Ragi (Eleusine coracana)

Ragi, znan tudi kot prstno proso, je žito, bogato s hranili.^(HR/1)

tej jedi je veliko beljakovin, vitaminov, mineralov in kalcija. Velja za odlično za dojenčke zaradi visoke vitaminske vrednosti in vsebnosti vlaknin. Ragi pomaga pri nadzoru ravni glukoze v krvi, zaradi česar je koristen za diabetike. Zaradi vsebnosti kalcija in mineralov pomaga tudi pri zdravju kosti. Ragi je po ajurvedi odličen za uravnavanje holesterola, ker zmanjšuje Amo (toksin). Zaradi visoke vsebnosti vlaknin je uživanje Ragi kosmičev za zajtrk in čapatijev iz Ragi moke priporočljivo za hujšanje. Gube lahko zmanjšate tako, da na obraz nanesete pasto iz moke Ragi, pomešano z mlekom. Vsebuje kolagen in antioksidante, ki pomagajo preprečevati nastanek gub.

Ragi je znan tudi kot :- Eleusine coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Finger Millet, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra

Ragi se pridobiva iz :- Rastlina

Uporaba in prednosti Ragi:-

Glede na več znanstvenih študij so spodaj navedene uporabe in koristi Ragi (Eleusine coracana).^(HR/2)

• Osteoporoza : Osteoporoza je stanje kosti, ki povzroči, da se gostota kosti sčasoma poslabša. Asthikshaya je ajurvedski izraz za pomanjkanje kostnega tkiva. To je povezano s pomanjkanjem hranil zaradi podhranjenosti in neravnovesja Vata doše. Ragi je dober vir kalcija iz naravnih virov. Pomaga krepiti kosti, hkrati pa uravnoveša Vato. Tveganje za osteoporozo se zaradi tega zmanjša. Nasveti: a. V skledo za mešanje odmerite 3-4 čajne žličke Ragi moke. c. Če želite narediti testo, dodajte nekaj vode. b. Z valjarjem razvaljajte majhne čapatije. d. Temeljito jih skuhamo in postrežemo s poljubno prilogo.
• Sladkorna bolezen : Sladkorna bolezen, znana tudi kot Madhumeha, je stanje, ki ga povzroči pomanjkanje prebave. Motena prebava povzroči kopičenje Ame (strupenih odpadkov, ki ostanejo v telesu kot posledica napačne prebave) v celicah trebušne slinavke, kar zmanjša delovanje insulina. Narava Ragi’s Laghu (lahko prebavljiva) pomaga pri popravljanju napačne prebave in odstranjevanju Ame. To pomaga pri obvladovanju povišane ravni sladkorja v krvi. a. Odmerite 3-4 čajne žličke Ragi moke. c. Če želite narediti testo, dodajte nekaj vode. b. Z valjarjem razvaljajte majhne čapatije. d. Temeljito jih skuhamo in postrežemo s poljubno prilogo.
• Visok holesterol : Neravnovesje Pachak Agnija povzroča visok holesterol (prebavni požar). Odvečni odpadni produkti ali Ama nastanejo, ko je prebava tkiv motena (toksični ostanki v telesu zaradi nepravilne prebave). To vodi do kopičenja škodljivega holesterola in okluzije krvnih arterij. Ragijeve lastnosti zmanjševanja Ama pomagajo pri zdravljenju čezmernega holesterola. Pomaga tudi pri odstranjevanju onesnaževal iz krvnih žil, kar pomaga pri odstranjevanju blokad. Nasveti: a. V skledo za mešanje odmerite 3-4 čajne žličke Ragi moke. c. Če želite narediti testo, dodajte nekaj vode. b. Z valjarjem razvaljajte majhne čapatije. d. Temeljito jih skuhamo in postrežemo s poljubno prilogo.
• Proti gubam : Gube nastanejo kot posledica staranja, suhe kože in pomanjkanja vlage v koži. Pojavi se zaradi poostrene Vate po ajurvedi. Zaradi svojih lastnosti uravnavanja Vata ragi pomaga pri preprečevanju gub. Ragijeva rasayana (pomlajevalna) narava prav tako pomaga pri odstranjevanju odmrle kože in ji daje sijaj. a. Odmerite 1-2 čajni žlički Ragi moke. c. Zmešajte mleko, da dobite pasto. c. Uporabite to pasto za nanos na obraz in vrat. c. Odstavimo za 20-30 minut, da se okusi prepojijo. c. Za sijočo kožo brez gub se temeljito umijte z vodo iz pipe. f. Naredite to vsaj enkrat na teden.
• Proti prhljaju : Po ajurvedi je prhljaj bolezen lasišča, ki jo določajo luske suhe kože, ki jih lahko povzroči poslabšanje Vata ali Pitta doše. Ragi deluje proti prhljaju in pomaga uravnovesiti Vata in Pitta došo. Nasveti: a. V majhno skledo odmerite 1-2 čajni žlički Ragi moke. b. Zmešajte kokosovo olje, da dobite pasto. c. To pasto nanesite na lase in lasišče. d. Postavite ga na stran za nekaj ur. e. Dobro sperite pod tekočo vodo. f. Da se znebite prhljaja, naredite to enkrat ali dvakrat na teden.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati med uporabo zdravila Ragi:-

skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem zdravila Ragi (Eleusine coracana) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Med jemanjem zdravila Ragi je potrebna posebna previdnost:-

  V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem zdravila Ragi (Eleusine coracana) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Alergija : Ragi deluje hladilno in protivnetno, ko ga nanesemo na kožo. Zaradi njegove Sita (hladne) moči je temu tako. Če pa imate preobčutljivo kožo, lahko Ragi povzroči alergijsko reakcijo.

  Kako jemati zdravilo Ragi:-

  Kot je razvidno iz več znanstvenih študij, lahko Ragi (Eleusine coracana) uporabimo v spodaj navedenih metodah^(HR/5)

  • Čapati iz ragi moke : Vzemite tri do štiri čajne žličke Ragi moke. Dodajte nekaj vode, da naredite testo. S pomočjo valjarja naredite male čapatije. Pravilno jih skuhamo in postrežemo s katero koli prilogo.
  • Ragi kosmiči : Vzemite tri do štiri čajne žličke Ragi kosmičev. Dodajte mu pol skodelice vode. Dodajte mu tudi med.
  • Ragi moka : Za kožo vzemite eno do dve čajni žlički Ragi moke. Dodajte ji preplezano vodo. Nežno vmasirajte na obraz in vrat. Pustite počivati pet do sedem minut. Temeljito umijte z vodo iz pipe. Uporabite to raztopino za odpravo gub in aken, ali za lase vzemite eno do dve čajni žlički Ragi moke. Dodajte mu kokosovo olje in prav tako naredite pasto. To pasto nanesite na lasišče. Pustite eno do dve uri. Popolnoma operite z vodo iz pipe. Ponovite enkrat ali dvakrat na teden, da odpravite prhljaj.

  Koliko zdravila Ragi je treba vzeti:-

  Glede na več znanstvenih študij je treba Ragi (Eleusine coracana) jemati v količinah, navedenih spodaj.^(HR/6)

  Neželeni učinki zdravila Ragi:-

  Glede na več znanstvenih študij je treba pri jemanju zdravila Ragi (Eleusine coracana) upoštevati spodnje neželene učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosto zastavljena vprašanja v zvezi z Ragi:-

  Question. Je Ragi v naravi hladen?

  Answer. Ragi ob zaužitju zmanjša pekoč občutek v želodcu. To je posledica njegovega Sita (hladnega) značaja, ki zagotavlja hladilni učinek.

  Question. Je Ragi lahko prebavljiv?

  Answer. Ragi je lahko prebavljiva zelenjava. To je posledica njegove kakovosti Laghu (lahko prebavljivo). Če imate slab prebavni sistem, je Ragi primerna izbira.

  Question. Je Ragi škodljiv za vaše oči?

  Answer. Ragi ni dober za oči. Ragijeva semenska ovojnica vsebuje polifenole, ki imajo močan učinek proti očesni mreni. Uživanje ragija lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek sive mrene.

  Question. Ali Ragi povzroča povečanje telesne mase?

  Answer. Ragi ne povzroči pridobivanja teže. Ragi vsebuje veliko vlaknin, kar pomaga pri uravnavanju telesne teže.

  Posledica motene prebave je kopičenje Ame (strupeni ostanki v telesu kot posledica nepravilne prebave), ki je eden najpogostejših vzrokov za povečanje telesne teže. Ragi pomaga pri popravljanju napačne prebave in zmanjšanju Ame, s čimer pomaga pri nadzoru pridobivanja telesne teže.

  Question. Je Ragi dober za sladkorno bolezen?

  Answer. Da, Ragi je lahko koristen pri zdravljenju sladkorne bolezni. Vsebuje vlaknine in polifenole, ki pomagajo uravnavati raven insulina in znižujejo raven glukoze v krvi. Pomagal bi lahko pri obvladovanju sladkorne bolezni in težavah, ki izhajajo iz nje.

  Question. Je zdravilo Ragi dobro za bolnike z ledvično boleznijo?

  Answer. Ragi je lahko koristen za bolnike z boleznijo ledvic zaradi svojih nefroprotektivnih lastnosti, kljub pomanjkanju znanstvenih podatkov.

  SUMMARY

  V tej jedi je veliko beljakovin, vitaminov, mineralov in kalcija. Velja za odlično za dojenčke zaradi visoke vitaminske vrednosti in vsebnosti vlaknin.