Mooli (Raphanus sativa)

Korjenasto povrće mooli, često poznato kao rotkvica, ima niz terapeutskih prednosti.^(HR/1)

Zbog izvrsne nutritivne vrijednosti može se jesti svjež, kuhan ili ukiseljen. U Indiji je jedno od najpopularnijih povrća tijekom zimskih mjeseci. Vitamin C, vitamin B6, magnezij, fosfor, željezo i kalcij obiluju lišćem mooli (rotkvice). Budući da su dobar izvor kalcija, pomažu u razvoju kostiju. Mooli može pomoći pri mršavljenju jer ima malo kalorija, pomaže probavi i potiče tjelesni metabolizam zbog sadržaja vlakana. Također pomaže u poboljšanju dijabetičkih stanja zbog svojih antioksidativnih svojstava koja se bore protiv slobodnih radikala i sprječavaju oštećenje stanica. Zbog njegovih diuretičkih svojstava, uzimanje Mooli soka prije jela smatra se dobrim za poremećaje mokraćnog sustava kao što su infekcije mokraćnog sustava. Pospješuje izlučivanje urina dok također čisti bubrege. Zbog prisutnosti određenih vitamina, redovita konzumacija Moolija pomaže u kontroli očnih poremećaja (rast očne jabučice i odličan vid). Konzumiranje Moolija prije jela, prema Ayurvedi, treba izbjegavati zbog njegovog svojstva Ushna, koje može izazvati peckanje u želucu.

Mooli je također poznat kao :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Radish, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i prednosti Moolija:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti Mooli (Raphanus sativus) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Stimulans apetita : Mooli može pomoći kod gubitka apetita stimuliranjem gladi. Djeluje kao tonik i aktivira probavne enzime, što rezultira boljom probavom i većom željom za jelom.
  Uz redovitu konzumaciju, mooli pomaže u poboljšanju apetita. Agnimandya je, prema Ayurvedi, uzrok gubitka apetita (slaba probava). Proizvodi se pogoršanjem Vata, Pitta i Kapha dosha, što uzrokuje neadekvatnu probavu hrane. To rezultira nedovoljnim lučenjem želučanog soka u želucu, što dovodi do gubitka apetita. Zbog svoje Deepan (predjelo) funkcije, Mooli potiče probavu i poboljšava apetit. Savjet 1: Za povećanje apetita uključite svježi Mooli u svoju svakodnevnu prehranu kao salatu.
• Infekcije : Mooli se može koristiti za liječenje infekcija jer sadrži rafanin, antibakterijski i antifungalni spoj. Bori se protiv raznih patogena (bakterija i gljivica) koji uzrokuju infekcije u cijelom tijelu.
• Groznica : Nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi potvrdili Moolijevu ulogu u groznici.
• Simptomi obične prehlade : Nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi potvrdili Moolijevu ulogu u hladnoći.
• Kašalj : Iako nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi poduprli Moolijevo značenje kod kašlja. S druge strane, studije su pokazale da suhe sjemenke Moolija imaju svojstva ekspektoransa i antitusika. Može pomoći u otpuštanju i uklanjanju sluzi u dišnom traktu. Također može pomoći kod kašlja suzbijanjem refleksa kašlja.
• Kamenje u žučnom mjehuru : Mooli može pomoći kod probavnih problema uzrokovanih začepljenjima žučnih kanala, što može dovesti do žučnih kamenaca ili probavnih problema. Povećanjem metabolizma kolesterola i uklanjanjem kolesterolskih žučnih kamenaca, mooli sok može pomoći u snižavanju razine kolesterola i triglicerida.
• Upala dišnih puteva (bronhitis) : Iako nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi objasnili ulogu Moolija u bronhitisu. Međutim, može se koristiti za liječenje bronhitisa zbog svojih protuupalnih svojstava. Može pomoći u smanjenju upale dišnog trakta i pružiti olakšanje od bronhitisa.
  Ako imate bronhitis ili kašalj, Mooli je dobar izbor. Kasroga je naziv za ovo stanje u Ayurvedi, a uzrokovano je lošom probavom. Akumulacija Ame (toksičnih ostataka u tijelu zbog pogrešne probave) u obliku sluzi u plućima uzrokovana je lošom prehranom i nedovoljnim uklanjanjem otpadnih tvari. Kao rezultat toga nastaje bronhitis. Deepan (predjelo) i Ushna (ljuto) dvije su kvalitete Moolija. Ublažava simptome bronhitisa smanjenjem Ama i izbacivanjem viška sluzi iz pluća. 1. Koristite 6-8 žličica Mooli soka kao početnu točku. 2. Da biste se riješili simptoma bronhitisa, pomiješajte s istom količinom vode i pijte prije jela jednom dnevno.
• Grlobolja : Mooli može pomoći kod upale grla jer sadrži aktivne sastojke (flavonoide) koji imaju protuupalna svojstva. Ublažava bol i iritaciju grla, a također pomaže u uklanjanju viška sluzi, potencijalno pružajući olakšanje od upale grla.
  Grlobolja je simptom koji se razvija kada Vata i Kapha doshe nisu u ravnoteži, uzrokujući stvaranje i nakupljanje sluzi u grlu, uzrokujući iritaciju. Zbog svojih svojstava balansiranja Tridosha (Vata, Pitta i Kapha), sirovi mooli može pomoći u upravljanju ovom bolešću. Njegove sjemenke se koriste za dovođenje Kapha doshe u ravnotežu. Zbog svojih Pachan (probava), Mridu Rechan (umjereni laksativ) i Mutral (diuretik) svojstava, također pomaže u izbacivanju sluzi iz tijela.

Video Tutorial

Mjere opreza koje je potrebno poduzeti dok koristite Mooli:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• Nemojte uzimati Mooli s mlijekom ili ribom jer je to pogrešna kombinacija hrane.
• Mooli kshar, poseban ayurvedski pripravak Moolija, koristite samo pod liječničkim nadzorom.

• Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti dok uzimate Mooli:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza dok uzimate Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Alergija : Ako je vaša koža preosjetljiva, pomiješajte Mooli (rotkvicu) pastu s limunovim sokom ili ružinom vodicom. To je zbog Moolijeve Ushna (vruće) potencije, koja može iritirati kožu.

  Kako uzimati Mooli:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, Mooli (Raphanus sativus) može se koristiti u dolje navedenim metodama^(HR/5)

  • Svježi Mooli : Konzumirajte svježi Mooli po svom ukusu. Mooli možete uključiti u svoj svakodnevni plan prehrane u obliku salate.
  • Mooli sok : Uzmite šest do osam žličica Mooli soka. Dodajte istu količinu vode i napitka prije jela jednom dnevno ili, Uzmite jednu do dvije žličice Mooli soka. Dodajte mu sok od limuna. Nanesite na oboljelo mjesto i držite jedan do dva sata. Potpuno isprati vodom iz slavine. Koristite ovaj lijek jednom dnevno za ublažavanje nelagode i oticanja.
  • Mooli Kshar : Na dva do četiri prstohvata Mooli Kshara. Dodajte med i uzmite nakon ručka i večere.
  • Mooli pasta : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Uzmite jednu do dvije žličice Mooli paste. Dodajte mu ružinu vodicu. Nanesite na oštećeno mjesto i držite jedan do dva sata. Potpuno isprati vodom iz slavine. Koristite ovaj tretman svakodnevno za brzi oporavak rane.

  Koliko Moolija treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, Mooli (Raphanus sativus) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Mooli sok : Jedna do dvije žličice ili prema vašim zahtjevima.
  • Mooli pasta : Jedna četvrtina do pola žličice ili prema vašim zahtjevima.

  Nuspojave Moolija:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, pri uzimanju Moolija (Raphanus sativus) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja vezana uz Mooli:-

  Question. Koji su kemijski sastojci Moolija?

  Answer. Sadrži hranjive tvari i terapeutska svojstva kao što su ugljikohidrati, askorbinska kiselina, folna kiselina, kalij, vitamin B6, riboflavin, magnezij i sulforafan. Glukozinolati i izotiocijanati su glavne bioaktivne kemikalije koje se nalaze u mooliju. Mooli također sadrži antocijanine, snažan antioksidans flavonoid koji pomaže u liječenju dijabetesa.

  Question. Koji su oblici Moolija dostupni na tržištu?

  Answer. Svježi Mooli može se naći u izobilju na tržištu. Kao salatu možete ga uvrstiti u svoju prehranu. Churna, Juice i Kshar (pepeo) ostale su vrste Moolija koje su dostupne na tržištu pod raznim etiketama.

  Question. Mogu li noću jesti Mooli (rotkvicu)?

  Answer. Da, Mooli (rotkvica) se može jesti u bilo koje doba dana. Mooli ima malo kalorija i puno vlakana, što ga čini izvrsnim sredstvom za probavu.

  Da, Mooli možete konzumirati u bilo koje doba dana, ali je najbolje da ga jedete uz obrok jer pomaže probavi.

  Question. Je li štetno jesti rotkvicu i skutu zajedno?

  Answer. Unatoč nedostatku dovoljnih znanstvenih dokaza, jedenje rotkvice i skute zajedno ne smatra se odlukom o zdravom obroku. Kao rezultat toga, najbolje je izbjegavati uzimanje oboje u isto vrijeme.

  Question. Koliko kalorija ima u Mooliju?

  Answer. U 100 g Moolija ima oko 18 kalorija.

  Question. Je li konzumiranje previše Moolija loše za nas?

  Answer. Mooli se ne smije jesti u pretjeranim količinama jer bi mogao izazvati osjećaj pečenja u želucu i nadutost. To je zbog Ushne (moći).

  Question. Je li sok Mooli (rotkvica) koristan za liječenje bolesti mokraćnog sustava?

  Answer. Da, zbog svojih diuretičkih svojstava, Mooli sok može biti učinkovit u liječenju urinarnih poremećaja kao što je infekcija mokraćnog sustava. Pomaže povećati proizvodnju urina, a istovremeno smanjuje osjećaj pečenja u mokraćnom sustavu. Zbog svojih svojstava čišćenja bubrega, sok od rotkvice također pomaže u liječenju infekcija mjehura.

  Zbog svojih Mutral (diuretičkih) svojstava, Mooli sok može pomoći u ublažavanju simptoma urinarnih poremećaja. Pospješuje stvaranje urina i ublažava simptome urinarnih problema.

  Question. Koje su dobrobiti Mooli soka (rotkvice)?

  Answer. Zbog prisutnosti određenih minerala u mooli soku (rotkvica), on pruža brojne nevjerojatne zdravstvene prednosti. Zbog svojih diuretičkih svojstava opušta probavni sustav i pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. Mooli sok pomaže u ublažavanju respiratorne kongestije. Također pomaže kod bolova u trbuhu, kašlja i prehlade.

  Zbog svoje Ushna (vruće) prirode, mooli sok je koristan lijek za probavne i respiratorne poremećaje. Ublažava simptome želuca, kašlja i prehlade. Mutralna (diuretička) svojstva u Mooliju pomažu u upravljanju urinarnim poremećajima povećanjem izlučivanja urina.

  Question. Ublažava li bijela Mooli (rotkvica) štucanje?

  Answer. Nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi ukazali na ulogu bijelog Moolija u štucanju.

  Question. Može li Mooli (rotkvica) pomoći u liječenju očnih bolesti?

  Answer. Da, prisutnost vitamina B u Mooliju (rotkvica) može pomoći u liječenju očnih poremećaja. Vitamin B pomaže u formiranju očne jabučice i pomaže u održavanju dobrog vida.

  Question. Čemu se koriste listovi Mooli (rotkvice)?

  Answer. Mooli lišće se smatra hranjivim izvorom energije. Imaju visok sadržaj vitamina C, koji pomaže imunitetu. Također su bogate kalcijem, koji pomaže u rastu kostiju. Mooli listovi također imaju visok sadržaj vlakana, što pomaže u čišćenju jetre i kontroli probavnog trakta.

  Kada se doda prehrani, listovi Mooli (rotkvice) jednako su dobri kao i korijen Mooli. Zbog svoje Rechan (laksativne) funkcije, jedenje Mooli lišća pomaže u promicanju probave i liječenju zatvora.

  Question. Mogu li jesti Mooli tijekom trudnoće?

  Answer. Da, budući da je Mooli bogat mineralima i vitaminima, može se konzumirati tijekom cijele trudnoće. Kalcij je prisutan, što pomaže u rastu kostiju. Ljutina Moolija pomaže očistiti sinusne prolaze i smanjiti mučninu, koja je uobičajena tijekom prva tri mjeseca trudnoće. Također pomaže u smanjenju prekomjerne proizvodnje želučane kiseline.

  Question. Koje su nuspojave Mooli (rotkvica)?

  Answer. Osobama s poremećajima štitnjače, žučnog mjehura, bubrega ili jetre ne preporučuje se mooli (rotkvica) sok. Prije pijenja Mooli soka općenito se preporučuje da posjetite liječnika.

  Mooli općenito nema većih nuspojava. Međutim, zbog svoje Ushna (vruće) prirode, ne preporučuje se uzimanje Moolija prije jela jer može izazvati osjećaj pečenja u želucu. Mlijeko se prema Ayurvedi ne smije konzumirati nakon jela Mooli jer je to neprikladna prehrambena kombinacija.

  Question. Je li Mooli koristan za mršavljenje?

  Answer. Da, zbog niskog udjela kalorija, Mooli (rotkvica) navodno pomaže kod mršavljenja. Sadrži puno grube hrane (vlakna) i puno vode, zbog čega se osjećate sitima i pomaže vam da izbjegnete prejedanje.

  Zbog svoje Ushna (vruće) prirode, Mooli pomaže u regulaciji težine kada se doda u prehranu. Pomaže u smanjenju Ame (toksičnih ostataka u tijelu kao rezultat pogrešne probave), što je primarni uzrok debljanja. Zbog svojih Mutral (diuretičkih) svojstava, Mooli također pomaže u kontroli tjelesne težine uklanjanjem viška tekućine iz tijela.

  Question. Kako Mooli pomaže u liječenju lišajeva?

  Answer. Iako nema dovoljno znanstvenih podataka koji podupiru značaj Moolija u lečenju lišajeva, njegova antifungalna svojstva mogu spriječiti rast nekih gljivica koje uzrokuju infekciju lišajevima.

  Question. Koje su prednosti Mooli ulja (rotkvice) za kožu?

  Answer. Kada se nanese na lice, mooli (rotkvica) ulje je dobro za kožu jer pomaže u borbi protiv mitesera i pjega. Također sadrži antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u usporavanju procesa starenja.

  SUMMARY

  Zbog izvrsne nutritivne vrijednosti može se jesti svjež, kuhan ili ukiseljen. U Indiji je jedno od najpopularnijih povrća tijekom zimskih mjeseci.