Lady Finger (Abelmoschus esculentus)

Lady finger, også kjent som Bhindi eller Okra, er en næringstett grønnsak.^(HR/1)

Lady finger er gunstig for fordøyelsen siden den er høy i fiber og har en avføringseffekt som reduserer forstoppelse. Dens antioksidantegenskaper beskytter også leveren mot skader fra frie radikaler. Regelmessig bruk av Lady finger hjelper til med å kontrollere kolesterolnivået og opprettholde et sunt hjerte. Den er også høy i vitamin C, vitamin E og sink, som bidrar til å forbedre øyehelsen. Den antidiabetiske effekten av Lady finger (okra) vann, ifølge Ayurveda, bidrar til å opprettholde normale blodsukkernivåer om morgenen. På grunn av tilstedeværelsen av oksalater, kan overdreven inntak av Lady finger føre til produksjon av nyre- og galleblærestein. Som et resultat er det best å unngå å bruke Lady finger hvis du har nyreproblemer.

Lady Finger er også kjent som :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikkai, Penda, Ventakaya, Bendakaya, Benda, Ramturai, Bhajichi-bhendi

Lady Finger er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Lady Finger:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Lady Finger (Abelmoschus esculentus) nevnt nedenfor^(HR/2)

• Kronisk dysenteri : Lady finger er gunstig for fordøyelsesproblemer som kronisk dysenteri. I Ayurveda er dysenteri kjent som Pravahika og er forårsaket av en ubalanse mellom Kapha og Vata doshas. Ved alvorlig dysenteri er tarmen betent, noe som resulterer i slim og blod i avføringen. På grunn av dens Ushna (varme) natur, hjelper det å ta Lady finger i kostholdet ditt til å håndtere slim, samtidig som det kontrollerer frekvensen av bevegelser på grunn av dens Grahi (absorberende) egenskap.
• Diabetes : Diabetes, også kjent som Madhumeha, er forårsaket av en Vata-ubalanse og dårlig fordøyelse. Nedsatt fordøyelse forårsaker en opphopning av Ama (giftig avfall som er igjen i kroppen som følge av feil fordøyelse) i bukspyttkjertelcellene, og svekker insulinaktiviteten. Å inkludere Lady finger i lunsjen eller middagen kan bidra til å lindre opprørt Vata og forbedre fordøyelsen. Dette senker Ama-nivået i kroppen samtidig som det forbedrer insulinvirkningen og blodsukkerkontrollen. en. Klipp hodet til en damefinger med 2-4 damefingre. c. Dypp et glass lunkent vann i hodet for å bløtlegges over natten. c. Fjern Lady-fingrene neste morgen og nipp til vannet. d. Gjør dette hver dag for å holde blodsukkeret i sjakk.
• Urinveisinfeksjon : Mutrakcchra er et bredt begrep som brukes i ayurveda for å indikere urinveisinfeksjon. Mutra er sanskritordet for slim, mens krichra er sanskritordet for smerte. Mutrakcchra er den medisinske betegnelsen for dysuri og smertefull vannlating. På grunn av dens Mutral (vanndrivende) virkning, hjelper det å ta Lady finger for en urinveisinfeksjon å lindre smerte under vannlating og forbedre urinstrømmen. en. Klipp hodet til en damefinger med 2-4 damefingre. c. Dypp et glass lunkent vann i hodet for å bløtlegges over natten. c. Fjern Lady-fingrene neste morgen og nipp til vannet. d. Gjør dette hver dag for å lindre UVI-symptomer.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker Lady Finger:-

henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/3)

• Spesielle forholdsregler når du tar Lady Finger:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler under bruk av Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/4)

  Hvordan ta Lady Finger:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan Lady Finger (Abelmoschus esculentus) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Lady Finger : Varm en til to teskjeer olivenolje i en panne. Legg til og sauter også to til tre krus med skiver Lady finger. Tilsett salt etter smak. Kok på redusert flamme til Lady finger blir myk.
  • Lady finger vann : Ta to til fire Lady-fingre og kutt hodet. Ta et glass lunkent vann og dypp det fra hodet over natten. Neste morgen, få Woman fingrene samt konsumere alkohol vannet. Gjenta denne prosessen daglig for å opprettholde blodsukkeret.
  • Lady finger ansiktspakke : Ta tre til fire kokte Woman finger. Bland for å utvikle en pasta. Tilsett yoghurt i tillegg til olivenolje. Påfør jevnt på ansikt og hals. La den hvile i syv til åtte minutter. Vask helt med vann fra springen. Bruk dette middelet to til tre ganger i uken for å få ryddig, myk og smidig hud.
  • Lady finger hårpakke : Ta seks til åtte kvinne fingre. Skjær flate i skiver og tilsett dem i en kopp kokende vann. La dem småkoke på lav varme. Reduser vannet til en fjerdedel av den opprinnelige mengden til vannet er avhengig av en slank gel. Sil for å få i seg vannet og inkludere olivenolje og vitamin E til det. Påfør dette på håret og vedlikehold i en time. Vask med moderat sjampo.

  Hvor mye Lady Finger bør tas:-

  henhold til flere vitenskapelige studier, bør Lady Finger (Abelmoschus esculentus) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  Bivirkninger av Lady Finger:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til Lady Finger:-

  Question. Forårsaker Lady finger hjertesykdommer?

  Answer. Behandling av for høye kolesterolnivåer er en av helsefordelene ved å spise Lady finger. Dette reduserer risikoen for en rekke hjerteproblemer.

  Question. Er Lady finger dårlig under graviditet?

  Answer. Vitamin B, C og folat finnes i mariefinger, som hjelper til med å unngå fødselsavvik og hjelper til med riktig vekst av spedbarnet. Folat er et nødvendig næringsstoff for hjernens utvikling og vekst til fosteret.

  Question. Er Lady finger bra for diabetikere?

  Answer. Ja, Lady finger kan hjelpe med diabetesbehandling. Lady finger er høy i fiber og polyfenoler som kan hjelpe til med blodsukkerreguleringen. Det forbedrer insulinfølsomheten, regenererer skadede insulinproduserende celler og øker insulinsekresjonen ved å senke glukoseabsorpsjonen i tarmen.

  Question. Er Lady finger bra for leveren?

  Answer. Ja, Lady finger har vist seg å være gunstig for leveren. Flavonoider og andre fenoliske kjemikalier som finnes i lady finger har antioksidant- og leverbeskyttende egenskaper. Den håndterer leverproblemer ved å beskytte cellene i leveren mot oksidativ skade.

  Question. Er Lady finger bra for hauger?

  Answer. Lady finger kan være effektiv til å håndtere hauger, til tross for mangelen på empiriske data.

  Question. Er Lady finger bra for sure oppstøt?

  Answer. Ja, Lady finger kan hjelpe med sure oppstøt, ofte kjent som gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) (GERD). Det har en avføringseffekt, som hjelper til med å fjerne giftstoffer og avfall fra fordøyelseskanalen.

  Question. Er Lady finger bra for leddgikt?

  Answer. Lady finger kan hjelpe med leddgikt, men det er ikke nok vitenskapelige data til å sikkerhetskopiere det. Dette er fordi visse flavonoider med antioksidantegenskaper er tilstede.

  Question. Er Lady finger bra for kolesterol?

  Answer. Ja, Lady finger kan være gunstig for å senke kolesterolnivået. Fiber er rikelig i damefinger, som hjelper til med absorpsjonen av skadelig kolesterol. Dette hjelper til med å redusere kolesterol- og triglyseridnivåer.

  Question. Er Lady finger bra for bein?

  Answer. Ja, Lady finger har vist seg å være gunstig for beinene. Vitamin A og C, som er nødvendige for beinvekst, er rikelig i mariefingeren. Disse vitaminene er også involvert i produksjonen av kollagen, som er nødvendig for beinstrukturen. Vitamin K er også tilstede i Lady finger, og det er ansvarlig for aktiveringen av spesielle proteiner som er nødvendige for beinhelsen.

  Question. Er Lady finger bra for vekttap?

  Answer. Ja, på grunn av det lave kaloriinnholdet og det høye fiberinnholdet, er Lady finger gunstig for vekttap. Et fiberrikt kosthold er vanskelig å fordøye og gir en metthetsfølelse etter å ha spist. Lady finger er også fettfri og kolesterolfri, noe som hjelper til med vekttap.

  Question. Er Lady finger gunstig for fjerning av nyrestein?

  Answer. Nei, Lady finger antas ikke å være nyttig for å fjerne nyrestein; faktisk kan det forverre sykdommen. Dette skyldes en høy konsentrasjon av oksalater i Lady finger, som er den primære årsaken til nyrestein. Hvis du har et problem med nyrestein, er det best å holde seg unna Lady finger.

  Question. Hva er bivirkningene av å spise Lady finger?

  Answer. I noen situasjoner kan inntak av betydelige mengder damefinger forverre produksjonen av nyre- og galleblærestein. Dette er på grunn av eksistensen av mange oksalatkrystaller i Lady finger, som fører til at mengden steiner øker.

  Question. Hvordan kan jeg ta Lady fingervann i tilfelle diabetes?

  Answer. Ved diabetes antas lady finger å være en rik kilde til kostfiber. Det hjelper til med å redusere blodsukkernivået ved å øke insulinsekresjonen. Pods of Lady finger bløtlegges i vann over natten for å gjøre Lady fingervann.

  Question. Er Lady finger nyttig ved forstoppelse?

  Answer. På grunn av sine sterke avføringsegenskaper, kan Lady fingerrot brukes til å behandle forstoppelse. Det hjelper fordøyelsen og letter avføringen. 1. Varm opp 1-2 ts olivenolje i en panne. 2. Tilsett 2-3 kopper oppskåret Lady finger i pannen og sauter. 3. Smak til med salt og gurkemeie etter smak. 4. Kok på lav varme til den mykner. 5. Ta det en eller to ganger om dagen hvis du lider av forstoppelse.

  SUMMARY

  Lady finger er gunstig for fordøyelsen siden den er høy i fiber og har en avføringseffekt som reduserer forstoppelse. Dens antioksidantegenskaper beskytter også leveren mot skader fra frie radikaler.