Mooli (Raphanus sativa)

Rotgrønnsaksmooli, ofte kjent som reddik, har en rekke terapeutiske fordeler.^(HR/1)

På grunn av sin utmerkede næringsverdi kan den spises fersk, kokt eller syltet. I India er det en av de mest populære grønnsakene i vintermånedene. Vitamin C, vitamin B6, magnesium, fosfor, jern og kalsium er rikelig i mooli (reddik) blader. Fordi de er en god kilde til kalsium, hjelper de med beinutvikling. Mooli kan hjelpe til med vekttap fordi det er lavt i kalorier, hjelper fordøyelsen og øker kroppens metabolisme på grunn av fiberinnholdet. Det hjelper også med å forbedre diabetiske tilstander på grunn av dets antioksidantegenskaper, som bekjemper frie radikaler og forhindrer celleskader. På grunn av dens vanndrivende egenskaper, antas det å ta Mooli-juice før du spiser å være bra for urinveissykdommer som urinveisinfeksjoner. Det fremmer urinproduksjonen samtidig som det renser nyrene. På grunn av tilstedeværelsen av spesielle vitaminer, hjelper regelmessig å spise Mooli med å kontrollere øyesykdommer (øyeepletvekst og utmerket syn). Å spise Mooli før måltider, ifølge Ayurveda, bør unngås på grunn av Ushna-funksjonen, som kan forårsake magebrenning.

Mooli er også kjent som :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Reddik, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Mooli:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Mooli (Raphanus sativus) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Appetittstimulerende middel : Mooli kan hjelpe med tap av appetitt ved å stimulere sult. Den fungerer som en styrkende og aktiverer fordøyelsesenzymer, noe som resulterer i bedre fordøyelse og større lyst til å spise.
  Når det konsumeres på regelmessig basis, hjelper mooli med å forbedre appetitten. Agnimandya, ifølge Ayurveda, er årsaken til tap av appetitt (svak fordøyelse). Det produseres ved forverring av Vata-, Pitta- og Kapha-doshaene, noe som gjør at fordøyelsen av maten er utilstrekkelig. Dette resulterer i utilstrekkelig sekresjon av magesaft i magen, noe som fører til tap av appetitt. På grunn av sin Deepan (forrett) funksjon, stimulerer Mooli fordøyelsen og forbedrer appetitten. Tips 1: For å øke appetitten, ta med fersk Mooli i ditt daglige kosthold som en salat.
• Infeksjoner : Mooli kan brukes til å behandle infeksjoner siden den inneholder raphanin, en antibakteriell og antifungal forbindelse. Den takler en rekke patogener (bakterier og sopp) som forårsaker infeksjoner i hele kroppen.
• Feber : Det er ikke nok vitenskapelige data til å støtte Moolis rolle i feber.
• Vanlige forkjølelsessymptomer : Det er ikke nok vitenskapelige data til å støtte Moolis rolle i kulde.
• Hoste : Selv om det ikke er nok vitenskapelige data til å støtte Moolis betydning for hoste. Tørre frø av Mooli har derimot vist seg å ha slimløsende og hostestillende egenskaper i studier. Det kan bidra til å løsne og eliminere slim i luftveiene. Det kan også hjelpe mot hoste ved å undertrykke hosterefleksen.
• Galleblæren steiner : Mooli kan hjelpe med fordøyelsesproblemer forårsaket av blokkering av gallekanaler, noe som kan føre til gallestein eller fordøyelsesproblemer. Ved å øke kolesterolmetabolismen og fjerne kolesterolgallestein, kan moolijuice bidra til å senke kolesterol- og triglyseridnivåer.
• Betennelse i luftveiene (bronkitt) : Selv om det ikke er nok vitenskapelige data for å forklare rollen til Mooli i bronkitt. Det kan imidlertid brukes til å behandle bronkitt på grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper. Det kan bidra til å minimere luftveisbetennelse og gi lindring fra bronkitt.
  Hvis du har bronkitt eller hoste, er Mooli et godt valg. Kasroga er navnet gitt til denne tilstanden i ayurveda, og den er forårsaket av dårlig fordøyelse. Opphopning av Ama (giftige rester i kroppen på grunn av dårlig fordøyelse) i form av slim i lungene er forårsaket av dårlig kosthold og utilstrekkelig fjerning av avfall. Bronkitt oppstår som et resultat av dette. Deepan (forrett) og Ushna (varmt) er to kvaliteter ved Mooli. Det lindrer bronkittsymptomer ved å redusere Ama og drive ut ekstra slim fra lungene. 1. Bruk 6-8 ts Mooli-juice som utgangspunkt. 2.For å bli kvitt bronkittsymptomer, bland samme mengde vann med det og drikk det før du spiser en gang om dagen.
• Sår hals : Mooli kan hjelpe mot sår hals siden den inneholder aktive ingredienser (flavonoider) som har anti-inflammatoriske egenskaper. Den lindrer smerter og irritasjon i halsen, samtidig som den hjelper til med fjerning av overflødig slim, som potensielt kan gi lindring fra sår hals.
  Sår hals er et symptom som utvikler seg når Vata- og Kapha-doshaene er ute av balanse, noe som får slim til å bygge og samle seg i halsen, noe som forårsaker irritasjon. På grunn av sine tridosha (Vata, Pitta og Kapha) balanserende egenskaper, kan rå mooli hjelpe til med å håndtere denne sykdommen. Dens frø brukes til å bringe Kapha dosha i balanse. På grunn av egenskapene Pachan (fordøyelse), Mridu Rechan (moderat avføringsmiddel) og Mutral (vanndrivende) egenskaper, hjelper det også med utstøting av slim fra kroppen.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker Mooli:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• Ikke ta Mooli med melk eller fisk siden det er en feil matkombinasjon.
• Bruk Mooli kshar, et spesielt ayurvedisk preparat av Mooli kun under medisinsk tilsyn.

• Spesielle forholdsregler som må tas mens du tar Mooli:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Allergi : Hvis huden din er overfølsom, bland Mooli (reddik) pasta med sitronsaft eller rosevann. Dette skyldes Moolis Ushna (varm) styrke, som kan irritere huden.

  Hvordan du tar Mooli:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier kan Mooli (Raphanus sativus) tas inn i metodene nevnt som nedenfor^(HR/5)

  • Fersk Mooli : Spis fersk Mooli etter din smak. Du kan inkludere Mooli i din daglige diettplan i typen salat.
  • Mooli juice : Ta seks til åtte teskjeer Mooli juice. Tilsett samme mengde vann og drikke før mat en gang om dagen, eller ta en til to teskjeer Mooli-juice. Tilsett sitronsaft til den. Påfør på det rammede stedet og vedlikehold i én til to timer. Vask helt med vann fra springen. Bruk dette middelet en gang om dagen for å håndtere ubehag og hevelse.
  • Mooli Kshar : Til to til fire klyper Mooli Kshar. Tilsett honning og ta etter lunsj og også middag.
  • Mooli Paste : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Ta en til to teskjeer Mooli-pasta. Tilsett rosevann. Påfør på det skadede området og hold i en til to timer. Vask helt med vann fra springen. Bruk denne behandlingen daglig for rask gjenoppretting av såret.

  Hvor mye Mooli bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Mooli (Raphanus sativus) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Mooli juice : En til to teskjeer eller etter ditt behov.
  • Mooli Paste : En fjerdedel til en halv teskje eller etter ditt behov.

  Bivirkninger av Mooli:-

  henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Ofte stilte spørsmål knyttet til Mooli:-

  Question. Hva er de kjemiske komponentene i Mooli?

  Answer. Den inneholder næringsstoffer og terapeutiske egenskaper som karbohydrater, askorbinsyre, folsyre, kalium, vitamin B6, riboflavin, magnesium og sulforafan. Glukosinolater og isotiocyanater er de viktigste bioaktive kjemikaliene som finnes i mooli. Mooli inneholder også antocyaniner, en kraftig antioksidant flavonoid som hjelper i behandlingen av diabetes.

  Question. Hvilke former for Mooli er tilgjengelig på markedet?

  Answer. Fersk Mooli finnes i massevis på markedet. Som en salat kan du inkludere den i kostholdet ditt. Churna, Juice og Kshar (Ash) er andre typer Mooli tilgjengelig på markedet under forskjellige etiketter.

  Question. Kan jeg spise Mooli (reddik) om natten?

  Answer. Ja, Mooli (reddik) kan spises når som helst på dagen. Mooli er lav i kalorier og høy i fiber, noe som gjør den til en utmerket fordøyelseshjelp.

  Ja, du kan konsumere Mooli når som helst på dagen, selv om det er best om du spiser det med måltider fordi det hjelper fordøyelsen.

  Question. Er det skadelig å spise reddik og ostemasse sammen?

  Answer. Til tross for mangelen på tilstrekkelig vitenskapelig bevis, regnes ikke å spise reddik og ostemasse sammen som en sunn måltidsbeslutning. Som et resultat er det best å unngå å ta begge samtidig.

  Question. Hvor mange kalorier er det i Mooli?

  Answer. I 100 g Mooli er det omtrent 18 kalorier.

  Question. Er det dårlig for oss å spise for mye Mooli?

  Answer. Mooli bør ikke spises i overkant fordi det kan indusere en brennende følelse i magen og luft i magen. Dette er på grunn av Ushna (styrke).

  Question. Er Mooli (reddik) juice gunstig for behandling av urinveissykdommer?

  Answer. Ja, på grunn av dens vanndrivende egenskaper, kan Mooli-juice være effektiv i behandlingen av urinveissykdommer som urinveisinfeksjon. Det bidrar til å øke urinproduksjonen samtidig som det reduserer den brennende følelsen i urinsystemet. På grunn av dens nyrerensende egenskaper, hjelper reddikjuice også til å helbrede blæreinfeksjoner.

  På grunn av dens Mutral (vanndrivende) egenskaper, kan Mooli juice bidra til å lindre symptomene på urinsykdommer. Det øker urinproduksjonen og lindrer symptomene på urinproblemer.

  Question. Hva er fordelene med Mooli (reddik) juice?

  Answer. På grunn av tilstedeværelsen av spesielle mineraler i mooli (reddik) juice, gir det en rekke fantastiske helsefordeler. På grunn av dens vanndrivende egenskaper slapper den av fordøyelsessystemet og hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen. Mooli juice hjelper til med å lindre luftveiene. Det hjelper også mot magesmerter, hoste og forkjølelse.

  På grunn av sin Ushna (varme) natur, er moolijuice en nyttig kur mot fordøyelses- og luftveissykdommer. Det lindrer mage, hoste og forkjølelsessymptomer. Mutrale (vanndrivende) egenskaper i Mooli hjelper til med behandling av urinveislidelser ved å øke urinproduksjonen.

  Question. Lindrer hvit Mooli (reddik) hikke?

  Answer. Det er utilstrekkelig vitenskapelig data til å antyde rollen til hvit Mooli i hikke.

  Question. Kan Mooli (reddik) hjelpe til med å håndtere øyesykdommer?

  Answer. Ja, tilstedeværelsen av vitamin B i Mooli (reddik) kan hjelpe til med behandling av øyesykdommer. Vitamin B hjelper til med dannelsen av øyeeplet og hjelper til med å opprettholde godt syn.

  Question. Hva er bruken av Mooli (reddik) blader?

  Answer. Mooli-blader antas å være et næringsrikt kraftsenter. De er høye i vitamin C, som hjelper med immunitet. De er også høye i kalsium, noe som hjelper med beinvekst. Mooli-blader har også et høyt fiberinnhold, som bidrar til å rense leveren og kontrollere fordøyelseskanalen.

  Når de legges til kostholdet, er Mooli (reddik) blader like gode som Mooli rot. På grunn av dens Rechan (avføringsmiddel) funksjon, hjelper å spise Mooli-blader til å fremme fordøyelsen og behandle forstoppelse.

  Question. Kan jeg spise Mooli under graviditet?

  Answer. Ja, fordi Mooli er høy i mineraler og vitaminer, kan den konsumeres gjennom hele svangerskapet. Kalsium er tilstede, som hjelper til med beinvekst. Krydret av Mooli bidrar til å fjerne bihulepassasjer og redusere kvalme, som er vanlig i løpet av de tre første månedene av svangerskapet. Det hjelper også med å redusere overdreven magesyreproduksjon.

  Question. Hva er bivirkningene av Mooli (Radish)?

  Answer. For de med skjoldbruskkjertel-, galleblæren-, nyre- eller leversykdommer, anbefales ikke mooli (reddik) juice. Før du drikker Mooli juice, anbefales det generelt at du besøker en lege.

  Mooli har ingen store bivirkninger generelt. Men på grunn av sin Ushna (varme) natur, anbefales det ikke å innta Mooli før du spiser mat fordi det kan gi en brennende følelse i magen. Melk bør ikke inntas etter å ha spist Mooli, ifølge Ayurveda, da det er en uegnet kostholdskombinasjon.

  Question. Er Mooli gunstig for vekttap?

  Answer. Ja, på grunn av det lave kaloriinnholdet, sies Mooli (reddik) å hjelpe med vekttap. Den har mye grovfôr (fiber) og mye vann, noe som gjør at du føler deg mett og hjelper deg å unngå overspising.

  På grunn av sin Ushna (varme) natur, hjelper Mooli med å regulere vekten når den legges til dietten. Det hjelper til med å redusere Ama (giftige rester i kroppen som følge av feil fordøyelse), som er den primære årsaken til vektøkning. På grunn av dens Mutral (vanndrivende) karakteristikk, hjelper Mooli også med vektkontroll ved å fjerne overflødig væske fra kroppen.

  Question. Hvordan er Mooli nyttig i behandlingen av ringorm?

  Answer. Selv om det ikke er nok vitenskapelige data til å støtte betydningen av Mooli i ringorm, kan dets antifungale egenskaper hindre veksten av noen sopp som forårsaker ringorminfeksjon.

  Question. Hva er fordelene med Mooli (reddik) olje for huden?

  Answer. Når den påføres ansiktet, er mooli (reddik) olje bra for huden siden den hjelper til med å håndtere hudormer og fregner. Den inneholder også antioksidantegenskaper, som kan bidra til å bremse aldringsprosessen.

  SUMMARY

  På grunn av sin utmerkede næringsverdi kan den spises fersk, kokt eller syltet. I India er det en av de mest populære grønnsakene i vintermånedene.