ยี่หร่า (Syzygium cumini)

จามุน มักเรียกกันว่า พลัมดำ เป็นผลไม้ฤดูร้อนที่มีคุณค่าทางโภชนาการของอินเดีย^(HR/1)

ผลไม้มีรสหวาน เปรี้ยว และฝาด และทำให้ลิ้นของคุณเปลี่ยนเป็นสีม่วงได้ วิธีที่ดีที่สุดในการได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดจากผลไม้จามุนคือการกินมัน Jamun มีจำหน่ายในรูปแบบอื่นๆ มากมาย เช่น น้ำผลไม้ น้ำส้มสายชู ยาเม็ด แคปซูล และ Churna ซึ่งทั้งหมดนี้มีประโยชน์ในการรักษา จามุนช่วยลดน้ำหนักโดยส่งเสริมการย่อยอาหารและขจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว เนื่องจากมีคุณสมบัติในการสมานแผล จึงได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการรักษาอาการท้องร่วงแบบถาวร ฟังก์ชันขับลมของจามุนยังช่วยในการรักษาก๊าซและอาการท้องอืด กิจกรรมการรักษาที่มีประสิทธิภาพของจามุนช่วยในการจัดการปัญหาที่เกี่ยวกับผิวหนัง เช่น การแพ้ทางผิวหนัง ผื่นแดง และรอยแดง เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เยื่อของผลจามุนจึงสามารถนำมาใช้บรรเทาอาการอักเสบได้ Jamun ตามอายุรเวทควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากคุณภาพของ Grahi (ดูดซับ) ซึ่งอาจทำให้ท้องผูก หากคุณใช้ยารักษาโรคเบาหวาน การตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในขณะที่ใช้ผงเมล็ดจามุนมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากจะทำให้ระดับน้ำตาลลดลงอย่างรวดเร็ว

จามุนยังเป็นที่รู้จักกันในนาม :- Syzygium cumini, พลัม Java, พลัมสีดำ, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala jam, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval naval, Naval, Nerale

จามุนได้มาจาก :- ปลูก

การใช้และประโยชน์ของจามุน:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง มีการกล่าวถึงการใช้และประโยชน์ของจามุน (Syzygium cumini) ตามด้านล่าง^(HR/2)

• การอักเสบของทางเดินหายใจ (หลอดลมอักเสบ) : โรคหลอดลมอักเสบสามารถจัดการได้ด้วยการใช้จามุน
  หากคุณเป็นโรคหลอดลมอักเสบหรือไอ จามุนเป็นตัวเลือกที่ดี Kasroga เป็นชื่อที่กำหนดในเงื่อนไขนี้ในอายุรเวทและเกิดจากการย่อยอาหารที่ไม่ดี การสะสมของอามะ (สารพิษตกค้างในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารผิดพลาด) ในรูปของเมือกในปอด เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการกำจัดของเสียไม่เพียงพอ หลอดลมอักเสบเป็นผลจากสิ่งนี้ จามุนมีสรรพคุณช่วยย่อยอาหารอาม่า เนื่องจากคุณสมบัติในการปรับสมดุลของ Kapha จึงช่วยขจัดเมือกที่สะสมมากเกินไปออกจากปอด เคล็ดลับ: 1. ใช้น้ำจามุนคั้นสด 3-4 ช้อนโต๊ะ 2. ผสมกับน้ำปริมาณเท่ากันและดื่มวันละครั้งหลังอาหารเช้าเบาๆ 3. ทำซ้ำทุกวันเพื่อบรรเทาอาการหลอดลมอักเสบ
• หอบหืด : โรคหอบหืดสามารถจัดการได้ด้วยการใช้จามุน
  จามุนช่วยในการจัดการอาการหอบหืดและบรรเทาอาการหายใจลำบาก Doshas หลักที่เกี่ยวข้องกับโรคหอบหืดตามอายุรเวทคือ Vata และ Kapha ในปอด ‘วาตะ’ ที่ถูกรบกวนจะร่วมกับ ‘Kapha dosha’ ที่ถูกรบกวน ซึ่งขัดขวางเส้นทางทางเดินหายใจ การหายใจกลายเป็นเรื่องยากเนื่องจากสิ่งนี้ Swas Roga เป็นชื่อของโรคนี้ (Asthma) จามูลช่วยในการปรับสมดุลของกะพาและกำจัดเมือกส่วนเกินออกจากปอด อาการหอบหืดจะบรรเทาลงด้วยเหตุนี้ เคล็ดลับ: 1. ใช้น้ำจามุนคั้นสด 3-4 ช้อนโต๊ะ 2. ผสมกับน้ำปริมาณเท่ากันและดื่มวันละครั้งหลังอาหารเช้าเบาๆ 3. ทำอย่างนี้ทุกวันเพื่อช่วยจัดการอาการหอบหืด
• โรคบิด : เนื่องจากมีคุณสมบัติในการสมานแผลและต้านเชื้อแบคทีเรีย Jamun สามารถใช้รักษาอาการท้องร่วงและโรคบิดอย่างรุนแรงได้
  ในอายุรเวท โรคท้องร่วงเรียกว่า Atisar เกิดจากภาวะโภชนาการที่ไม่ดี น้ำที่ปนเปื้อน สารมลพิษ ความตึงเครียดทางจิตใจ และอัคนิมันดยา (ไฟย่อยอาหารอ่อน) ตัวแปรทั้งหมดนี้มีส่วนทำให้ Vata รุนแรงขึ้น Vata ที่แย่ลงนี้ดึงของเหลวเข้าสู่ลำไส้จากเนื้อเยื่อของร่างกายจำนวนมากและผสมกับอุจจาระ ทำให้ลำไส้ถ่ายเหลวหรือท้องร่วง โรคท้องร่วงสามารถควบคุมได้ด้วยการใช้จามุนและผงเมล็ดของมัน นี่เป็นเพราะลักษณะของ Kashaya และ Grahi ที่ฝาดและดูดซับได้ มันทำให้อุจจาระหลวมหนาขึ้นและลดความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือท้องเสีย 1. นำเมล็ดจามุนชุนนา 14 ถึง 12 ช้อนชา 2. รักษาอาการท้องร่วง ให้ดื่มน้ำหลังอาหารมื้อเบา
• เพิ่มความต้องการทางเพศ : การหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายอาจแสดงออกถึงการสูญเสียความใคร่หรือการขาดความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศ เป็นไปได้เช่นกันที่จะมีระยะเวลาการแข็งตัวของอวัยวะเพศสั้นหรือมีน้ำอสุจิไหลออกหลังจากมีกิจกรรมทางเพศได้ไม่นาน สิ่งนี้เรียกว่าการหลั่งเร็วหรือการหลั่งเร็ว การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศชายสามารถแก้ไขได้และความแข็งแกร่งสามารถปรับปรุงได้โดยการใช้จามุนหรือผงเมล็ดพืช นี่เป็นเพราะคุณสมบัติของยาโป๊ (Vajikarana) เคล็ดลับ: 1. นำจามุนเมล็ด Churna 14 ถึง 12 ช้อนชา 2. หลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น ทานน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
• ฟื้นฟูผิว : เนื้อจามุนช่วยลดการอักเสบและช่วยรักษาแผลที่ผิวหนัง ยังฟื้นคืนสภาพผิวตามธรรมชาติอีกด้วย ลักษณะเด่นของนางสีดา (เย็น) และโรปาน (รักษา) เป็นตัวกำหนดสิ่งนี้ เคล็ดลับ: 1. ตวงเนื้อ Jamum 1/2 ถึง 1 ช้อนชา หรือตามต้องการ 2. ผสมน้ำผึ้งให้เข้ากัน 3. นำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอย่างสม่ำเสมอ 4. ทิ้งไว้ทั้งวันเพื่อช่วยให้แผลหายเร็ว

Video Tutorial

ข้อควรระวังเมื่อใช้ Jamun:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ควรใช้ข้อควรระวังด้านล่างในขณะที่ทานจามุน (Syzygium cumini)^(HR/3)

• ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานจามุนหากคุณมีปัญหาในการย่อยอาหาร

• ข้อควรระวังพิเศษขณะทานจามุน:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ควรใช้ข้อควรระวังพิเศษด้านล่างในขณะที่ทานจามุน (Syzygium cumini)^(HR/4)

  • ผู้ป่วยเบาหวาน : จามุนมีศักยภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือด ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นความคิดที่ดีที่จะติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อทานยาจามุนและยาต้านเบาหวาน
  • โรคภูมิแพ้ : หากผิวของคุณแพ้ง่าย ให้ใช้น้ำจามุนหรือผงเมล็ดพืชภายนอกกับน้ำกุหลาบหรือน้ำผึ้ง

  วิธีรับประทานจามุน:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง Jamun (Syzygium cumini) สามารถนำมาเป็นวิธีการที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/5)

  • จามุน ผลไม้สด : กินผลไม้สดตามชอบหลังรับประทานอาหาร
  • จามุน เฟรช น้ำผลไม้ : ใช้น้ำผลไม้สดจามุนสามถึงสี่ช้อนชา เติมน้ำในปริมาณที่เท่ากันและดื่มหลังจากรับประทานอาหารเช้าเบาๆ วันละครั้ง
  • เมล็ดจามุน ชุณณ : ใช้ Churna เมล็ดจามุนหนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชา กลืนด้วยน้ำหรือน้ำผึ้งหลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น
  • แคปซูลเมล็ดแยม : ใช้แคปซูลเมล็ดจามุนหนึ่งถึงสองแคปซูล กลืนน้ำหลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น
  • แท็บเล็ตที่กำลังมา : ใช้คอมพิวเตอร์แท็บเล็ต Jamun หนึ่งถึงสองเครื่อง กลืนด้วยน้ำหลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น
  • มาน้ำส้มสายชู : ใช้น้ำส้มสายชูจามุนสองถึงสามช้อนชา เติมน้ำในปริมาณที่เท่ากันและรับประทานครั้งหรือสองครั้งก่อนรับประทานอาหาร
  • จามุน ผลไม้สด หรือ ใบแปะก๊วย : ใช้ผลไม้สดจามุนหรือใบแปะก๊วยครึ่งถึงหนึ่งช้อนชา เติมน้ำกุหลาบลงไปแล้วทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ปล่อยให้นั่งเป็นเวลาสิบห้าถึงยี่สิบนาที ล้างด้วยน้ำก๊อกจนหมด ใช้การรักษานี้วันละครั้งหรือสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อดูแลฝีและอาการบวม
  • ผงเมล็ดจามุน : ใช้ผงเมล็ดจามุนครึ่งช้อนชา เพิ่มน้ำผึ้งลงไปและนำไปใช้กับพื้นที่ได้รับผลกระทบ พักไว้สิบห้าถึงยี่สิบนาที ล้างให้สะอาดด้วยน้ำประปา ใช้วิธีการรักษานี้วันละครั้งหรือสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อดูแลปัญหาผิว
  • น้ำหวานผสมน้ำผึ้ง : ใช้น้ำจามุนหนึ่งถึงสองช้อนชา เพิ่มน้ำผึ้งลงไปและยังเกี่ยวข้องกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ พักไว้สิบห้าถึงยี่สิบนาที ล้างให้สะอาดด้วยน้ำประปา ใช้การรักษานี้ทุกวันหรือสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อจัดการกับสิวที่ผิวหนัง

  ควรทานจามุนเท่าไหร่:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง จามุน (ไซซีเจียม คูมินี) ควรได้รับในปริมาณที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/6)

  • น้ำจามุน : สามถึงสี่ช้อนชาวันละครั้งหรือหนึ่งถึงสองช้อนชาหรือตามความต้องการของคุณ
  • จามุน ชูนา : หนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชาวันละสองครั้ง
  • จามุน แคปซูล : หนึ่งถึงสองแคปซูลวันละสองครั้ง
  • แท็บเล็ต Jamun : หนึ่งถึงสองเม็ดวันละสองครั้ง
  • ผงจามุน : ครึ่งช้อนชาหรือตามความต้องการของคุณ

  ผลข้างเคียงของจามุน:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ผลข้างเคียงด้านล่างต้องนำมาพิจารณาในขณะที่ทานจามุน (Syzygium cumini)^(HR/7)

  • ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอเกี่ยวกับผลข้างเคียงของสมุนไพรนี้

  คำถามที่ถามบ่อย เกี่ยวกับจามุน:-

  Question. องค์ประกอบทางเคมีของจามุนคืออะไร?

  Answer. มีธาตุเหล็ก วิตามินเอ และวิตามินซีสูง และยังดีต่อการรักษาสุขภาพตาและผิวหนังของคุณ จามุนเป็นหนึ่งในแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและฟลาโวนอยด์ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้จำเป็นต่อสุขภาพที่ดี ประกอบด้วยส่วนผสมทางเคมีที่หลากหลาย รวมทั้งกรดออกซาลิกและกรดแกลลิก ที่ทำให้มีประสิทธิภาพในการต่อต้านมาเลเรีย โรคทางจุลินทรีย์และแบคทีเรียอื่นๆ

  Question. จามูลมีรูปแบบใดบ้างในท้องตลาด?

  Answer. ผลไม้จามุนเป็นผลไม้จามุนที่พบได้บ่อยที่สุด วิธีที่ดีที่สุดในการได้ประโยชน์สูงสุดจากจามุนคือกินเป็นผลไม้ น้ำผลไม้ น้ำส้มสายชู ยาเม็ด แคปซูล และ Churna เป็นจามุนประเภทอื่นๆ ที่มีจำหน่ายในท้องตลาด คุณสามารถเลือกแบรนด์และผลิตภัณฑ์ตามความต้องการและความต้องการของคุณ

  Question. กินจามุนตอนกลางคืนได้ไหม

  Answer. ได้ จามุนสามารถบริโภคได้ตลอดเวลาของวันเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่เชื่อมโยงประโยชน์ของการบริโภคของจามุนกับช่วงเวลาหนึ่งของวัน

  Question. จามุนปลอดภัยสำหรับคนเป็นเบาหวานหรือไม่?

  Answer. หากคุณกำลังใช้ยารักษาโรคเบาหวาน ให้จับตาดูระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อรับประทานผงเมล็ดจามุนหรือผลไม้สด ทั้งนี้เนื่องมาจากความสามารถของจามุนในการลดระดับน้ำตาลในเลือด

  Question. น้ำส้มสายชูหมักจากจามุนมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

  Answer. น้ำส้มสายชูจามุน ทำจากจามุนสุก ช่วยย่อยอาหาร (ช่วยย่อยอาหาร) และเพิ่มความอยากอาหาร มันมีผลขับลมซึ่งหมายความว่าบรรเทาปัญหาก๊าซและท้องอืด เนื่องจากมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ น้ำส้มสายชูจามุนยังช่วยกระตุ้นการขับปัสสาวะ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยรักษาอาการท้องร่วงและม้ามโตได้อย่างต่อเนื่อง

  น้ำส้มสายชูจามุนช่วยย่อยอาหารและความอยากอาหาร เนื่องจาก Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachana (การย่อยอาหาร) นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในเรื่องโรคเบาหวานและอาการท้องร่วงเนื่องจากคุณสมบัติของ Kapha balancing และ Grahi (ตัวดูดซับ)

  Question. จามุนช่วยปกป้องตับหรือไม่?

  Answer. ใช่ คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของผงเมล็ดจามุนช่วยปกป้องตับ สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องเซลล์ตับด้วยการต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยในการป้องกันตับจากความผิดปกติบางอย่าง จามุนยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยลดการอักเสบของตับ

  ใช่ จามุนอาจช่วยปกป้องตับและความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับตับ เช่น อาการอาหารไม่ย่อยและอาการเบื่ออาหาร เนื่องจากลักษณะของ Deepana (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachana (การย่อยอาหาร) จึงส่งเสริมการย่อยอาหารโดยเพิ่มความอยากอาหารและยังช่วยให้ตับแข็งแรง

  Question. จามุนมีประโยชน์ในการรักษาอาการเจ็บคอและไอหรือไม่?

  Answer. ใช่ จามุนคิดว่ามีประโยชน์ในการรักษาอาการเจ็บคอและไอ เปลือกต้นจามุนเป็นอาหารที่น่ารับประทานและช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ สารสกัดจากเมล็ดจามุนยังมีคุณสมบัติต้านไวรัส ปกป้องร่างกายจากโรคระบบทางเดินหายใจ รวมทั้งโรคหอบหืดและหลอดลมอักเสบ

  Kapha dosha ที่ไม่สมดุลทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เจ็บคอและไอ เมือกก่อตัวและสะสมในทางเดินหายใจอันเป็นผลมาจากสิ่งนี้ เนื่องจากคุณสมบัติในการปรับสมดุลของกะพา จามูลจึงช่วยในการปรับปรุงอาการเจ็บป่วยเหล่านี้ และบรรเทาอาการเจ็บคอและไอ

  Question. จามุนช่วยในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันหรือไม่?

  Answer. ใช่ การมีสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำจามุนอาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้ จามุนมีวิตามินซีซึ่งต่อต้านอนุมูลอิสระและปกป้องเซลล์ที่ถูกทำลาย โดยการลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ซึ่งจะช่วยในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน

  Question. จามุนช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้นหรือไม่?

  Answer. ใช่ จามุนช่วยในการพัฒนาความแข็งแรงของกระดูก การมีแร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมและแคลเซียมมีส่วนช่วยให้กระดูกแข็งแรง

  Question. จามุนช่วยฟอกเลือดหรือไม่?

  Answer. ใช่ การมีธาตุเหล็กในจามุนช่วยในการฟอกเลือด ปริมาณธาตุเหล็กของจามุนช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน เนื่องจากมีแร่ธาตุที่สำคัญ วิตามิน แอนโธไซยานิน และฟลาโวนอยด์ ที่สำคัญยังช่วยให้เลือดสมบูรณ์อีกด้วย ส่งผลให้คุณสมบัติในการชำระล้างเลือดของจามุนส่งผลต่อสุขภาพผิวและความกระจ่างใส

  Question. จามุนช่วยต่อสู้กับโรคโลหิตจางและความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องหรือไม่?

  Answer. ใช่ จามุนช่วยรักษาโรคโลหิตจางและความเหนื่อยล้า ปริมาณธาตุเหล็กสูงของจามุนช่วยในการปรับปรุงจำนวนฮีโมโกลบินและด้วยเหตุนี้การจัดการโรคโลหิตจาง จามุนยังมีวิตามินซีซึ่งช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าโดยป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในร่างกาย

  ภาวะโลหิตจางเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อ Pitta dosha ไม่สมดุล ทำให้ระดับฮีโมโกลบินในร่างกายลดลง รวมทั้งอาการอื่นๆ รวมทั้งความเหนื่อยล้า จามุนอาจช่วยในการจัดการโรคโลหิตจางเนื่องจากคุณสมบัติในการปรับสมดุลของ Pitta ซึ่งช่วยในการป้องกันและบรรเทาอาการโลหิตจาง

  Question. การกินจามุนระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?

  Answer. มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนบทบาทของการกลืนกินจามุนในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารจามุนในขณะตั้งครรภ์

  Question. ใบจามุนใช้บำรุงสุขภาพได้อย่างไร?

  Answer. ใบจามุนมีสารฟลาโวนอลไกลโคไซด์ ซึ่งช่วยในการจัดการโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ดีซ่าน และปัสสาวะลำบาก ใช้ขี้เถ้าจากใบเพื่อทำให้ฟันและเหงือกแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถใช้รักษาอาการมึนเมาจากฝิ่นและตะขาบกัดได้ ในการรักษาโรคบางชนิด ยาต้มจากใบจามุนสามารถปรุงและรับประทานได้ น้ำผลไม้ นม หรือน้ำ

  ใบจามุนสามารถใช้รักษาโรคเลือดออกต่างๆ ได้ เช่น เลือดออกในลำไส้ หรือมีประจำเดือนหนัก ซึ่งเกิดจาก Pitta dosha ที่ไม่สมดุล เนื่องจากมีคุณสมบัติในการทรงตัวของปิตตะ ใบจามุนอาจช่วยในการจัดการโรคต่างๆ เนื่องจากมีคุณสมบัติในการปรับสมดุลของ Pitta ใบของมันจึงสามารถช่วยจัดการอาการโลหิตจางเมื่อรวมกับ Lauh Bhasma

  Question. ผงจามุนช่วยในการลดน้ำหนักหรือไม่?

  Answer. บทบาทของผงจามุนในการลดน้ำหนักยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอ

  การเพิ่มของน้ำหนักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายสะสมไขมันมากเกินไปอันเป็นผลมาจากการย่อยอาหารที่ไม่ดีหรือไม่เพียงพอ เนื่องจากความสามารถของ Deepana (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachana (การย่อยอาหาร) Jamun ช่วยในการย่อยอาหารและอำนวยความสะดวกในการกำจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย ซึ่งช่วยในการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

  Question. จามุนดีต่อผิวไหม?

  Answer. เนื่องจากคุณสมบัติของนางสีดา (ความเย็น) และ Ropan (การรักษา) จามุนจึงช่วยในการจัดการปัญหาผิว เช่น ภูมิแพ้ผิวหนัง รอยแดง ผื่น และแผลพุพอง เมื่อทาบริเวณที่เสียหาย จามุนจะลดการอักเสบและช่วยให้หายจากอาการเหล่านี้

  SUMMARY

  ผลไม้มีรสหวาน เปรี้ยว และฝาด และทำให้ลิ้นของคุณเปลี่ยนเป็นสีม่วงได้ วิธีที่ดีที่สุดในการได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดจากผลไม้จามุนคือการกินมัน