Selleri (Apium graveolens)

Selleri, også kjent som Ajmoda, er en plante hvis blader og stilk ofte konsumeres som en del av et balansert kosthold.^(HR/1)

Selleri er en allsidig grønnsak som symboliserer «rask handling». Selleris høye vanninnhold bidrar til å holde kroppen hydrert samtidig som den fjerner giftstoffer. På grunn av det høye fiberinnholdet hjelper det mot fordøyelsesbesvær og forstoppelse ved å øke tarmhelsen. Bladselleri hjelper med vekttap ved å gi en følelse av metthet og forhindre overspising. Selleris antiinflammatoriske egenskaper kan også hjelpe til med å behandle giktsymptomer ved å redusere smerte og betennelse. På grunn av dens antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper kontrollerer den kolesterolnivået ved å redusere totalt kolesterol i blodet så vel som dårlig kolesterol (LDL). Før du legger deg, bland 2-3 ts sellerijuice med honning i et glass vann for en avslappende effekt og for å håndtere søvnløshet. Selleristilker hjelper til med å håndtere menstruasjonssmerter, kramper og oppblåsthet ved å øke urinen på grunn av dens vanndrivende egenskaper.

Selleri er også kjent som :- Apium graveolens, Ajmod, Ajmuda, Ajwain-ka-patta, Vamaku, Randhuni

Selleri er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med selleri:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med selleri (Apium graveolens) nevnt nedenfor^(HR/2)

• Fordøyelsesbesvær : På grunn av tilstedeværelsen av fytokjemikalier, kan selleri være gunstig for hele fordøyelsessystemet. I tillegg kan det høye vann- og fiberinnholdet hjelpe fordøyelsen og håndtere forstoppelse
• Menstruasjonssmerter : ” Selleri er kjent for å hjelpe mot menstruasjonssmerter til en viss grad. På grunn av det høye vanninnholdet kan selleri hjelpe mot oppblåsthet under menstruasjonen. Ifølge en studie kan selleri også hjelpe mot menstruasjonssmerter.1. Som et sunt mellommåltid, spis en bolle med selleristilker.2. Det passer godt med salte dipp som peanøttsmør.”
• Hodepine : Selleri kan hjelpe mot hodepine som er mild til moderat. Når blodårene i hjernen utvider seg, aktiveres smertemediatorene, noe som resulterer i hodepine. Selleri er et naturlig anti-inflammatorisk middel. Det reduserer hodepine ved å senke aktiviteten til smerteformidlere.
• Gikt : Gikt behandles med selleri. På grunn av sine anti-inflammatoriske egenskaper, kan selleri være nyttig i behandlingen av gikt ubehag. Apiin, en naturlig flavonoid som finnes i selleri, er ansvarlig for denne funksjonen. Apiin hjelper til med å lindre smerte og betennelse ved å redusere aktiviteten til smerteformidlere.
• Søvnløshet : Selleri har vist seg å forbedre søvnkvaliteten. Selleri inneholder 3, nbutylftalid, som virker beroligende på sentralnervesystemet og hjelper søvnen. 1. Bland ett glass vann med 2-3 ss sellerijuice. 2. Bland inn 1 ts honning. 3. Drikk det rett før leggetid. 4. Husk å tømme blæren før du legger deg; ellers vil turer på do holde deg våken.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker selleri:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar selleri (Apium graveolens)^(HR/3)

• Spesielle forholdsregler som må tas mens du tar selleri:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar selleri (Apium graveolens)^(HR/4)

  • Moderat medisininteraksjon : Skjoldbruskhormonunderskudd behandles med levotyroksin. Å ta selleri med levotyroksin kan redusere effektiviteten til sistnevnte. Som et resultat bør du søke medisinsk råd.
  • Pasienter med hjertesykdom : Selleri har vist seg å redusere blodtrykket. Som et resultat, mens du bruker selleri med antihypertensive medisiner, anbefales det vanligvis at blodtrykket overvåkes regelmessig.
    Selleri kan ha vanndrivende effekter (økt urinproduksjon). Derfor anbefales det generelt å konsultere legen din hvis du tar andre diuretika på grunn av additive effekter.

  Hvordan ta selleri:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan selleri (Apium graveolens) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Selleri juice : Ta to til tre teskjeer sellerijuice i et glass. Tilsett samme mengde vann og drikk det også. Ta denne juicen to ganger om dagen, etter to timers måltider.
  • Sellerikapsel : Ta en til to sellerikapsler. Svelg den med vann to ganger om dagen, etter måltider.
  • Selleri pulver : Ta en halv til en teskje selleripulver. Svelg den med varmt vann to ganger om dagen.

  Hvor mye selleri bør tas:-

  henhold til flere vitenskapelige studier, bør selleri (Apium graveolens) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Selleri juice : To til tre teskjeer to ganger om dagen
  • Sellerikapsel : En til to kapsler to ganger om dagen
  • Selleri pulver : En halv til en teskje to ganger om dagen

  Bivirkninger av selleri:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar selleri (Apium graveolens)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til sellerien:-

  Question. Kan du bruke bladselleri i suppe?

  Answer. Ja, bladselleri kan tilsettes suppe for å forbedre smaken samtidig som de gir en rekke helsefordeler som å senke blodtrykket, kolesterol, menstruasjonssmerter, vekttap, smertelindring av leddgikt og avgiftning.

  Question. Hva er oppskriften på sellerisuppe?

  Answer. Sellerisuppe kan lages på en rekke måter: 1. Hakk grønnsakene du ønsker, samt en kopp fersk hel selleri. 2. Kok i 10 minutter i en kjele med kokende vann. 3. Fortsett å koke i ytterligere 5 minutter. ELLER Et annet alternativ er å legge til bladselleri til din favorittkylling- eller grønnsaksuppe.

  Question. Hvordan oppbevarer du selleri?

  Answer. For å holde selleri sprø og frisk i noen dager, pakk den godt inn i aluminiumsfolie og oppbevar den i kjøleskapet. Hvis du holder den for lenge, vil den miste alle næringsstoffene.

  Question. Kan vi spise roten til selleri?

  Answer. Sellerirot, ofte kjent som selleri, er en lett brunfarget spiselig rotgrønnsak. Den smaker selleri og har en stivelsesholdig, potetlignende tekstur. Å koke sellerirot og deretter legge den til supper eller mose den som poteter er en enkel måte å spise den på. Den kan også spises ukokt.

  Question. Hva er fordelene med selleri og agurkjuice?

  Answer. Å drikke et glass selleri og agurkjuice, spesielt under varmen, vil være gunstig for helsen din. Det vil hydrere kroppen din, samt avgifte og rense magen. Dette vil til slutt hjelpe med vektkontroll.

  Question. Hvilken oppskrift bør jeg bruke for å lage sellerijuice?

  Answer. Følgende prosedyre kan brukes til å lage sellerijuice: 1. Ta så mange ferske bladselleri du trenger. 2. Skyll sellerien og press saften ut med en juicer. 3. Ta en slurk fersk sellerijuice.

  Question. Hvordan lage selleri suppe?

  Answer. Følgende er trinnene for å lage sellerisuppe: 1. Kutt opp fersk selleri i små biter. 2. Varm opp oljen i en panne. 3. Kok selleri, løk og hvitløk i pannen til de er møre. 4. Fyll beholderen med vann. 5. Gi det et oppkok på middels varme. 6. Hell den i en kopp og nyt den mens den fortsatt er varm.

  Question. Er selleri gunstig for vekttap?

  Answer. Ja, selleri kan hjelpe deg å gå ned i vekt ved å øke fordøyelsen. Selleri har mye fiber og vann. Som et resultat vil du føle deg mer mett og vil være i stand til å avverge sulttrang. Selleri kan hjelpe deg å gå ned i vekt til et visst nivå ved å hjelpe deg med å regulere appetitten.

  Question. Er selleri bra for leddgiktssmerter?

  Answer. På grunn av sine anti-inflammatoriske egenskaper, sies selleri å være gunstig i behandlingen av leddgiktssmerter. Apiin, en naturlig flavonoid som finnes i selleri, er ansvarlig for denne funksjonen. Apiin hjelper til med å lindre smerte og betennelse i kroppen ved å redusere aktiviteten til smerteformidlere.

  Question. Er selleristilk bra for høyt blodtrykk?

  Answer. Selleristilk kan brukes til å senke blodtrykket ved å balansere Vata- og Kapha-doshaene.

  Question. Er selleri bra for nyrene?

  Answer. Selleri har et høyt salt- og kaliuminnhold, som bidrar til å regulere kroppsvæsker, forbedre urinstrømmen og eliminere giftstoffer fra kroppen. Dette bidrar til å forhindre nyrestein og holder nyrene sunne.

  Selleri har evnen til å fjerne overflødig vannvekt forårsaket av Kapha-ubalanser, samt fremme urinstrøm og forbedre nyrefunksjonen.

  Question. Kan selleri drepe kreft?

  Answer. Selleri kurerer ikke kreft, men det reduserer risikoen for det. Luteolin, som finnes i selleri, har anti-proliferative egenskaper og hemmer kreftcelleformering. Selleri inkluderer også apigenin, et kjemikalie med anti-kreft evner som får kreftceller til å dø.

  Question. Er selleri gunstig for menn?

  Answer. Selleri antas å være bra for menn siden det kan hjelpe med mannlig fruktbarhet og redusere sjansen for impotens. Selleri inneholder androstenon og androstenol, som kan hjelpe menn med mer seksuell lyst.

  Selleri har Vrishya (afrodisiakum) kvalitet, noe som tyder på at det kan være nyttig i behandlingen av mannlige seksuelle problemer. 1. Etter å ha spist, ta 1/2 teskje selleri (Ajmoda) pulver med vann. 2. For best effekt, gjenta to ganger om dagen i minst tre måneder.

  Question. Kan sellerijuice hjelpe til med å helbrede akne?

  Answer. Selv om det ikke er nok vitenskapelig bevis for å støtte bruken av sellerijuice for å behandle akne, kan det hjelpe med spesifikke hudsykdommer.

  Question. Hvor god er selleri i et daglig måltid?

  Answer. Selleri er høy i vitaminer som øker immuniteten og forbereder kroppen til å bekjempe sykdommer. Bladselleri kan spises med jevne mellomrom og brukes til å krydre mat og drikke.

  Question. Er selleri bra for leveravgifting?

  Answer. Selleri er utmerket for leveren siden den inneholder hepatobeskyttende egenskaper. Sellerifrø er høye i antioksidanter (som flavonoider), som bekjemper frie radikaler og beskytter leverceller mot skade.

  Question. Hva er fordelene med selleri te?

  Answer. Selleri frø er høy i en rekke næringsstoffer. Sellerifrø-te inneholder også omega-fettsyrer og flerumettet fett, som begge hjelper til med å redusere kolesterol. Det hjelper deg å slappe av og sove bedre.

  Question. Hvordan hjelper selleri med å redusere betennelse?

  Answer. Selleris antiinflammatoriske egenskaper hjelper til med å redusere betennelse, samt ubehag og hevelse i det irriterte området.

  Question. Hva er fordelene med selleri for gikt?

  Answer. Selleri er bra for gikt fordi det har anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å lindre smerten og betennelsen som gikt forårsaker. Den har også nervestimulerende effekter, som bidrar til å forbedre blodstrømmen til ledd og muskler.

  SUMMARY

  Selleri er en allsidig grønnsak som symboliserer «rask handling». Selleris høye vanninnhold bidrar til å holde kroppen hydrert samtidig som den fjerner giftstoffer.