Nisuhein (Triticum aestivum)

Nisuheina on Ayurvedas tuntud ka kui Gehun kanak ja Godhuma.^(HR/1)

Nisuheina mahl sisaldab palju olulisi mineraale ja toitaineid, mis soodustavad immuunsust ja parandavad maksa tööd. On näidatud, et nisuhein vähendab loomulikult väsimust, soodustab und ja suurendab jõudu. Seda kasutatakse ka selleks, et aidata inimestel kaalust alla võtta, kuna see aitab seedimist. Nisuheina mahl on ka vere puhastaja ja soodustab naha tervist. Seetõttu tuleks seda süüa päeva esimese toidukorrana, et saada kõige rohkem eeliseid.

Nisuheina on tuntud ka kui :- Triticum aestivum, Gehun, Godhi, bahudugdha, godhuma, godumai, godumbaiyarisi, godumalu.

Nisuheina on saadud :- Taim

Nisuheina kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on nisuheina (Triticum aestivum) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool.^(HR/2)

• Astma : Astma on haigus, mille puhul rögaeritus põhjustab hingamisteede ummistumist või laienemist (lima). Selle tagajärjel tekivad hingamisraskused ja vilistav hingamine rindkerest. Peamised astmaga seotud doshad on Ayurveda järgi Vata ja Kapha. Kopsudes suhtleb rikutud Vata häiritud Kapha Doshaga, takistades hingamisteid. Nisuheina Vata tasakaalustav omadus väldib hingamisteede ummistumist ja aitab astmaga toime tulla.
• Kõhukinnisus : Ägenenud Vata Dosha põhjustab kõhukinnisust. Selle põhjuseks võib olla sage rämpstoidu söömine, liiga palju kohvi või tee joomine, hilisõhtune magamine, stress või meeleheide. Kõik need muutujad suurendavad Vata ja põhjustavad jämesooles kõhukinnisust. Soolestik muutub kuivaks Vata Dosha tasakaalustamatuse tagajärjel, mis põhjustab Mala (väljaheide) kuivamist, mis süvendab kõhukinnisust. Nisuheina Vata tasakaalustavad ja Snigdha (õlised) omadused aitavad soolestikku õlitada, mille tulemuseks on väljaheidete liikumine ja seeläbi kõhukinnisuse vähenemine.
• Rasvumine : Rasvumine on haigus, mis tekib valede toitumisharjumuste või vähese füüsilise aktiivsuse tagajärjel. Seedehäired põhjustavad Ama (mürgised jäägid organismis vale seedimise tõttu) kogunemist liigse rasva kujul. See põhjustab Meda Dhatu tasakaalustamatust, mis põhjustab rasvumist. Nisurohu Deepan (eelroog) ja Pachan (seedimist soodustavad) omadused aitavad Ama seedimise kaudu rasvumise ravis. Samuti aitab see parandada ainevahetust, mis aitab vältida rasvumist.
• Kõhupuhitus : Kõhupuhitus on seisund, mille korral kõhus või sooltes koguneb gaas, mis põhjustab ebamugavustunnet. Selle põhjustab Vata-Pitta dosha tasakaalustamatus. Mand agni põhjustab madal Pitta dosha ja põletikuline Vata dosha (madal seedimine). See põhjustab halba seedimist ja selle tulemusena gaasi tootmist või kõhugaase. Nisuheina Vata ja Pitta tasakaalustavad omadused aitavad säilitada suurepärast seedimist ja vältida kõhupuhitust.
• Käre kurk : Kapha doshade tasakaalustamatus põhjustab kurguvalu. Toksiinide kogunemine lima kujul põhjustab ebamugavustunnet kurgus ja inimene kogeb kerget köha. Nisuheina kapha tasakaalustavad omadused aitavad minimeerida ja vältida lima kogunemist ning leevendada kurguvalu.
• Keeb : Ayurvedas tuntakse paise Vidradhi nime all ja need tekivad mis tahes kolme dosha (Vata, Pitta või Kapha) tasakaalustamatuse tõttu. Selle tagajärjel võib tekkida põletik. Põletiku minimeerimiseks ja paise ravimiseks võib nisujahu määrida kahjustatud piirkonnale pastana.
• Armid : Armid võivad tekkida pärast haavu, põletusi või operatsiooni erinevatel põhjustel. See võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu sügelus või ärritus. Nisuheinaõli on armide eemaldamisel üsna tõhus. See õli aitab ka sügelust leevendada ja ennetada.

Video Tutorial

Wheatgrassi kasutamisel tuleb järgida ettevaatusabinõusid:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb nisuheina (Triticum aestivum) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Nisuheina on soovitatav võtta hommikul tühja kõhuga.

• Wheatgrassi võtmise ajal tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb nisuheina (Triticum aestivum) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Allergia : Nisuheina ei soovitata inimestele, kes on kõige suhtes allergilised. Seetõttu on oluline enne Wheagrassi võtmist arsti poole pöörduda.
    Kuna Wheatgrassiga seotud allergeenide kohta pole piisavalt teaduslikku teavet, on parem enne selle välispidist manustamist arsti poole pöörduda.
  • Rinnaga toitmine : Nisuheina imetamise ajal kasutamise toetamiseks pole piisavalt teaduslikke andmeid. Seetõttu on parem vältida või pöörduda arsti poole enne Wheatgrassi kasutamist rinnaga toitmise ajal.
  • Muu interaktsioon : On näidatud, et nisuhein omab koostoimeid varfariiniga, mistõttu seda ei soovitata varfariiniga patsientidele.
  • Rasedus : Nisuheina kasutamise toetamiseks raseduse ajal pole piisavalt teaduslikke andmeid. Seetõttu tuleks nisuheina kasutamist raseduse ajal vältida või arutada seda arstiga.

  Kuidas Wheatgrassi võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib nisuheina (Triticum aestivum) kasutada allpool nimetatud meetodites.^(HR/5)

  • Nisurohu pulber : Võtke kaks kuni kolm grammi nisu murupulbrit. Segage see klaasi veega. Joo segu pool tundi enne sööki. Korrake regulaarselt, et vabaneda ebaregulaarsest roojamisest.
  • Nisuheina mahl : Võtke kolm0 ml värsket nisuheina mahla. Suurepärase seedimise säilitamiseks joo seda pool tundi enne sööki. Maitse parandamiseks võite lisada värskele nisurohu mahlale veidi mett.
  • Nisuheina mahl juuste kahjustamiseks : Võtke umbes kolm0 ml nisuheina mahla. Hõõruge seda oma peanahale. Laske sellel seista viisteist kuni kakskümmend minutit. Peske seda kerge šampooniga. Korrake üks või kaks korda nädalas, et hoida head juuksed kvaliteetsed.

  Kui palju nisurohtu tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks nisuheina (Triticum aestivum) võtta allpool nimetatud kogustes.^(HR/6)

  • Nisurohu pulber : Kaks kuni kolm grammi kaks korda päevas või kaks kuni kolm grammi kaks korda päevas välispidiseks kasutamiseks.
  • Nisuheina mahl : 30 milliliitrit mahla kaks korda päevas.
  • Nisuheina mahl : 30 milliliitrit mahla kaks korda päevas välispidiseks kasutamiseks.

  Wheatgrassi kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb nisuheina (Triticum aestivum) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Peavalud
  • Iiveldus
  • Kurgu turse

  Sageli küsitavad küsimused, mis on seotud nisuheinaga:-

  Question. Millal on parim aeg nisuheina mahla juua?

  Answer. Iivelduse vältimiseks tuleks nisuheina mahla juua tühja kõhuga.

  Question. Kui palju nisuheina mahla peaksite jooma päevas?

  Answer. Nisuheina võib tarbida annustes 30-110 ml päevas.

  Question. Kas saate nisuheina seedida?

  Answer. Nisuheina tarbitakse tavaliselt mahla kujul, kuna see sisaldab seedimatut tselluloosi, mida inimesed ei suuda seedida.

  Question. Kui kaua peaksite söömisega ootama pärast nisuheina mahla joomist?

  Answer. Pärast pooltunnist nisuheina mahla joomist võite süüa.

  Question. Kas nisuheina peetakse supertoiduks?

  Answer. Nisuheina peetakse supertoiduks, kuna see sisaldab palju mineraale, kuid on madala kalorsusega.

  Question. Kas nisurohtu tuleks võtta tühja kõhuga?

  Answer. Jah, nisuheina tarbimine tühja kõhuga võimaldab sellel kiiresti vereringesse imenduda, andes nahale loomuliku sära ja elujõulisuse.

  Question. Milleks on nisuheina pulber hea?

  Answer. Nisuheina pulber on toitainete-, mineraal- ja antioksüdantide sisaldusega. Antioksüdandid ründavad vabu radikaale ja kaitsevad mitmesuguste haiguste ja infektsioonide eest.

  Question. Kas nisuhein on köögivili?

  Answer. Nisuhein on köögivili, mis koristatakse enne õiepea väljakujunemist.

  Question. Mis on rohelise vere teraapia?

  Answer. Nisuheina mahla kasutatakse Green Blood Therapys mitmesuguste haiguste raviks. Nisurohu kõrget klorofülli kontsentratsiooni (70 protsenti kõigist keemilistest elementidest) nimetatakse “roheliseks vereks”.

  Question. Kas nisuhein sisaldab rauda?

  Answer. Nisuhein sisaldab rauda ja võib olla kasulik raseduse ajal.

  Question. Kas nisuhein sisaldab K-vitamiini?

  Answer. Nisuhein sisaldab K-vitamiini, mis aitab ära hoida kopsurakkude kahjustusi.

  Question. Kas nisuhein sisaldab A-vitamiini?

  Answer. Nisuhein sisaldab A-vitamiini. See annab nahale terve sära ja kaitseb seda haiguste eest. Samuti aitab see parandada nägemist ja eemaldada mustad täpid. Samuti arvatakse, et see on vajalik kasvu ja arengu jaoks.

  Question. Milleks on nisuheina pillid head?

  Answer. Nisurohu pillid on suurepärane viis erinevate vitamiinide ja mineraalainete saamiseks. C-, K-vitamiini, klorofülli, kaltsiumi ja kiudaineid on neis palju.

  Question. Millistel vormidel on nisuhein saadaval?

  Answer. Nisuheina on saadaval mitmesugustes vormides, sealhulgas ekstraktina, pillid ja segatud mahl. Arvatakse, et nisuheinal kõigil selle vormidel on suur ravipotentsiaal.

  Question. Kas toorest nisurohtu saab tarbida?

  Answer. Nisuheina lehti on värskelt raske seedida, seetõttu need purustatakse ja pressitakse mahla saamiseks, mida võidakse alla neelata.

  Question. Kas nisuheina võib segada teiste mahladega?

  Answer. Jah, välja arvatud tsitruseliste vedelikud, võib nisuheina mahla segada mis tahes muu mahlaga.

  Question. Kas nisuhein aitab kroonilise väsimussündroomi korral?

  Answer. Arvatakse, et nisuhein on oma antioksüdantsete omaduste tõttu kasulik kroonilise väsimussündroomi ravis. Nisuhein alandab ärevuse taset ja kaitseb oksüdatiivse stressiga seotud kahjustuste eest, muutes selle kasulikuks kroonilise väsimussündroomi ravis.

  Question. Kas nisuhein aitab ägeda põletikulise haiguse korral?

  Answer. Nisuhein võib oma põletikuvastaste omaduste tõttu aidata ägeda põletikulise haiguse korral. See leevendab valu ja põletikku kahjustatud piirkonnas, kaitstes samal ajal keha infektsioonide, haiguste ja vigastuste eest.

  Põletik on tavaliselt põhjustatud Vata-Pitta dosha tasakaalustamatusest. Nisuheina Vata-Pitta tasakaalustavad ja Sita (jahutus) omadused aitavad leevendada põletikku ja pakuvad kahjustatud piirkonda jahutavat toimet.

  Question. Kuidas aitab nisuhein suuhaiguste tõrjel?

  Answer. Klorofülli sisaldav nisuheina mahl võib aidata ennetada suuhaigusi. Klorofüllil on põletikuvastane toime, mis aitab leevendada suuhaigustest põhjustatud valu ja põletikku. Suuhaiguste korral kontrollib see ka suust levivat lõhna.

  Question. Kas nisuhein aitab trombotsüütide arvu suurendada?

  Answer. Nisurohu jook võib aidata suurendada trombotsüütide arvu, kuna see sisaldab klorofülli ja toitaineid. See tõstab hemoglobiini, punaste vereliblede ja kogu leukotsüütide taset. See aitab kaasa trombotsüütide arvu suurenemisele kehas.

  Question. Kas nisuhein võib toksiine eemaldada?

  Answer. Nisuhein võib aidata toksiine kehast eemaldada. Nisu sisaldab klorofülli, mis aitab kehal detoksifitseerida ja toimib toksiinide neutraliseerijana.

  Question. Kas nisuhein on hea kõhukinnisuse vastu?

  Answer. Nisuheina mahl võib aidata kõhukinnisuse korral, kuna see sisaldab magneesiumi. See soodustab regulaarset roojamist ja leevendab kõhukinnisust.

  Ägenenud Vata Dosha põhjustab kõhukinnisust. Selle põhjuseks võib olla liigne rämpstoidu söömine, liiga palju kohvi või tee joomine, liiga hilja öösel magamine, stress või meeleheide. Kõik need muutujad suurendavad Vata ja põhjustavad jämesooles kõhukinnisust. Soolestik muutub kuivaks Vata Dosha tasakaalustamatuse tagajärjel, mis põhjustab Mala (väljaheide) kuivamist, mis süvendab kõhukinnisust. Nisuheina Vata tasakaalustavad ja Snigdha (õlised) omadused aitavad soolestikku õlitada, mis hõlbustab väljaheite liikumist ja leevendab kõhukinnisust.

  Question. Kas nisuhein aitab kopsuvigastuste korral?

  Answer. Jah, nisuheina mahl võib aidata ravida happeliste gaaside sissevõtmisest põhjustatud kopsukahjustusi. Tänu klorofülli olemasolule lahustab see kopsudes armid ja vähendab vingugaasi toimet.

  Question. Kas nisuhein on juuste kasvu jaoks hea?

  Answer. Hoolimata teaduslike andmete puudumisest võib nisuhein aidata juuste kasvu soodustada tsingi olemasolu tõttu, mis aitab juukseid toita.

  Question. Kas nisuhein põhjustab põletikku?

  Answer. Nisuhein seevastu ei kutsu esile ärritust. Nisuheina kreemil on tegelikult põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada valu ja põletikku.

  SUMMARY

  Nisuheina mahl sisaldab palju olulisi mineraale ja toitaineid, mis soodustavad immuunsust ja parandavad maksa tööd. On näidatud, et nisuhein vähendab loomulikult väsimust, soodustab und ja suurendab jõudu.