Appelsin (Citrus reticulata)

Appelsin, også kendt som “Santra” og “Narangi,” er en sød, saftig frugt.^(HR/1)

Frugten er høj i C-vitamin, hvilket gør den til en fremragende immunitetsforstærker. Appelsiner har et højt fiberindhold og indeholder en række vigtige næringsstoffer, der hjælper med at øge energiniveauet. Fordøjelsen forbedres ved at drikke 1-2 glas appelsinjuice før morgenmad hver dag. Oranges antioxidantaktivitet hjælper med at forsvare sig mod sygdomme, herunder leversygdomme, astma og højt kolesteroltal. Appelsinjuice påført hovedbunden fremmer hårvækst og bremser begyndelsen af grånende. Dens antivirale egenskaber hjælper også med at forhindre skæl. På grund af dens antioxidantegenskaber kan appelsinskal eller æterisk olie hjælpe med at bremse hudens aldring. Den fugter, blødgør og renser huden, hvilket gør den velegnet til fedtet hud. På grund af dets antiinflammatoriske egenskaber sænker det også inflammation i det berørte område. Overdreven spisning af appelsiner kan forårsage gastrointestinale gener samt halsbrand.

Orange er også kendt som :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santa Kittle, Kamala, Koorg kudagu orange, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

Orange fås fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved Orange:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Orange (Citrus reticulata) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Kræft : Orange kunne være nyttig i behandlingen af kræft. Orange indeholder antioxidanter, immunmodulatorer og anticancerforbindelser kaldet lutein og -cryptoxanthin. Orange får ondartede celler til at dø, mens de beskytter sunde celler. Appelsinforbrug nedsætter således risikoen for at udvikle brystkræft, tyktarmskræft, livmoderhalskræft, lungekræft og hudsvulster.
• Lever sygdom : Hepatitis C kan have gavn af indtagelse af appelsiner. Antioxidante, anti-inflammatoriske og antivirale egenskaber findes alle i appelsiner. Orange kan hjælpe mennesker med hepatitis C-virusinfektion med at minimere inflammation. Oranges naringin og hesperidin hæmmer lipidsyntese og frigivelse i leveren. Hos patienter med hepatitis C-virusinfektion sænker orange også niveauet af øgede leverenzymer.
• Irritabelt tarmsyndrom : Irritabel tyktarm (IBS) kan have gavn af appelsinforbrug (IBS). Fiber er rigeligt i appelsiner. Tilsætningen af appelsin til afføringen øger den og hjælper med dens passage.
  Symptomer på irritabel tyktarm kan håndteres med orange (IBS). Irritabel tyktarm (IBS) er også kendt som Grahani i Ayurveda. En ubalance af Pachak Agni forårsager Grahani (fordøjelsesbrand). På grund af sin Ushna (varme) styrke hjælper orange med at øge Pachak Agni (fordøjelsesbrand). Dette hjælper med at håndtere IBS-symptomer. 1. Tag 1-2 dl friskpresset appelsinjuice. 2. Bland lidt vand i og server til morgenmad.
• Astma : Astma kan have gavn af indtagelse af appelsiner. Orange har antiinflammatoriske og antioxiderende virkninger. Appelsiner indeholder flavonoider, som hjælper med at reducere astmasymptomer. Orange kan også hjælpe med astmatisk hvæsen.
  Orange kan hjælpe med at reducere astmasymptomer og give lindring af åndenød. De vigtigste doshas forbundet med astma, ifølge Ayurveda, er Vata og Kapha. I lungerne forbinder defekt ‘Vata’ sig med forstyrret ‘Kapha dosha’, hvilket hindrer åndedrætsvejen. Vejrtrækningen bliver vanskelig som følge af dette. Swas Roga er navnet på denne lidelse (astma). Orange hjælper med at balancere Vata-Kapha dosha, fjerne overskydende slim fra lungerne og lindre astmasymptomer. Dette skyldes Oranges Ushna (varme) styrke. 1. Tag 1-2 dl friskpresset appelsinjuice. 2. Bland lidt vand i og server til morgenmad.
• Dårlig fordøjelse : Der er ikke nok beviser til at understøtte Oranges rolle i fordøjelsesbesvær.
  Fordøjelsesbesvær er resultatet af en utilstrækkelig fordøjelsesproces. Agnimandya er hovedårsagen til fordøjelsesbesvær (svag fordøjelsesbrand). På grund af sin Ushna (varme) natur hjælper Orange med at øge fordøjelsesbrand. Det hjælper med lindring af fordøjelsesbesvær og let fordøjelse af mad. 1. Tag 1-2 dl friskpresset appelsinjuice. 2. Bland lidt vand i og server til morgenmad.
• Aterosklerose (aflejring af plak inde i arterierne) : Farven orange kan være med til at mindske risikoen for åreforkalkning. C-vitamin er rigeligt i appelsiner. C-vitamin er en kraftig antioxidant. Det beskytter blodårerne mod lipidperoxidation og plakdannelse.
• Acne og bumser : “I tilfælde af hudlidelser som akne eller bumser er appelsin eller dens skræl gavnlig. Kapha-forværring forårsager ifølge Ayurveda øget talgproduktion og poreblokering. Både hvide og hudorme opstår som følge af dette. En anden årsag er Pitta forværring, hvilket resulterer i røde papler (knopper) og pusfyldt betændelse. Acne og bumser kan reduceres ved at påføre appelsinhud i det berørte område. Dette skyldes dens evne til at balancere Kapha doshaen. På grund af dens Kashaya (astringerende) ) natur, hjælper det også med fjernelse af overskydende olie og reduktion af betændelse Tip: a. Ansigtsmaske med appelsinskal pulver c. Tag 1/2-1 tsk pulveriseret appelsinskal c. Lav en tyk pasta med den tilsvarende mængde yoghurt. d. Påfør det på det berørte område og vent 20-30 minutter på at det virker. g. Skyl det under koldt vand. f. Gør dette to gange om ugen for en klar, acnefri hud. ELLER et glas appelsinjuice a. Kombiner 2-3 tsk frisk appelsinjuice med 1 til 2 tsk honnør ey i en røreskål. b. Brug den til at påføre på dit ansigt. d. Efter 15 minutter vaskes det af med almindeligt vand. d. Gør dette to gange om ugen for klar, acne-fri hud.
• Hårtab : Når den påføres hovedbunden, hjælper appelsinen eller dens juice med at reducere hårtab og fremme hårvækst. Dette skyldes det faktum, at hårtab for det meste er forårsaget af en irriteret Vata dosha i kroppen. Ved at afbalancere Vata dosha hjælper appelsin eller dens juice med at forhindre hårtab. Det fremmer også hårudvikling og eliminerer tørhed. Dette er relateret til kvaliteterne Snigdha (fedtet) og Ropan (helbredende). Tip a. Tag 1-2 spsk appelsinjuice eller efter behov. c. Hæld den samme mængde vand i. c. Brug den i både hovedbunden og håret. c. Vask den med en mild shampoo efter 20-30 minutter. b. Gør dette to gange om ugen for at forhindre hår i at falde af og for at konditionere det.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Orange:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Orange (Citrus reticulata)^(HR/3)

• Appelsin bør undgås, hvis du har sure opstød på grund af dens Amla (sur) smag.
• Brug Orange med forsigtighed, hvis du har mave-tarmsygdomme, da appelsiner er blevet forbundet med tarmobstruktioner.
• Appelsin bør undgås, hvis du har sure opstød eller fordøjelsesproblemer på grund af dens Amla (sur) smag.
• Appelsin frugtpasta, juice og skrælpulver bør bruges sammen med mælk eller honning, hvis din hud er overfølsom over for Amla (sur) natur.

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Orange:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Orange (Citrus reticulata)^(HR/4)

  • Amning : Hvis du planlægger at spise appelsiner, mens du ammer, skal du først tale med din læge.
    1. Anti-inflammatorisk medicin kan absorberes bedre, hvis du spiser appelsiner. Som følge heraf anbefales det generelt, at du tjekker din læge, før du bruger Orange sammen med anti-inflammatorisk medicin. 2. Orange har vist sig at forbedre absorptionen af anti-hyperlipidæmiske lægemidler. Som følge heraf anbefales det generelt, at du tjekker din læge, før du tager Orange sammen med antihyperlipidæmisk medicin. 3. Orange har vist sig at reducere optagelsen af antibiotika. Som et resultat, hvis du bruger Orange sammen med antibiotika, bør du først tale med din læge. 4. Orange kan have en synergistisk effekt med kræftbekæmpende lægemidler. Som et resultat, hvis du bruger Orange sammen med medicin mod kræft, bør du tale med din læge på forhånd.
  • Graviditet : Hvis du er gravid og ønsker at spise appelsiner, så tal med din læge på forhånd.

  Sådan skal du tage Orange:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Orange (Citrus reticulata) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Orange Rå frugt : Tag Orange frugtskefuld af passende og spis også. Du kan nyde dem helst til morgenmåltidet eller efter tre til fire timers måltider.
  • Appelsinjuice : Skræl appelsinfrugten og kom den i juiceren. Adskil frugtkødet fra saften ved at bruge en si. Drik det helst til morgenmåltidet eller efter tre til fire timers måltider.
  • Orange slik : Du kan spise Orange slik baseret på din smag såvel som krav.
  • Orange Bark Pulver : Tag en halv til en teskefuld appelsinbarkpulver. Tilføj honning til det. Påfør jævnt i den berørte hud. Lad det hvile i syv til ti minutter. Vask med vandhane. Brug denne opløsning to til tre gange om ugen for at slippe af med hudinfektioner.
  • Appelsinskal pulver : Tag en halv til en teskefuld appelsinskal pulver. Tilsæt rosenvand til det. Påfør ensartet i den angrebne hud. Lad det sidde i syv til ti minutter. Vask med postevand. Brug dette middel to til tre gange om ugen for at fjerne acne og pletter.
  • Orange æterisk olie : Tag fire til fem dråber æterisk appelsinolie. Tilsæt kokosolie til det. Massér blidt på det påvirkede område. Brug denne løsning dagligt for at fjerne kløe og ringorm.

  Hvor meget Orange skal der tages:-

  I henhold til flere videnskabelige undersøgelser bør appelsin (Citrus reticulata) indtages i de mængder, der er nævnt som nedenfor^(HR/6)

  • Appelsinjuice : En til to kopper om dagen eller efter dit behov.
  • Orange slik : Fire til otte slik om dagen eller efter dit behov.
  • Orange pulver : En halv til en teskefuld eller efter dit behov.
  • Orange olie : Fire til fem dråber eller efter dit behov.

  Bivirkninger af Orange:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Orange (Citrus reticulata)^(HR/7)

  • Tarmobstruktion
  • Hududslæt

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med Orange:-

  Question. Hvad er bestanddelene i Orange?

  Answer. Appelsiner’ farmakologiske egenskaber skyldes deres høje indhold af kulhydrater, aminosyrer, flavonoider, tanniner, phenolforbindelser og steroider.

  Question. Kan du spise appelsiner på tom mave?

  Answer. Ja, du kan spise appelsiner på tom mave. Dette skyldes, at frugter, der indeholder citronsyre, når de indtages efter måltider, kan ændre maden i maven. Som følge heraf er det bedst at have det før eller 3-4 timer efter et måltid.

  Question. Hvor mange appelsiner skal du have på en dag?

  Answer. Du kan spise op til tre appelsiner hver dag. Det er dog bedst at undgå dem om aftenen, og hvis du har ondt i halsen, hoster eller er forkølet. Appelsiner er høje i kalorier på grund af sukkerindholdet, så husk det, når du spiser dem.

  Question. Hvor meget sukker er der i en appelsin?

  Answer. Det er almindeligt kendt, at 100 gram appelsiner indeholder omkring 9 gram sukker. Så hvis du har diabetes eller er på diæt, så hold øje med dit appelsinindtag.

  Question. Hvordan udvinder du appelsinolie?

  Answer. Appelsinskrælolie er ganske nyttig og kan simpelthen udvindes fra appelsinskræller. 1. Fjern skallen fra appelsinen. 2. Riv skrællen fint. 3. Lad det tørre i et par dage. 4. Hæld eddike eller alkohol over den strimlede tørrede appelsinskal. 5. Stil til side i et par dage. 6. Olien vil blive spredt ud i et surt eller alkoholholdigt medium.

  Question. Hvordan bleger appelsinhud tænder?

  Answer. D-limonen, en komponent, der findes i appelsiner, er ansvarlig for tandblegning. 1. Fjern skallen fra appelsinen. 2. Gnid forsigtigt tænderne med den hvide del af skrællen. 3. Børst dine tænder regelmæssigt derefter.

  Question. Er det skadeligt at spise appelsinfrø?

  Answer. At spise appelsinfrø er ikke farligt; faktisk, når det tygges ordentligt, vil det tilføje fibre til din kost. De vil også let blive udstødt fra din krop, når du gør afføring.

  Question. Er appelsin sur?

  Answer. Ja, appelsiner er sure i naturen og indeholder meget citronsyre. pH-værdien af appelsiner er ligeledes omkring 3,5. Dette gør den derimod til en god antioxidant.

  Question. Er orange dårligt for diabetes?

  Answer. Selvom appelsiner har et betydeligt niveau af citronsyre og antioxidantevner, har de også et højt sukkerindhold sammenlignet med andre frugter. Hvis du er diabetiker, er det en god idé at holde øje med dit blodsukker, mens du spiser appelsiner.

  Question. Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at spise appelsiner under graviditeten?

  Answer. Appelsiner er sunde at spise under graviditet, da de giver en række sundhedsmæssige fordele. Appelsiner har et højt C-vitaminindhold, som hjælper med jernoptagelsen i kroppen. Appelsinjuice er høj i calcium, hvilket er gavnligt for vordende mødre. Appelsiner har også et højt fiberindhold, hvilket hjælper med at forhindre forstoppelse ved at fylde afføringen op og gøre det lettere at passere. De inkluderer også folinsyre, som hjælper med en babys vækst og forhindrer fødselsdefekter.

  Question. Hvordan kan appelsinolie dræbe lopper?

  Answer. Lopper, brandmyrer og husfluer bliver alle dræbt af appelsinskalolie, som indeholder 90-95 procent limonen.

  Question. Hvad er fordelene ved at drikke blodappelsinjuice?

  Answer. Indtagelse af blodappelsinjuice øger antioxidant- og C-vitaminniveauet i kroppen markant, hvilket hjælper i kampen mod frie radikaler og betændelse. Dette fremmer immuniteten ved at booste kroppens naturlige forsvarssystem.

  Question. Er Orange gavnligt for vægttab?

  Answer. Ja, orange kan hjælpe dig med at tabe dig ved at forbedre dit lipidstofskifte. Det er også fiberrigt, hvilket hjælper vægttab ved at forbedre fordøjelsen.

  Ja, Orange kan måske hjælpe med vægttab, fordi fedme er forårsaget af dårlig fordøjelse, som fører til udvikling og opbygning af giftstoffer i kroppen i form af Ama eller ekstra fedt. Oranges Ushna (varm) egenskab hjælper fordøjelsen og forhindrer produktion eller ophobning af toksiner, og hjælper dermed med at opretholde en sund kropsvægt.

  Question. Fremmer appelsinjuice hudblegning?

  Answer. Der er utilstrækkelige videnskabelige data til at understøtte brugen af appelsinjuice til at lysne huden.

  Appelsinjuice er måske ikke lige så effektiv til huden som appelsinhud, men på grund af dens Kashaya (astringerende) funktion kan appelsinhud påføres huden for at blege huden. Det hjælper med at fjerne toksiner fra huden, hvilket resulterer i naturligt lys hud.

  Question. Hvad er anvendelserne og fordelene ved Orange æterisk olie?

  Answer. Æterisk appelsinolie bruges i en række genstande, herunder kosmetik, medicinske formuleringer, drikkevarer og måltider, samt til aromaterapi og smagsstoffer. Det bruges også som en duftingrediens. På grund af dets antimikrobielle egenskaber kan det være gavnligt for acne og andre hudlidelser. Æterisk appelsinolie er også bakteriedræbende, hvilket gør den til et værdifuldt element i en række desinfektionsmidler. Det hjælper også med at bekæmpe skader fra frie radikaler takket være dets antioxidantegenskaber, som hjælper med at bremse hudens aldring.

  Question. Er appelsiner gode mod forhøjet blodtryk?

  Answer. Ja, appelsiner kan hjælpe med at sænke blodtrykket ved at indeholde en forbindelse kaldet hesperidin, som afslapper begrænsede blodkar og sænker blodtrykket. Appelsiner er høje i kalium, hvilket hjælper med at reducere blodtrykket.

  Ja, appelsinjuice kan hjælpe med at kontrollere forhøjet blodtryk. Forhøjet blodtryk er en lidelse forårsaget af en Vata dosha-ubalance i kroppen. Fordi appelsin har en Vata-balancerende kvalitet, hjælper den med den normale blodgennemstrømning i blodkarrene og sænker dermed blodtrykket.

  Question. Er appelsinskal giftig?

  Answer. Nej, skallen af en appelsin er ikke giftig. Skrællens komponenter som flavonoider, terpenoider som limonen og linalool og flygtige olier gør den dog bitter og ubehagelig at indtage.

  Question. Er appelsinhud sikker for huden?

  Answer. Appelsinhud er nemlig hudvenlig. I virkeligheden har det en række hudfordele, herunder hjælp til behandling af psoriasis, acne, bumser og andre hudproblemer.

  Question. Spiller Orange en rolle i hudens aldring?

  Answer. Orange spiller en rolle i hudens aldring. Hud hængende og udvikling af rynker er almindelige symptomer på aldring. Kollagen og elastin proteiner nedbrydes, hvilket forårsager dette. Orange er en kraftig antioxidant og antienzymatisk. Enzymerne collagenase og elastase, som nedbryder kollagen og elastin, hæmmes af orange. Som et resultat hjælper orange med at forhindre hudens aldring og rynker.

  Question. Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved Orange?

  Answer. Skæl er en type skæl. 2. En ringorminfektion Kløe, kløe, kløe, kløe, kløe, kløe, kløe, kløe

  SUMMARY

  Frugten er høj i C-vitamin, hvilket gør den til en fremragende immunitetsforstærker. Appelsiner har et højt fiberindhold og indeholder en række vigtige næringsstoffer, der hjælper med at øge energiniveauet.