纳多斯塔奇（Nardostachys）
Jatamansi 是一种多年生、矮化、多毛、草本和濒临灭绝的植物物种，在阿育吠陀中也被称为“tapaswani”。(HR/1)
由于其抗氧化特性，它可以作为大脑补品，通过避免细胞损伤来帮助增强记忆力和认知功能。它还可以放松大脑，帮助缓解焦虑和失眠。根据阿育吠陀的说法，Jatamansi 的 Snigdha（油性）特性有助于防止皱纹。由于其 Ropan（愈合）特性，它还有助于伤口愈合。每天服用一次或两次加有蜂蜜的 Jatamansi 粉可以提高记忆力。您还可以使用广泛使用的片剂或胶囊形式的 Jatamansi。由于其抗真菌和抗氧化特性，在皮肤上使用 Jatamansi 油有助于治疗皮肤感染和防止衰老。 Jatamansi 还通过增加毛囊大小和延长头发生长期来促进头发生长。使用 Jatamansi 油可以促进头发生长。头发也可以从 jatamansi 根糊中受益，它可以提高头发的强度和生长。
Jatamansi 也被称为 :- Nardostachys jatamansi, Balchara, Billilotan, Jatamanji, Mamsi, Jata, Jatila, Jatamangshi, Nardus root, Baalchad, Kalichad, Bhootajata, Ganagila maste, Bhutijata, Manchi, Jatamanchi, Balchhar, Chharguddi, Sumbul-ut-teeb, Bhytajata, Tapaswani
Jatamansi 获得自 :- 植物
Jatamansi的用途和好处:-
根据多项科学研究，Jatamansi (Nardostachys jatamansi) 的用途和益处如下所述(HR/2)
- 焦虑 : 草药 jatamansi 可以帮助缓解焦虑症状。根据阿育吠陀的说法，瓦塔掌管着所有的身体运动和运动，以及神经系统。 Vata不平衡是焦虑的主要原因。使用jatamansi可以缓解焦虑症状。这是由于其 Tridosha 平衡特性以及独特的 Medhya（智力提高）影响。一个。使用 1/4 至 1/2 茶匙 Jatamansi 粉末。湾。饭后，每天一次或两次与蜂蜜一起服用。湾。维持1-2个月以控制焦虑症状。
- 癫痫 : Jatamansi 用于治疗癫痫症状。癫痫在阿育吠陀中被称为 Apasmara。癫痫发作在癫痫患者中很常见。当大脑经历异常的电活动时会发生癫痫发作，这会导致无法控制的快速身体运动。这可能会导致无意识。所有三个doshas，Vata，Pitta和Kapha，都与癫痫有关。 Jatamansi 有助于平衡三种剂量并减少癫痫发作。由于其 Medhya（增加智力）特性，它还有助于维持健康的大脑功能。提示：取四分之一到半茶匙的jatamansi粉。湾。为了治疗癫痫症状，每天饭后服用一到两次蜂蜜。
- 失眠 : Jatamansi 可以帮助您睡个好觉。根据阿育吠陀的说法，加重的 Vata dosha 会使神经系统变得敏感，从而导致 Anidra（失眠）。由于其 Tridosha 平衡特性，jatamansi 可以舒缓神经系统。由于其独特的 Nidrajanana（睡眠产生）影响，它有助于良好的睡眠。一个。使用 1/4 至 1/2 茶匙 Jatamansi 粉末。湾。为了治疗失眠，每天饭后服用一到两次蜂蜜。
- 记忆力弱 : 定期服用时，jatamansi 有助于管理记忆力减退症状。根据阿育吠陀的说法，瓦塔负责神经系统。 Vata 失衡会导致记忆力和注意力受损。 Jatamansi 提高记忆力并提供即时的精神警觉性。它的 Tridosa 平衡和 Medhya（增加智力）品质解释了这一点。一个。使用 1/4 至 1/2 茶匙 Jatamansi 粉末。湾。为了控制记忆力弱的症状，每天饭后服用一到两次蜂蜜。
- 失眠 : 当应用于头顶和脚部时，jatamansi 油有助于诱导安宁的睡眠。根据阿育吠陀的说法，加重的 Vata dosha 会使神经系统变得敏感，从而导致 Anidra（失眠）。由于其 Tridosha 平衡特性，jatamansi 油可以舒缓神经系统。由于其独特的 Nidrajanana（睡眠诱导）影响，它有助于睡眠。一个。在手掌中或根据需要添加 2-5 滴 Jatamansi 油。湾。加入杏仁油。 C。睡前按摩头顶和脚底，有助于失眠。
- 伤口愈合 : Jatamansi 及其油促进伤口快速愈合，减少肿胀，恢复皮肤的自然纹理。 Jatamansi 油与椰子油的组合有助于伤口愈合并降低炎症。这与 Ropan（治愈）和 Sita（寒冷）的品质有关。一个。在手掌中或根据需要添加 2-5 滴 Jatamansi 油。湾。在混合物中加入 1-2 茶匙椰子油。 C。每天一次或两次涂抹在受损区域，以帮助伤口快速愈合。
- 抗皱 : 皱纹的出现是由于老化、皮肤干燥和皮肤缺乏水分。根据阿育吠陀的说法，它是由加剧的 Vata 引起的。 Jatamansi 及其油有助于减少皱纹并增加皮肤的水分含量。由于其 Snigdha（油性）性质，情况就是如此。它还有助于去除过度干燥，软化和滋养皮肤。一个。在手掌中或根据需要添加 2-5 滴 Jatamansi 油。湾。在混合物中加入 1-2 茶匙椰子油。湾。每天在受影响的区域涂抹一次或两次。 C。每天这样做，以获得光滑、无皱纹的皮肤。
- 脱发 : 当应用于头皮时，jatamansi 油有助于减少脱发并促进头发生长。这是因为脱发主要是由体内受刺激的 Vata dosha 引起的。通过平衡 Tridosha、Jatamansi 或其油有助于防止脱发（Vata、Pitta 和 Kapha dosha）。它还可以促进头发发育并消除干燥。这与 Snigdha（油性）和 Ropan（治疗）的品质有关。一个。在手掌中或根据需要添加 2-5 滴 Jatamansi 油。湾。在混合物中加入 1-2 茶匙椰子油。 C。每天在患处涂抹一次或两次，以防止脱发。
Video Tutorial
使用 Jatamansi 时的注意事项:-
根据多项科学研究，服用 Jatamansi (Nardostachys jatamansi) 时应采取以下预防措施(HR/3)
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服用 Jatamansi 时应采取的特殊预防措施:-
根据多项科学研究，在服用 Jatamansi (Nardostachys jatamansi) 时应采取以下特殊预防措施(HR/4)
- 哺乳 : 没有足够的科学数据支持母乳喂养时使用 Jatamansi。因此，最好在怀孕期间避免使用 Jatamansi 或仅在医疗监督下使用。
- 怀孕 : 没有足够的科学数据支持在怀孕期间使用 Jatamansi。因此，最好在怀孕期间避免使用 Jatamansi 或仅在医生监督下使用。
如何服用 Jatamansi:-
根据多项科学研究，可以将 Jatamansi (Nardostachys jatamansi) 纳入以下提到的方法中(HR/5)
- 加塔曼西粉 : 取四分之一到半茶匙的 Jatamansi 粉末。每天用蜂蜜或温水吞服一到两次。
- Jatamansi 片剂 : 服用一到两片 Jatamansi 平板电脑。每天用水吞服一次或两次。
- Jatamansi 胶囊 : 服用一到两个 Jatamansi 胶囊。每天用水吞服一次或两次。
- Jatamansi 面膜 : 取半至一茶匙 Jatamansi 粉末。加入姜黄和玫瑰水，制成糊状。均匀涂抹于面部和颈部。让它静置四到五分钟。用自来水彻底清洗。每周使用此溶液一到两次，以均匀肤色并改善肤色。
- 贾塔曼西油 : 服用两到五次 Jatamansi 油向其中添加椰子油。在额头上轻轻按摩疗法。使用这种补救措施来控制脱发。
应该服用多少 Jatamansi:-
根据几项科学研究，应将 Jatamansi (Nardostachys jatamansi) 纳入以下提到的数量(HR/6)
- 加塔曼西粉 : 四分之一到半茶匙，一天两次，或者，半到一茶匙 jatamansi 粉末或根据您的要求。
- Jatamansi 平板电脑 : 一天两次，每次一到两片。
- Jatamansi 胶囊 : 一天两次，每次一到两粒。
- 贾塔曼西油 : 两到五滴jatamansi油或根据您的要求。
Jatamansi的副作用:-
根据多项科学研究，在服用 Jatamansi (Nardostachys jatamansi) 时需要考虑以下副作用(HR/7)
- 目前还没有足够的关于这种草药副作用的科学数据。
与 Jatamansi 相关的常见问题:-
Question. Jatamansi 可以让你拉屎吗？
Answer. 另一方面，Jatamansi 由于其 Laghu（轻）质量而有助于帮助消化。它很容易被吸收，不会产生任何胃部问题。
SUMMARY
由于其抗氧化特性，它可以作为大脑补品，通过避免细胞损伤来帮助增强记忆力和认知功能。它还可以放松大脑，帮助缓解焦虑和失眠。
