Kokum (Garcinia indica)

Kokum adalah pohon penghasil buah yang juga dikenal sebagai “Pohon Mentega India.^(HR/1)

Semua bagian pohon Kokum, termasuk buah, kulit, dan bijinya, memberikan beberapa manfaat kesehatan. Dalam kari, kulit buah yang dikeringkan digunakan sebagai komponen penyedap. Kokum membantu penurunan berat badan dengan menurunkan sintesis asam lemak dan meningkatkan sekresi hormon yang menekan nafsu makan (serotonin). Karena sifat anti-inflamasi dan antibakterinya, kokum mungkin efektif dalam pengobatan sakit maag jika diminum secara oral. Jus kokum membantu menghilangkan panas, mengurangi keasaman, dan menghilangkan sengatan matahari.Karena karakteristik anti-diabetes dan antioksidannya, jus kokum juga membantu dalam pengelolaan gula darah dengan meningkatkan sekresi insulin.Minyak kokum bermanfaat bagi kulit karena sifat antioksidannya, yang membantu menghilangkan kerutan dan menunda penuaan Proses ini dapat digunakan untuk mengobati luka bakar dan alergi pada kulit.

Kokum juga dikenal sebagai :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia tallow tree, Manggis oil tree, Wild manggis.

Kokum diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Kokum:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, kegunaan dan manfaat Kokum (Garcinia indica) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Gangguan pencernaan : Kokum dapat membantu dengan gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan, menurut Ayurveda, adalah hasil dari proses pencernaan yang tidak memadai. Gangguan pencernaan disebabkan oleh Kapha yang diperburuk, yang mengarah ke Agnimandya (api pencernaan yang lemah). Kokum meningkatkan Agni (api pencernaan) dan membuat makanan lebih mudah dicerna. Karena karakteristik Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan), inilah masalahnya. Ambil 1/2-1 cangkir jus Kokum sebagai titik awal. b. Campur dalam jumlah air yang sama dan konsumsi sekali sehari dengan perut kosong. c. Ulangi sampai Anda tidak lagi mengalami gangguan pencernaan.
• Penyakit radang usus : Gejala penyakit usus yang teriritasi dapat dikelola dengan kokum (IBD). Penyakit radang usus (IBD) disebabkan oleh ketidakseimbangan Pachak Agni, menurut Ayurveda (api pencernaan). Kokum membantu dalam peningkatan Pachak Agni (api pencernaan) dan pengurangan gejala IBD. Ambil 1/2-1 cangkir jus Kokum sebagai titik awal. b. Campur dalam jumlah air yang sama dan konsumsi sekali sehari dengan perut kosong. c. Ulangi setiap hari untuk mengelola gejala IBD.
• Diare : Dalam Ayurveda, diare disebut sebagai Atisar. Hal ini disebabkan oleh gizi buruk, air yang terkontaminasi, polutan, ketegangan mental, dan Agnimandya (api pencernaan yang lemah). Semua variabel ini berkontribusi pada kejengkelan Vata. Vata yang memburuk ini menarik cairan ke dalam usus dari berbagai jaringan tubuh dan mencampurnya dengan kotoran. Ini menyebabkan buang air besar encer atau diare. Kokum membantu mengendalikan diare. Ini karena karakteristik Kashaya dan Grahi yang astringen dan menyerap. Ini mengentalkan tinja yang encer dan mengurangi frekuensi buang air besar atau diare. Kiat: a. Tuangkan 1/2-1 cangkir jus Kokum ke dalam gelas. b. Campur dalam jumlah air yang sama dan konsumsi sekali sehari dengan perut kosong. b. Lakukan terus sampai Anda tidak mendapatkan pengurangan gejala diare.
• Penyembuhan luka : Kokum mempercepat penyembuhan luka, mengurangi pembengkakan, dan mengembalikan tekstur alami kulit. Kokum butter mempromosikan penyembuhan cepat dan pengurangan peradangan. Kemampuan penyeimbangan Ropan (penyembuhan) dan Pitta berkontribusi pada hal ini. Kiat: a. Gunakan 1/4 hingga 1/2 sendok teh mentega Kokum yang dilelehkan, atau sesuai kebutuhan. b. Campur dengan minyak almond dan oleskan sekali atau dua kali sehari ke daerah yang terkena. c. Ulangi untuk penyembuhan luka yang cepat.
• tumit pecah-pecah : Tumit dengan retakan adalah masalah umum. Dalam Ayurveda, itu disebut sebagai Padadari dan disebabkan oleh perusakan Vata. Ini mengeringkan kulit, menyebabkannya menjadi kering dan berjerawat. Kokum butter membantu dalam pengobatan tumit pecah-pecah dan mengurangi rasa sakit yang terkait dengannya. Ini karena kualitas penyeimbang Ropan (penyembuhan) dan Vata. Kiat: a. Gunakan 1/4 hingga 1/2 sendok teh mentega Kokum yang dilelehkan, atau sesuai kebutuhan. b. Kombinasikan dengan lilin lebah dan oleskan sekali atau dua kali sehari ke area yang terkena untuk penyembuhan tumit retak yang cepat.
• Urtikaria : Urtikaria adalah reaksi alergi yang juga disebut dalam Ayurveda sebagai Sheetpitta. Ini terjadi ketika Vata dan Kapha tidak seimbang, serta ketika Pitta dikompromikan. Urtikaria dihilangkan dengan menggunakan kokum. Ini karena kemampuannya untuk menyeimbangkan Vata dan Kapha. Kiat: a. Gunakan 1/4 hingga 1/2 sendok teh mentega Kokum yang dilelehkan, atau sesuai kebutuhan. b. Campur dengan sedikit minyak almond dan oleskan ke daerah yang terkena sekali atau dua kali sehari untuk meredakan gejala urtikaria.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Kokum:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Kokum (Garcinia indica)^(HR/3)

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Kokum:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, tindakan pencegahan khusus di bawah ini harus diambil saat mengambil Kokum (Garcinia indica)^(HR/4)

  • Menyusui : Tidak ada data ilmiah yang cukup untuk mendukung penggunaan Kokum saat menyusui. Oleh karena itu, sebaiknya hindari Kokum selama menyusui atau gunakan hanya di bawah pengawasan medis.
  • Kehamilan : Tidak ada data ilmiah yang cukup untuk mendukung penggunaan Kokum selama kehamilan. Oleh karena itu, sebaiknya hindari Kokum selama kehamilan atau gunakan hanya di bawah pengawasan medis.

  Cara mengambil Kokum:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Kokum (Garcinia indica) dapat diambil ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • sirup kokum : Ambil satu hingga dua sendok teh sirup Kokum. Campur dengan jumlah air yang sama. Minumlah satu atau dua kali sehari setelah makan.
  • Jus Kokum : Ambil setengah hingga satu cangkir jus Kokum. Tambahkan jumlah air yang sama dan konsumsilah dengan perut kosong sekali sehari. Anda juga bisa menambahkan jaggery untuk rasa manis.
  • Kokum Mentega : Ambil seperempat hingga satu setengah sendok teh mentega Kokum terlarut atau berdasarkan kebutuhan Anda. Tambahkan minyak Almond dan oleskan pada area yang terkena satu atau dua kali sehari. Ulangi untuk mengelola tanda-tanda urtikaria dan untuk penyembuhan luka yang cepat.
  • pasta buah kokum : Ambil satu hingga dua buah kokum atau sesuai kebutuhan Anda. Buat pasta dan tambahkan sedikit air ke dalamnya. Oleskan ke kulit setiap hari untuk mengendalikan gatal karena alergi kulit.

  Berapa banyak Kokum yang harus diambil:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Kokum (Garcinia indica) harus diambil ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • sirup kokum : Satu hingga dua sendok teh sekali atau dua kali sehari.

  Efek samping dari Kokum:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, efek samping di bawah ini perlu dipertimbangkan saat mengambil Kokum (Garcinia indica)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Kokum:-

  Question. Apa itu Kokum hitam?

  Answer. Kulit kokum yang dibelah dua dan dikeringkan, berwarna ungu tua atau hitam, dijual di pasar. Kulitnya lengket, dan ujungnya melengkung. Ini memberi makanan rasa manis dan asam serta warna ungu muda.

  Question. Dari mana mentega Kokum berasal?

  Answer. Kokum butter terbuat dari buah pohon Kokum, yang diperas dan dihaluskan. Karena sifat penebalannya, itu digunakan dalam krim dan lotion. Kosmetik lain yang mengandung kokum butter termasuk sabun, body butter, dan lip balm.

  Question. Kokum rasanya?

  Answer. Karena kokum kering memiliki rasa asam, kadang-kadang diganti dengan asam dalam masakan. Memiliki rasa yang manis dan gurih.

  Question. Kapan waktu terbaik untuk minum jus Kokum?

  Answer. Meskipun tidak ada jangka waktu tertentu untuk minum jus Kokum, jus ini paling sering digunakan selama bulan-bulan musim panas sebagai minuman yang sejuk dan menyenangkan untuk mencegah dehidrasi dan sengatan matahari.

  Jus kokum, terbuat dari buah Kokum, bermanfaat untuk pencernaan dan dapat dikonsumsi kapan saja sepanjang tahun. Kualitas Ushna (panas), Deepana (pembuka), dan Pachan (pencernaan) membantu meningkatkan api pencernaan (Agni) dan membantu pencernaan.

  Question. Bagaimana cara menyiapkan air Kokum di rumah?

  Answer. Anda dapat membuat air/jus Kokum di rumah dengan melakukan hal berikut: -Bilas 2-3 buah Kokum sampai bersih. Buang bijinya dari buah dan potong-potong. -Manfaatkan pulp serta lapisan luarnya. – Haluskan ampas dengan sedikit air. – Saring campuran dan pisahkan. -Untuk membuat air Kokum, tambahkan sedikit air ke dalam ampas Kokum. -Anda juga bisa membuat serbat dengan mencampurnya dengan sirup gula dan air dingin.

  Question. Apakah Kokum baik untuk batuk?

  Answer. Tidak ada cukup data ilmiah untuk mendukung peran Kokum dalam batuk.

  Karena sifat penyeimbang Kapha-nya, buah Kokum yang matang membantu mengendalikan batuk. Karena sifatnya yang ushna (panas), ia juga membantu pengusiran kelebihan lendir dari paru-paru.

  Question. Apakah Kokum baik untuk menurunkan berat badan?

  Answer. Kokum termasuk produk asam sitrat yang mungkin memiliki dampak anti-obesitas. Kokum membantu orang menurunkan berat badan dengan berbagai cara. Ini dapat menurunkan produksi asam lemak atau meningkatkan sekresi hormon serotonin, yang mengakibatkan penekanan nafsu makan. Kokum telah terbukti memperlambat metabolisme glukosa. Kokum dapat membantu penurunan berat badan sebagai akibat dari sifat-sifat ini.

  Kokum dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Kokum meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan mengidam. Ini karena karakter Guru (berat), yang membutuhkan waktu untuk dicerna. Karena karakteristik Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan), juga membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi Ama (sisa racun dalam tubuh karena pencernaan yang salah), yang merupakan salah satu penyebab obesitas.

  Question. Apakah Kokum baik untuk alam Pitta?

  Answer. Kokum bermanfaat bagi orang yang memiliki sifat Pitta. Sifat Pitta, menurut Ayurveda, mengacu pada seseorang yang hipersensitif terhadap panas. Ini membantu dalam pengurangan panas dan peradangan. Ini karena fakta bahwa itu adalah Ushna (panas). Minum jus Kokum atau air yang diresapi dengan Kokum membantu meredakan panas, keasaman, dan sengatan matahari. Meskipun Kokum bersifat Ushna (panas), jusnya dibuat dengan bumbu penyejuk dan permen gula. Ini adalah penangkal yang sangat baik untuk dosha Pitta, karena mengurangi panas dan iritasi. Selama musim panas, minum kokum infused water membantu mengurangi panas, keasaman, dan sengatan matahari.

  Question. Apakah Kokum baik untuk penderita diabetes?

  Answer. Efek antioksidan dan anti diabetes ditemukan di kokum. Kokum mengembalikan jumlah enzim spesifik yang diturunkan pada diabetes tipe 2. Konstituen Kokum juga terlibat dalam metabolisme glukosa. Akibatnya, Kokum mungkin bermanfaat dalam pengobatan diabetes dan komplikasinya.

  Kokum mungkin membantu Anda menjaga kadar gula darah yang sehat. Diabetes dikenal sebagai Madhumeha dalam Ayurveda, dan itu disebabkan oleh peningkatan Vata dan pencernaan yang buruk. Pencernaan yang terganggu menyebabkan akumulasi Ama (limbah beracun yang tertinggal di dalam tubuh sebagai akibat dari pencernaan yang salah) di sel pankreas, mengganggu aktivitas insulin. Karakteristik Kokum’s Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) membantu memperbaiki pencernaan yang salah dan meningkatkan metabolisme. Ini menurunkan Ama dan meningkatkan aksi insulin, memungkinkan kadar gula darah normal dipertahankan.

  Question. Apakah Kokum baik untuk keasaman?

  Answer. Karena adanya beberapa bahan kimia aktif, Kokum mungkin efektif dalam pengelolaan keasaman.

  Kokum bermanfaat untuk sistem pencernaan. Karena sifatnya yang Ushna (panas), mengkonsumsi jus Kokum menyeimbangkan api pencernaan dan membantu pencernaan makanan. Ini membantu dalam pengelolaan keasaman yang disebabkan oleh gangguan pencernaan.

  Question. Apakah Kokum menyebabkan sembelit?

  Answer. Kokum, di sisi lain, tidak menyebabkan sembelit. Faktanya, Kokum telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai masalah pencernaan, termasuk sembelit.

  Question. Apakah Kokum buruk untuk hati?

  Answer. Kokum tidak berbahaya bagi hati. Kokum kaya akan antioksidan dan membantu menjaga lipid agar tidak teroksidasi. Kokum memiliki kualitas hepatoprotektif atau pelindung hati sebagai hasil dari fitur ini.

  Question. Apakah Kokum melindungi dari tukak lambung?

  Answer. Ya, Kokum telah terbukti melindungi terhadap sakit maag. Ini mengandung zat yang disebut garcinol, yang memiliki sifat antioksidan. Ini melindungi sel-sel lambung (lambung) dari kerusakan radikal bebas dan memiliki sifat gastroprotektif, mencegah pembentukan tukak lambung.

  Question. Apakah Kokum membantu meredakan kecemasan dan depresi?

  Answer. Ya, Kokum dapat membantu dalam pengobatan kecemasan dan kesedihan. Serotonin (juga dikenal sebagai bahan kimia bahagia) dalam tubuh, yang terutama bertanggung jawab untuk transmisi sinyal di otak, ditingkatkan dengan mengonsumsi buah kokum. Peningkatan kadar serotonin meningkatkan fungsi otak dan mengurangi gejala depresi dan kecemasan.

  Vata bertanggung jawab atas semua gerakan tubuh dan tindakan sistem saraf. Kecemasan dan depresi adalah penyakit saraf yang disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dosha. Karena sifat penyeimbang Vata, kokum menenangkan saraf dan menenangkan pikiran, membawa kelegaan dari kecemasan dan keputusasaan.

  Question. Apakah Kokum baik untuk jantung?

  Answer. Ya, Kokum sangat baik untuk jantung karena memiliki sifat kardioprotektif. Karena sifat antioksidannya, ia mengandung unsur-unsur tertentu (dikenal sebagai flavonoid) yang melindungi sel-sel jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

  Ya, khasiat Hrdya (tonik jantung) Kokum membantu menjaga kekuatan jantung dengan memperkuat otot jantung dan meningkatkan fungsinya. Ini membuat jantung tetap sehat dan menurunkan kemungkinan penyakit jantung.

  Question. Apa saja manfaat jus Kokum?

  Answer. Jus kokum secara alami dingin dan menyegarkan, dan membantu dalam pencegahan dehidrasi dan sengatan matahari. Ini juga membantu untuk meningkatkan pencernaan dan digunakan sebagai obat alami untuk berbagai masalah perut dan hati.

  Jus kokum terbuat dari buah kokum dan bermanfaat untuk pencernaan. Itu bisa diminum kapan saja sepanjang tahun. Kualitas Ushna (panas), Deepana (pembuka), dan Pachan (pencernaan) membantu meningkatkan api pencernaan (Agni) dan membantu pencernaan.

  Question. Apakah Kokum baik untuk kulit?

  Answer. Minyak kokum bermanfaat untuk kulit. Kokum kaya akan antioksidan, yang membantu mencegah degradasi sel kulit. Ini juga meningkatkan kekenyalan kulit, yang mengurangi kerutan dan menunda proses penuaan. Kokum telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati ruam yang disebabkan oleh alergi kulit, serta luka bakar dan kulit lecet.

  Question. Apakah mentega Kokum baik untuk rambut?

  Answer. Tidak ada cukup bukti ilmiah untuk mendukung klaim bahwa mentega Kokum baik untuk rambut.

  Kokum butter dapat digunakan untuk mengatasi masalah rambut. Ini digunakan untuk mengobati gangguan rambut, terutama rambut rontok. Kokum butter meningkatkan perkembangan rambut sekaligus menghilangkan kotoran dan minyak berlebih dari kulit kepala. Ini karena kualitasnya yang astringen (Kashya).

  Question. Bagaimana minyak kokum bisa digunakan?

  Answer. Minyak kokum, umumnya dikenal sebagai mentega Kokum, diekstraksi dari bijinya. Terlepas dari penggunaannya dalam memasak untuk membuat jus dan serbat, ia memiliki kegunaan kosmetik dan medis. Komponen tertentu dalam kokum butter memiliki aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi. Kokum butter digunakan untuk membuat krim wajah, losion kulit, dan lipstik karena sifatnya yang menghidrasi, menenangkan, astringen, dan demulcent (menenangkan iritasi). Ini juga digunakan dalam salep dan supositoria sebagai dasar.

  Di musim hujan atau musim dingin, minyak kokum dapat digunakan sebagai aplikasi lokal pada tangan dan kaki yang kering. Kejengkelan vata dosha adalah penyebab paling umum dari kekeringan kulit. Karena sifat penyeimbang Vata, Snigdha (berminyak), dan Ropan (penyembuhan), minyak Komum membantu mengatasi kekeringan.

  SUMMARY

  Semua bagian pohon kokum, termasuk buah, kulit, dan bijinya, memberikan beberapa manfaat kesehatan. Dalam kari, kulit buah yang dikeringkan digunakan sebagai komponen penyedap rasa.