Shilajit (Asfaltum punjabinum)

Shilajit, soluk kahverengiden siyahımsı kahverengiye kadar değişen tonlarda mineral bazlı bir özüttür.^(HR/1)

Yapışkan bir malzemeden yapılmıştır ve Himalaya kayalarında bulunur. Humus, organik bitki bileşenleri ve fulvik asit, Shilajit’te bulunur. Bakır, gümüş, çinko, demir ve kurşun, içinde bulunan 84’den fazla mineral arasındadır. Shilajit, cinsel dayanıklılığı artıran ve aynı zamanda enerji seviyelerini artıran bir sağlık toniğidir. Bu, diyabetle ilişkili kronik yorgunluk, bitkinlik, uyuşukluk ve yorgunluğun yönetimine yardımcı olur. Shilajit’in testosteron seviyelerini ve erkek doğurganlığını arttırdığı gösterilmiştir. Ayrıca anemi ve hafıza kaybına yardımcı olabilir.

Shilajit olarak da bilinir :- Asphaltum punjabinum, Siyah bitüm, Mineral zift, Memiya, Silajat, Shilajatu, Silajata, Kanmandam, Saileya Shilaja, Shiladhatuja, Shilamaya, Shilasweda, Shilaniryasa, Asmaja, Asmajatuka, Girija, Adrija, Gaireya

Shilajit elde edilir :- Metal ve Mineral

Shilajit’in kullanımları ve faydaları:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, Shilajit’in (Asphaltum punjabinum) kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

• Tükenmişlik : Vücut hücreleriniz yeterince enerji üretmediğinde yorulursunuz. Shilajit, fiziksel performansı artıran ve yorgunluğu gideren bir gençleştiricidir. Bunun nedeni, hücrelerde mitokondri tarafından enerji üretimine yardımcı olan fulvik ve hümik asitlerin varlığıdır.
  Shilajit, günlük yaşamınızda yorgunluğu yönetmenize yardımcı olabilir. Yorgunluk, bitkinlik, halsizlik veya enerji eksikliği hissidir. Yorgunluk Ayurveda’da ‘Klama’ olarak adlandırılır ve Kapha dosha’daki bir dengesizlikten kaynaklanır. Shilajit’in Balya (güçlendirici) ve Rasayana (gençleştirici) nitelikleri yorgunluğu gidermeye yardımcı olur. Kapha’yı dengeleyerek yorgunluğun azalmasına da yardımcı olur. 1. Yemeklerden sonra ılık süt ile 1 Shilajit kapsülü alın. 2. En iyi etki için bunu 2-3 ay boyunca günde bir kez yapın.
• Alzheimer hastalığı : Shilajit’in Alzheimer hastalığı riskini azalttığı gösterilmiştir. Alzheimer hastalarında amiloid beta proteini adı verilen bir molekülün üretimi artarak beyinde amiloid plaklarının veya kümelerinin oluşmasına neden olur. Bir araştırmaya göre, Shilajit’teki fulvik asit, beyinde amiloid plaklarının üretimini önlemeye yardımcı olabilir. Sonuç olarak, Shilajit umut verici bir Alzheimer hastalığı tedavisi olabilir.
  Alzheimer hastalığı, insanları yaşlandıkça etkileyen geri dönüşü olmayan bir sinir rahatsızlığıdır. Hafıza kaybı ve davranış değişiklikleri Alzheimer hastalığının belirtilerinden ikisidir. Shilajit, Alzheimer hastalığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan Vata dosha’yı dengeler. Ayrıca sinir sistemi zayıflamasını azaltan ve işlevi artıran bir Rasayana (gençleştirici) etkisi vardır. 1. 2-4 tutam Shilajit tozu alın ve karıştırın. 2. Bal veya ılık süt ile birleştirin. 3. Günde iki kez yemeklerden sonra alın.
• Solunum yolu enfeksiyonu : Shilajit, özellikle gençler arasında yaygın olan solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olabilir. Bir araştırmaya göre Shilajit’in antiviral özelliği, çocuklarda solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan bir virüs olan HRSV’ye karşı çalışabilir.
  Shilajit, solunum yollarındaki bir tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olur. Vata ve Kapha, solunum sorunlarıyla ilgili ana doshalar olduğundan, durum böyledir. Akciğerlerde, bozulmuş Vata, solunum yollarını tıkayarak düzensiz Kapha dosha ile etkileşime girer. Shilajit, Vata ve Kapha dengesinin yanı sıra solunum yollarındaki tıkanıklıkların giderilmesine yardımcı olur. Rasayana (gençleştirici) özelliği, hastalıklarla mücadele için bağışıklığın artmasına da yardımcı olur. 1. 2-4 tutam Shilajit tozu alın ve karıştırın. 2. Bir kapta balla birleştirin. 3. Günde iki kez yemeklerden sonra alın.
• Kanser : Kanser kemoterapisi sırasında üretilen serbest radikaller, tümör hücresinin yakınındaki normal hücrelere zarar verme potansiyeline sahiptir. Bunun sonucunda kanser tedavisi daha da zorlaşmaktadır. Shilajit, antioksidan özelliklere sahip olan ve serbest radikalleri ortadan kaldırmaya yardımcı olan fulvik ve hümik asitler içerir. Bu, kanser tedavisi sırasında rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olur.
  Kanser, Ayurveda’da inflamatuar veya inflamatuar olmayan bir şişlik olarak sınıflandırılır ve ‘Granthi’ (küçük neoplazm) veya ‘Arbuda’ (büyük neoplazm) (majör neoplazm) olarak adlandırılır. Konu kanser olduğunda, üç dosha, Vata, Pitta ve Kapha kontrolden çıkar. Bu, hücre iletişiminde bir bozulmaya neden olarak doku yıkımına neden olur. Shilajit’in Balya (güçlendirici) ve Rasayana (gençleştirici) özellikleri, karşılıklı koordinasyonun geliştirilmesine ve doku hasarının önlenmesine yardımcı olur.
• Ağır metal toksisitesi : Shilajit’in doğada gözenekli olan fulvik ve hümik asitlerin varlığı detoksifikasyona yardımcı olabilir. Kurşun ve cıva gibi ağır metaller de dahil olmak üzere vücutta biriken tehlikeli kimyasalları ve kirleticileri emer ve ortadan kaldırırlar.
• Hipoksi (dokularda düşük oksijen) : Hipoksi, vücudun veya vücudun bölümlerinin yeterli oksijenden yoksun olduğu bir durumdur. Bu, vücuttaki kan eksikliğinden veya kanın yeterli oksijeni taşıyamamasından kaynaklanabilir. Shilajit, kan üretimine yardımcı olan ve kanın oksijen taşıma yeteneğini artıran fulvik asit içerir. Sonuç olarak, hipoksinin önlenmesine yardımcı olur.
  Shilajit, kanın oksijen taşıma kapasitesinin yanı sıra demir emilimini artırma yeteneğine sahip olduğu anlamına gelen Yogavahi olarak bilinir. 1 Shilajit kapsül, 1 Shilajit kapsül, 1 Shilajit kapsül, 1 Shilajit kapsül, 1 Shilajit kapsül 2. Günde iki kez yemeklerden sonra ılık süt ile alın.

Video Tutorial

Shilajit kullanırken alınması gereken önlemler:-

Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Shilajit (Asphaltum punjabinum) alırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Shilajit, bağışıklık sisteminin aktivitesini artırabilir. Bu nedenle, multipl skleroz, sistemik lupus eritematozus (SLE) ve romatoid artrit (RA) gibi immünolojik rahatsızlıklarınız varsa, Shilajit’i almadan önce genellikle bir doktora danışmanız önerilir. Shilajit ile ilişkili komplikasyonları yönetmek için karabiber ve ghee kullanın.
• Shilajit vücuttaki ürik asit seviyelerini etkileyebilir. Bu nedenle, ürik asit düşürücü ilaçlarla birlikte Shilajit veya Shilajit takviyeleri alıyorsanız, genellikle ürik asit seviyelerini düzenli olarak izlemeniz önerilir.

• Shilajit alırken alınması gereken özel önlemler:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Shilajit (Asphaltum punjabinum) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Emzirme : Bilimsel kanıt eksikliği nedeniyle, emzirme döneminde Shilajit ve Shilajit takviyelerinden kaçınılmalıdır.
  • Şeker hastaları : Shilajit kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir. Anti-diyabetik ilaçlarla birlikte Shilajit veya Shilajit takviyeleri alıyorsanız, genellikle kan şekeri seviyenizi düzenli olarak izlemeniz önerilir.
  • Gebelik : Bilimsel kanıt eksikliği nedeniyle, hamilelik sırasında Shilajit veya Shilajit takviyelerinden kaçınılmalıdır.

  Shilajit nasıl alınır:-

  Birkaç bilimsel araştırmaya göre, Shilajit (Asphaltum punjabinum) aşağıda belirtilen yöntemlere alınabilir.^(HR/5)

  • Shilajit Tozu : İki ila dört tutam Shilajit Tozu alın. Bal ile karıştırın veya ılık süt ile alın. Yemeklerden sonra günde iki kez alın.
  • Shilajit Kapsül : Bir Shilajit kapsülü alın. Yemeklerden sonra günde iki kez ılık sütle yutunuz.
  • Shilajit Tablet : Bir Shilajit Tablet alın. Yemeklerden sonra günde iki kez ılık sütle yutun.

  Ne kadar Shilajit alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, Shilajit (Asphaltum punjabinum) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  • Shilajit Tozu : Günde bir kez veya doktorun önerdiği şekilde iki ila dört kez çimdikleyin.
  • Shilajit Kapsül : Günde iki kez veya doktorun önerdiği şekilde bir kapsül.
  • Shilajit Tablet : Günde iki kez bir tablet veya doktor tarafından yönlendirilir.

  Shilajit’in yan etkileri:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Shilajit (Asphaltum punjabinum) alırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Vücutta yanma hissi

  Shilajit ile ilgili sıkça sorulan sorular:-

  Question. Shilajit nasıl saklanır?

  Answer. Shilajit, serin ve kuru bir yerde oda sıcaklığında tutulmalıdır.

  Question. Ashwagandha ile Shilajit alabilir miyim?

  Answer. Shilajit’i Ashwagandha ile birleştirmeden önce tıbbi tavsiye almak en iyisidir. Bunun nedeni, her iki maddenin de benzer vücut güçlendirici niteliklere sahip olmasıdır. Ashwagandha ile kombine edilen Shilajit, vücut üzerinde daha güçlü bir etkiye sahiptir. Bunun dışında vücudunuzun doğası ve sindirim ateşinizin durumu da rol oynar.

  Question. Kadınlar Shilajit altın kapsülü alabilir mi?

  Answer. Shilajit altın kapsül, sağlıklı bir vücudu korumak için bayanlar tarafından alınabilir. Shilajit’in Vata dengeleme, Balya ve Rasayana (gençleştirici) nitelikleri eklem ağrılarını ve genel zayıflığı hafifletmeye yardımcı olur.

  Question. Shilajit yaz aylarında alınabilir mi?

  Answer. Shilajit, yaz da dahil olmak üzere yılın herhangi bir zamanında tüketilebilir. Ancak kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

  Shilajit, Rasayana (gençleştirici) özellikleri nedeniyle yılın herhangi bir zamanında kullanılabilir. Ushna Veerya’ya (sıcak potens) rağmen, Laghu Guna (hafif sindirim) özelliği, uygun miktarda tüketildiğinde her mevsim kolayca sindirilebilir olmasını sağlar.

  Question. Shilajit, Yüksek İrtifa Beyin Ödeminde (HACE) yardımcı olabilir mi?

  Answer. Yüksek irtifalarda düşük atmosferik basınç nedeniyle beyin dokusu şiştiğinde Yüksek İrtifa Serebral Ödem (HACE) olarak bilinir. Shilajit, idrar söktürücü görevi görür ve beyin de dahil olmak üzere tüm vücuttan fazla sıvıyı uzaklaştırır. Bu, beyin şişmesini ve koordinasyon kaybı ve bilinçsiz olma hissi gibi HACE ile bağlantılı zorlukları en aza indirmeye yardımcı olabilir.

  Question. Shilajit anemi tedavisinde kullanılabilir mi?

  Answer. Shilajit anemi tedavisinde etkilidir. Anemi veya azalmış kırmızı kan hücresi sayısı, vücuttaki demir eksikliğinden kaynaklanır. Shilajit’in fulvik asidi, demirin emilimine yardımcı olur ve kan üretimi için kemik iliği hücrelerinin kullanımına sunar. Bu, anemik semptomların hafifletilmesine yardımcı olur.

  Question. Shilajit altınının erkekler için faydaları nelerdir?

  Answer. Shilajit altın, erkeklerin üreme sorunları yaşama şanslarını azaltmalarına yardımcı olur. Shilajit altın, sperm sayısını iyileştirdiği gösterilen biyolojik olarak aktif bir kimyasal olan di-benzo-alfa-piron (DBP) içerir. Shilajit’in erkeklerde sperm hareketliliğini ve testosteron seviyelerini artırdığı çalışmalarda gösterilmiştir.

  Shilajit bir toniktir ve canlandırıcı niteliklere sahiptir. Bu canlılık ve libido geliştirilmesine yardımcı olur.

  Question. Shilajit yaşlanma sürecini yavaşlatabilir mi?

  Answer. Shilajit, yaşlanma sürecinin yavaşlamasına yardımcı olabilir. Shilajit, vücuttaki serbest radikalleri ortadan kaldıran ve hücre hasarını koruyan bir antioksidan olan fulvik asit içerir. Ağızdan alınan Shilajit, ince çizgileri ve kırışıklıkları en aza indirerek cildin erken yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur.

  Shilajit, kırışıklıklar ve ince çizgiler gibi yaşlanma belirtilerinin azalmasına yardımcı olur. Ayurveda’ya göre buna şiddetlenmiş bir Vata ve hızlı hücre dejenerasyonu neden olur. Shilajit’in Balya (güçlendirici) ve Rasayana (gençleştirici) özellikleri yaşlanma belirtilerinin önlenmesine yardımcı olur. Hücre bozulmasının önlenmesine ve yaşlanma sürecinin yavaşlatılmasına yardımcı olur.

  Question. Shilajit altın güvenli mi?

  Answer. Shilajit altınının kullanımı güvenlidir, ancak herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya hamileyseniz veya emziriyorsanız doktorunuzu ziyaret edin. İçinde hümik ve fulvik asit, amino asitler, eser mineraller, vitaminler ve enzimler bulunur. Bu bileşenler, yediğiniz gıdalardan besin maddelerinin emilmesine yardımcı olur. Bu, zayıflığın azaltılmasına ve vücudun gençleşmesine yardımcı olur.

  SUMMARY

  Yapışkan bir malzemeden yapılmıştır ve Himalaya kayalarında bulunur. Humus, organik bitki bileşenleri ve fulvik asit, Shilajit’te bulunur. Bakır, gümüş, çinko, demir ve kurşun, içinde bulunan 84’den fazla mineral arasındadır.