Sal de l’Himàlaia (halita mineral)

A l’Ayurveda, la sal de l’Himàlaia, comunament coneguda com a sal rosa, és la sal més destacada.^(HR/1)

causa de l’alta presència de ferro i altres minerals a la sal, la seva tonalitat varia del blanc al rosat o al vermell fosc. El calci, el clorur, el sodi i el zinc es troben entre els 84 minerals que es creu que estan presents. Manté el cos hidratat, manté l’equilibri electròlit i alleuja els rampes musculars. A causa de la seva concentració de calci i magnesi, la sal de l’Himàlaia és bona per al creixement i l’enfortiment dels ossos. Feu massatges a la cara amb sal de l’Himàlaia per eliminar la pell morta i netejar la pell. També es pot fer massatges a les articulacions amb un oli portador per alleujar la rigidesa. A causa de les seves propietats d’equilibri d’electròlits, remullar els peus amb aigua tèbia amb sal de l’Himàlaia us pot ajudar a desfer-vos de l’edoema. No es recomana l’ús excessiu de sal de l’Himàlaia perquè pot crear problemes com la pressió arterial alta i l’edoema.

També es coneix com a sal de l’Himàlaia :- Halita mineral, sal rosa de l’Himàlaia, Sendha Namak, sal de Sindhav, sal de roca de l’Himàlaia

De la sal de l’Himàlaia s’obté :- Metall i Mineral

Usos i beneficis de la sal de l’Himàlaia:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis de la sal de l’Himàlaia (halita mineral) s’esmenten a continuació.^(HR/2)

• Pèrdua de gana : A causa de la seva virtut Deepan (aperitiu), la sal de l’Himàlaia redueix la pèrdua de gana millorant la digestió. També ajuda a la promoció del Pachan Agni (foc digestiu). Preneu rodanxes de gingebre secs amb sal de l’Himàlaia dues vegades al dia abans dels àpats.
• Indigestió i Gas : La sal de l’Himàlaia (Sendha namak) s’utilitza en diverses fórmules digestives ayurvèdiques perquè alleuja la indigestió i regula els gasos. Les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestives) ho expliquen. Consell: tasteu la sal de l’Himàlaia abans d’afegir-la a la vostra dieta normal.
• Obesitat : La sal de l’Himàlaia ajuda a controlar l’obesitat cremant greixos i augmentant el metabolisme. Les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestives) ho expliquen. Consell: tasteu la sal de l’Himàlaia abans d’afegir-la a la vostra dieta normal.
• Infecció de la gola : causa de les seves característiques d’equilibri Kapha i Pitta, la sal de l’Himàlaia (Sendha namak) alleuja el mal de gola, calma la gola en la tos seca i redueix la inflamació i la inflor de la gola. a. Preneu 1-2 culleradetes de sal de l’Himàlaia. c. Combina-ho amb una petita quantitat d’aigua tèbia. c. Utilitzeu aquesta aigua per fer gàrgares una o dues vegades al dia.
• Pell seca : A causa de les seves propietats Laghu (llum) i Snigdha (olia), la sal de l’Himàlaia és beneficiosa per rentar la cara i controlar els porus obstruïts, a més d’aportar una pell radiant. Consells: a. Utilitza aigua senzilla per rentar-te la cara i no l’assequis. b. Feu un massatge suau a la cara amb una petita quantitat de sal a la mà. b. Rentar amb aigua freda i assecar.
• Pell morta : La sal de l’Himàlaia també es pot utilitzar com a netejador corporal. A causa de les seves propietats Laghu (lleugeres) i Snigdha (olioses), ajuda a l’eliminació de la pell morta i al control de la pell apagada, aspra i envellida. a. Humiteja la teva pell i agafa una mica de sal de l’Himàlaia a la mà. b. Feu un massatge suau a la pell. c. Rentar i assecar la pell.
• Asma : A causa de les seves propietats d’equilibri Kapha, la sal de l’Himàlaia (Sendha namak) ajuda a la dissolució de l’esput. Consells: a. Feu un massatge a l’esquena i al pit amb sal de l’Himàlaia combinada amb oli de mostassa abans d’anar a dormir si teniu asma o dificultats per respirar. b. La sal de l’Himàlaia també es pot fer gàrgares dues vegades al dia per alleujar les infeccions de la gola i el refredat comú.
• Rigidesa articular : La sal de l’Himàlaia també s’utilitza habitualment en les preparacions d’oli ayurvèdic perquè ajuda a l’equilibri de Vata dosha i alleuja el dolor i la rigidesa de les articulacions. Preneu l’oli ayurvèdic a base de sal de l’Himàlaia com a primer pas. b. Feu un massatge suau a la zona afectada. c. Feu això almenys dues vegades al dia.
• Edema : causa de les seves característiques d’equilibri Pitta i Kapha, la sal de l’Himàlaia pot ajudar amb l’edoema al peu. a. Remullar els peus en una galleda d’aigua tèbia amb una mica de sal afegit. b. 10-15 minuts de sal de l’Himàlaia b. Feu això almenys una vegada al dia.
• Pèrdua de cabells : causa de les seves característiques d’equilibri Snigdha (oliós) i Vata, la sal de l’Himàlaia ajuda a prevenir la caiguda del cabell eliminant les deixalles i la sequedat. a. Barreja la sal de l’Himàlaia amb el teu xampú i fes-lo servir per rentar-te els cabells. b. Utilitzeu-lo dues vegades per setmana i esbandiu-lo amb aigua freda.

Video Tutorial

Precaucions que s’han de prendre durant l’ús de sal de l’Himàlaia:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren sal de l’Himàlaia (halita mineral)^(HR/3)

• No prengui sal de l’Himàlaia durant molt de temps si té algun tipus d’inflor sistemàtica al cos.

• Precaucions especials que s’han de prendre quan es prengui sal de l’Himàlaia:-

  Segons diversos estudis científics, s’han de prendre precaucions especials a continuació mentre es pren sal de l’Himàlaia (halita mineral)^(HR/4)

  • Al·lèrgia : Si sou al·lèrgic a la sal de l’Himàlaia o a algun dels seus elements, utilitzeu-la sota la guia d’un metge.
    Per detectar possibles respostes al·lèrgiques, primer apliqueu sal de l’Himàlaia a una àrea petita. Les persones al·lèrgiques a la sal de l’Himàlaia o als seus components només l’han d’utilitzar sota la direcció d’un especialista.
  • Pacients amb malalties del cor : Si teniu pressió arterial alta, preneu sal de l’Himàlaia en petites dosis. Si preneu sal durant molt de temps, deixeu un espai entre els vostres medicaments i la sal.

  Com prendre la sal de l’Himàlaia:-

  Segons diversos estudis científics, la sal de l’Himàlaia (halita mineral) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Sal de l’Himàlaia a la cuina : Utilitzeu-lo com a sal de taula per cuinar a la vida quotidiana.
  • Sal de l’Himàlaia amb gingebre : Treu trossos de gingebre secs amb sal de l’Himàlaia (Sendha namak) abans dels àpats dues vegades al dia. També es pot utilitzar per regular la hipertensió i controlar problemes gastrointestinals.
  • Sal de l’Himàlaia en aigua de bany : Incloeu mitja o una culleradeta de sal de l’Himàlaia en una galleda plena d’aigua. Preneu el bany amb aquesta aigua per alleujar els símptomes de la dermatitis i les condicions sensibles de la pell.
  • Sal de l’Himàlaia per al foment : Incloeu la meitat o una culleradeta d’aquesta sal en aigua calenta. Utilitzeu aquesta aigua per al foment (compressa acollidora) per cuidar la inflor i també les molèsties a la zona afectada. Per obtenir millors resultats, utilitzeu aquesta solució dues vegades al dia.
  • Pols de dents de sal de l’Himàlaia : Preneu la meitat a una culleradeta de sal de l’Himàlaia. Afegiu una culleradeta de pols de Triphala. Afegiu també mitja culleradeta d’oli de mostassa i barregeu bé tots els ingredients actius. Feu servir una o dues pessics de la combinació cada cop i feu massatges sobre les dents i també les genives. Esbandida amb aigua. Aquesta solució és útil per manejar periodontals inflamats i agonitzants.

  Quanta sal de l’Himàlaia s’ha de prendre:-

  Segons diversos estudis científics, la sal de l’Himàlaia (halita mineral) s’hauria d’incorporar a les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Sal de l’Himàlaia en pols : Una quarta o mitja culleradeta; no excedeixi d’una culleradeta, o, de la meitat a una culleradeta o segons el vostre requisit.

  Efectes secundaris de la sal de l’Himàlaia:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es prenen sal de l’Himàlaia (halita mineral)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb la sal de l’Himàlaia:-

  Question. Què és la beguda de sal de l’Himàlaia?

  Answer. La beguda de sal de l’Himàlaia és només aigua salada infusionada amb sal de l’Himàlaia. Podeu barrejar una mica de sal en un got d’aigua i beure-la, o bé preparar un brou i utilitzar-lo de manera regular. Per fer estoc, combineu: a. Ompliu una ampolla de plàstic d’1 litre a la meitat amb aigua i 1/2 culleradeta de sal de l’Himàlaia. c. Deixeu-ho de banda per a la nit. c. Barrejar 1 culleradeta d’aquesta solució amb 1 tassa d’aigua en un got i beure una vegada al dia.

  Question. On comprar sal de l’Himàlaia?

  Answer. La sal de l’Himàlaia està disponible a la vostra botiga de queviures local o en línia.

  Question. Què és una làmpada de sal de l’Himàlaia?

  Answer. Les làmpades de sal fetes a partir de trossos sòlids de sal de l’Himàlaia són llums ornamentals. Un bloc de sal està tallat per contenir una bombeta que produeix calor i llum de la mateixa manera que ho fa un llum de llit. Es diu que aquestes làmpades purifiquen l’aire d’un espai i proporcionen una varietat de beneficis per a la salut.

  Question. Quins són els beneficis de la làmpada de sal de l’Himàlaia?

  Answer. La làmpada de sal de l’Himàlaia promou la relaxació, la meditació i l’energia corporal. L’alleujament de l’estrès, les migranyes repetides, el cansament, l’insomni i l’ansietat són tots els beneficis per a la salut d’aquesta làmpada. També t’ajuda a concentrar-te.

  Question. La sal rosa de l’Himàlaia és bona per a la pressió arterial?

  Answer. A causa dels seus alts nivells de potassi i magnesi, la sal de l’Himàlaia pot ser una excel·lent alternativa a la sal de taula. No obstant això, conté molta sal, que és dolent per a les persones amb pressió arterial alta. Per tant, si teniu pressió arterial alta, es recomana que utilitzeu sal de l’Himàlaia juntament amb l’assessorament mèdic.

  causa de la seva capacitat per equilibrar el dosha Vata, la sal rosa de l’Himàlaia ajuda a la regulació de la pressió arterial. Per als pacients amb hipertensió, és una opció preferible a la sal habitual. Cada dia es poden consumir 1,5-2,3 grams de sal de l’Himàlaia o Sendha namak.

  Question. La sal rosa de l’Himàlaia pot ajudar a perdre pes?

  Answer. No hi ha proves directes que la sal de l’Himàlaia ajudi la gent a perdre pes. Segons un estudi, l’aigua salada de l’Himàlaia, combinada amb altres ajustos dietètics, va ajudar a la gent a perdre pes. Tanmateix, encara no s’ha establert l’impacte de la sal de l’Himàlaia sola en la pèrdua de pes.

  Question. Quins són els efectes secundaris de la sal de l’Himàlaia?

  Answer. La sal de l’Himàlaia, com la sal de taula, pot causar hipertensió i problemes cardíacs si s’utilitza en excés. El consum excessiu de sal augmenta el risc d’ictus i malalties renals.

  Question. Puc prendre sal de l’Himàlaia amb medicaments amb recepta i sense recepta?

  Answer. Tot i que no s’ha fet cap investigació sobre la interacció de la sal de l’Himàlaia amb els medicaments, es recomana que consulteu el vostre metge per evitar problemes. Les persones que fan servir diürètics, en canvi, han de ser prudents ja que un excés de sodi a l’organisme pot evitar que el sodi s’elimini.

  Sí, amb una pausa de 15-30 minuts, podeu consumir sal de l’Himàlaia (Sendha namak) amb medicaments amb recepta i sense recepta.

  Question. La sal de l’Himàlaia és tòxica?

  Answer. No hi ha estudis científics que afirmin que la sal de l’Himàlaia sigui perillosa. Pel seu origen, es creu que és la sal més pura. També és una opció superior a la sal de taula a causa dels seus alts nivells de potassi i magnesi.

  Question. La sal de l’Himàlaia ajuda a regular el desequilibri hormonal?

  Answer. Tot i que no hi ha dades científiques suficients per donar suport al paper de la sal de l’Himàlaia en la gestió del desequilibri hormonal, sí que té el potencial de fer-ho.

  El desequilibri hormonal és causat perquè qualsevol dels tres doshas està desequilibrat. A causa de les seves característiques d’equilibri Vata, Pitta i Kapha, la sal de l’Himàlaia pot ajudar a corregir el desequilibri hormonal.

  Question. La sal de l’Himàlaia ajuda a prevenir els rampes musculars?

  Answer. Sí, la sal de l’Himàlaia prevé els rampes musculars, ja que la insuficiència de magnesi és una causa freqüent de rampes musculars. El magnesi és abundant en la sal de l’Himàlaia, que ajuda en el tractament dels rampes musculars. Els rampes musculars es poden alleujar ràpidament bevent aigua combinada amb una culleradeta de sal de l’Himàlaia.

  Els rampes musculars solen ser causats per un desequilibri Vata dosha. A causa de les seves propietats equilibradores de Vata, la sal de l’Himàlaia pot ajudar-vos a evitar aquesta malaltia.

  Question. La sal de l’Himàlaia ajuda a promoure la força dels ossos?

  Answer. Sí, perquè inclou nombrosos oligoelements com el calci i el magnesi, la sal de l’Himàlaia ajuda a la força dels ossos. El calci i el magnesi són essencials per al creixement ossi i l’enfortiment dels ossos i teixits connectius.

  Question. La sal de l’Himàlaia té un paper en el suport de la libido?

  Answer. Tot i que no hi ha prou evidència científica per explicar l’efecte de la sal de l’Himàlaia en el suport de la libido, el seu alt contingut en minerals augmenta la circulació i pot ajudar amb la libido.

  A causa de les seves propietats Vrishya (afrodisíaques), la sal de l’Himàlaia pot ajudar a mantenir la libido.

  Question. La sal de l’Himàlaia ajuda a prevenir el reflux àcid?

  Answer. Sí, la sal de l’Himàlaia us pot ajudar a evitar el reflux àcid equilibrant i mantenint el pH del vostre cos. També té molt ferro, que ajuda amb l’acidesa, la inflor i els gasos.

  Sí, la sal de l’Himàlaia pot ajudar a prevenir el reflux àcid, que és causat per una mala digestió. Això està relacionat amb les qualitats de Deepan (aperitiu), Pachan (digestió) i Sita (fresco). Ajuda a la digestió i proporciona un efecte refrescant, de manera que redueix el reflux àcid.

  Question. La sal rosa de l’Himàlaia és bona per a la pell?

  Answer. Sí, la sal de l’Himàlaia inhibeix el creixement bacterià, la qual cosa ajuda a reduir la incidència d’infeccions bacterianes de la pell. També ajuda en la gestió de malalties de la pell com la dermatitis. Quan s’administra com a aigua salada, redueix la inflor associada a la dermatitis.

  Question. El bany de sal de l’Himàlaia és bo per a la salut?

  Answer. Es creu que prendre un bany d’aigua salada ajuda a eliminar la pell morta i les toxines de la superfície del cos. La inflor i el dolor al cos també es poden reduir amb un bany d’aigua salada. Les seves propietats antimicrobianes també ajuden a prevenir infeccions. Tanmateix, com que no hi ha prou evidència científica, s’han d’avaluar els avantatges per a la salut dels banys d’aigua salada de l’Himàlaia.

  Question. Es pot utilitzar la sal de l’Himàlaia si es torna enganxosa?

  Answer. Sempre que la sal de l’Himàlaia estigui intacta, es pot utilitzar. Com que la sal és higroscòpica (absorbeix l’aigua de l’aire), s’ha de mantenir fresca i seca, idealment en un recipient hermètic, per mantenir els seus beneficis. Si es torna enganxós, no l’utilitzeu perquè no farà el seu propòsit.

  Question. La sal de l’Himàlaia ajuda a regular l’estat d’ànim i el son?

  Answer. Sí, la sal de l’Himàlaia ajuda a la regulació de l’estat d’ànim i del son controlant el cicle del son i mantenint el nivell de l’hormona del son (melatonina) al cos. Millora l’estat d’ànim ajudant a la relaxació del cos i la ment. L’estrès i l’ansietat es poden alleujar prenent un bany relaxant amb una cullerada de sal de l’Himàlaia barrejada amb l’aigua.

  Un dosha Vata desigual afecta els canvis d’humor i el son, entre altres coses. A causa de les seves propietats d’equilibri Vata, la sal de l’Himàlaia pot ajudar-vos a aconseguir un estat d’ànim tranquil en determinades circumstàncies.

  SUMMARY

  A causa de l’alta presència de ferro i altres minerals a la sal, la seva tonalitat varia del blanc al rosat o al vermell fosc. El calci, el clorur, el sodi i el zinc es troben entre els 84 minerals que es creu que estan presents.