Ragi (Eleusine coracana)
Ragi, znany również jako Finger Millet, to zboże o dużej zawartości składników odżywczych.(HR/1)
To danie obfituje w białka, witaminy, minerały i wapń. Jest uważany za doskonały dla niemowląt ze względu na wysoką wartość witamin i zawartość błonnika. Ragi pomaga w kontroli poziomu glukozy we krwi, dzięki czemu jest korzystny dla diabetyków. Dzięki zawartości wapnia i minerałów pomaga również w zdrowiu kości. Ragi jest doskonały do zarządzania cholesterolem, według Ajurwedy, ponieważ redukuje Ama (toksynę). Ze względu na wysoką zawartość błonnika, spożywanie płatków Ragi na śniadanie i czapati z mąki Ragi jest zalecane do utraty wagi. Zmarszczki można zredukować, nakładając na twarz pastę z mąki Ragi wymieszaną z mlekiem. Zawiera kolagen i przeciwutleniacze, które pomagają zapobiegać powstawaniu zmarszczek.
Ragi jest również znany jako :- Eleusine coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Proso palcowe, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra
Ragi jest uzyskiwany z :- Zakład
Zastosowania i zalety Ragi:-
Zgodnie z kilkoma badaniami naukowymi, zastosowania i zalety Ragi (Eleusine coracana) są wymienione poniżej(HR/2)
- Osteoporoza : Osteoporoza to stan kości, który z czasem powoduje pogorszenie gęstości kości. Asthikshaya to ajurwedyjskie określenie niedoboru tkanki kostnej. Jest to związane z niedoborem składników odżywczych w wyniku niedożywienia i braku równowagi doszy Vata. Ragi to dobre źródło wapnia ze źródeł naturalnych. Pomaga wzmocnić kości, jednocześnie równoważąc Vata. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko osteoporozy. Wskazówki: Do miski odmierz 3-4 łyżeczki mąki Ragi. c. Aby zrobić ciasto, dodaj trochę wody. b. Za pomocą wałka rozwałkuj małe chapati. d. Ugotuj je dokładnie i podawaj z dowolnym dodatkiem.
- Cukrzyca : Cukrzyca, znana również jako Madhumeha, jest stanem spowodowanym brakiem trawienia. Upośledzone trawienie powoduje nagromadzenie Ama (toksycznych odpadów pozostawionych w organizmie w wyniku nieprawidłowego trawienia) w komórkach trzustki, zmniejszając działanie insuliny. Ragi’s Laghu (łatwe do strawienia) pomaga w naprawie wadliwego trawienia i usunięciu Amy. Pomaga to w zarządzaniu podwyższonym poziomem cukru we krwi. a. Odmierz 3-4 łyżeczki mąki Ragi. c. Aby zrobić ciasto, dodaj trochę wody. b. Za pomocą wałka rozwałkuj małe chapati. d. Ugotuj je dokładnie i podawaj z dowolnym dodatkiem.
- Wysoki cholesterol : Brak równowagi Pachak Agni powoduje wysoki poziom cholesterolu (ogień trawienny). Nadmiar produktów przemiany materii, czyli Ama, powstaje, gdy trawienie tkanek jest upośledzone (toksyny pozostają w organizmie z powodu nieprawidłowego trawienia). Prowadzi to do nagromadzenia się szkodliwego cholesterolu i niedrożności tętnic krwi. Właściwości redukujące Ama Ragi pomagają w leczeniu nadmiernego cholesterolu. Pomaga również w usuwaniu zanieczyszczeń z naczyń krwionośnych, co pomaga w usuwaniu zatorów. Wskazówki: Do miski odmierz 3-4 łyżeczki mąki Ragi. c. Aby zrobić ciasto, dodaj trochę wody. b. Za pomocą wałka rozwałkuj małe chapati. d. Ugotuj je dokładnie i podawaj z dowolnym dodatkiem.
- Przeciw zmarszczkom : Zmarszczki pojawiają się w wyniku starzenia się, suchości skóry i braku wilgoci w skórze. Według Ajurwedy pojawia się z powodu zaostrzonej vaty. Ze względu na właściwości równoważące Vata, ragi pomaga w zapobieganiu zmarszczkom. Rasayana (odmładzająca) natura Ragi pomaga również w usuwaniu martwego naskórka i nadaje blask. a. Odmierz 1-2 łyżeczki mąki Ragi. c. Wmieszaj mleko, aby uzyskać pastę. c. Użyj tej pasty do nałożenia na twarz i szyję. c. Odstaw na 20-30 minut, aby smaki się połączyły. c. Aby uzyskać rozświetloną, pozbawioną zmarszczek skórę, umyj ją dokładnie wodą z kranu. f. Zrób to przynajmniej raz w tygodniu.
- Przeciwłupieżowy : Według Ajurwedy łupież to dolegliwość skóry głowy definiowana przez płatki suchej skóry, które mogą być spowodowane zaostrzoną doszą Vata lub Pitta. Ragi ma działanie przeciwłupieżowe i pomaga zrównoważyć dosze Vata i Pitta. Wskazówki: Do małej miski odmierz 1-2 łyżeczki mąki Ragi. b. Wmieszaj olej kokosowy, aby uzyskać pastę. c. Nałóż tę pastę na włosy i skórę głowy. d. Odłóż na bok na kilka godzin. mi. Dobrze spłucz pod bieżącą wodą. f. Aby pozbyć się łupieżu, rób to raz lub dwa razy w tygodniu.
Video Tutorial
Środki ostrożności, które należy podjąć podczas korzystania z Ragi:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania Ragi (Eleusine coracana) należy podjąć poniższe środki ostrożności(HR/3)
-
Specjalne środki ostrożności, które należy podjąć podczas przyjmowania leku Ragi:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, poniżej należy zachować szczególne środki ostrożności podczas przyjmowania Ragi (Eleusine coracana)(HR/4)
- Alergia : Ragi po nałożeniu na skórę działa chłodząco i przeciwzapalnie. Ze względu na jego moc Sita (zimna), tak właśnie jest. Jeśli masz nadwrażliwą skórę, Ragi może wywołać reakcję alergiczną.
Jak przyjmować Ragi:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, Ragi (Eleusine coracana) można uwzględnić w metodach wymienionych poniżej(HR/5)
- Chapati z mąki ragi : Weź trzy do czterech łyżeczek mąki Ragi. Dodaj trochę wody, aby zrobić ciasto. Zrób małe chapati za pomocą wałka. Ugotuj je odpowiednio, a także z dowolnym dodatkiem.
- Płatki Ragi : Weź trzy do czterech łyżeczek płatków Ragi. Dodaj do niego pół szklanki wody. Dodaj do tego również miód.
- Mąka Ragi : W przypadku skóry weź jedną do dwóch łyżeczek mąki Ragi. Dodaj do niego wspinaną wodę. Delikatnie wmasuj w twarz i szyję. Odstaw na pięć do siedmiu minut. Umyć dokładnie wodą z kranu. Użyj tego roztworu, aby wyeliminować zmarszczki, a także trądzik lub, do włosów, weź jedną do dwóch łyżeczek mąki Ragi. Dodaj do niego olej kokosowy, a także zrób pastę. Nałóż tę pastę na skórę głowy. Odczekaj od jednej do dwóch godzin. Umyj całkowicie wodą z kranu. Powtarzaj to raz lub dwa razy w tygodniu, aby wyeliminować łupież.
Ile Ragi należy wziąć:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, Ragi (Eleusine coracana) należy uwzględnić w ilościach wymienionych poniżej(HR/6)
Skutki uboczne Ragi:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania Ragi (Eleusine coracana) należy wziąć pod uwagę poniższe działania niepożądane(HR/7)
- Nie ma jeszcze wystarczających danych naukowych na temat skutków ubocznych tego zioła.
Często zadawane pytania związane z Ragi:-
Question. Czy Ragi jest zimny w naturze?
Answer. Ragi zmniejsza uczucie pieczenia w żołądku po spożyciu. Dzieje się tak dzięki swojemu Sita (zimnemu) charakterowi, który zapewnia efekt chłodzenia.
Question. Czy Ragi jest lekkostrawne?
Answer. Ragi to łatwe do strawienia warzywo. Wynika to z jego jakości Laghu (łatwej do strawienia). Jeśli masz słaby układ trawienny, Ragi jest odpowiednim wyborem.
Question. Czy Ragi jest zły dla twoich oczu?
Answer. Ragi nie jest dobre dla oczu. Osłonka nasienna Ragi zawiera polifenole, które mają silne działanie przeciw zaćmie. Spożycie Ragi może pomóc zmniejszyć ryzyko zaćmy.
Question. Czy Ragi powoduje przyrost masy ciała?
Answer. Ragi nie sprawia, że przybierasz na wadze. Ragi jest bogate w błonnik, który pomaga w kontrolowaniu wagi.
Zaburzone trawienie skutkuje nagromadzeniem Amy (toksycznych resztek w organizmie w wyniku nieprawidłowego trawienia), co jest jedną z najczęstszych przyczyn przybierania na wadze. Ragi pomaga w korekcji wadliwego trawienia i redukcji Ama, a tym samym pomaga w kontroli przyrostu masy ciała.
Question. Czy Ragi jest dobry na cukrzycę?
Answer. Tak, Ragi może być korzystny w leczeniu cukrzycy. Zawiera błonnik i polifenole, które pomagają regulować poziom insuliny i obniżać poziom glukozy we krwi. Może pomóc w zarządzaniu cukrzycą, a także w problemach z tym związanych.
Question. Czy Ragi jest dobre dla pacjentów z zaburzeniami nerek?
Answer. Ragi może być korzystny dla pacjentów z chorobą nerek ze względu na swoje właściwości nefroprotekcyjne, pomimo braku danych naukowych.
SUMMARY
To danie obfituje w białka, witaminy, minerały i wapń. Jest uważany za doskonały dla niemowląt ze względu na wysoką wartość witamin i zawartość błonnika.
