Honning (Apis mellifera)

Honning er en tyktflytende væske som er høy i næringsstoffer.^(HR/1)

Det er kjent som “Perfection of Sweet” i Ayurveda. Honning er et velkjent hjemmemiddel mot både tørr og våt hoste. Hoste og ubehag i halsen kan lindres ved å ta det med ingefærjuice og sort pepper. Honning med lunkent vann om morgenen fremmer fordøyelsen og hjelper til med vekttap. På grunn av den lave glykemiske indeksen er det en anstendig sukkererstatning som diabetikere kan konsumere. Honning kan brukes til å forhindre infeksjon og hjelpe til med tilheling av brannskader og sår. Dens antimikrobielle og antioksidantegenskaper bidrar til dette. Den kan også brukes til å etterfylle og lindre solbrent hud. Overdreven inntak av honning kan forårsake diaré hos noen mennesker. Rå honning bør ikke konsumeres av gravide eller ammende kvinner fordi den kan inneholde forurensninger som er skadelige for fosteret og moren.

Honning er også kjent som :- Apis mellifera, Shehad, Madhu, Thenu, Jenu, Modhu, Mou, Tene, Shaath, Madh, Mohu, Tiga, Mee Peni

Honning er hentet fra :- Dyr

Bruker og fordeler med honning:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med honning (Apis mellifera) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Hoste : Honning er et mukolytisk middel. Det kan hjelpe å lindre overbelastning av brystet ved å frigjøre tykt slim og hjelpe til med hoste. 1. Ta 1 ts honning og bland det i en liten bolle. 2. Ha i et par dråper fersk ingefærjuice. 3. Ta det to ganger om dagen for best resultat.
  Honning hjelper til med å redusere forverret Kapha. Som et resultat hjelper det til å lindre overbelastning av brystet og hoste.
• Diabetes mellitus (type 1 og type 2) : Honning er gunstig for personer med diabetes siden det er et naturlig søtningsmiddel som senker blodsukkernivået. Honning har også en lav glykemisk indeks, noe som betyr at den ikke øker blodsukkernivået like raskt som hvitt sukker. Honning, ifølge en annen studie, hjelper til med forbedring av blodinsulinnivåer samt reduksjon av insulinresistens. 1. Honning kan brukes i stedet for vanlig sukker. 2. Hvis du er diabetiker eller tar noen antidiabetiske medisiner, bør du sjekke legen din før du bruker Honey.
  Honey’s Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelsesegenskaper) hjelper til med å opprettholde et normalt blodsukkernivå gjennom å forbedre metabolismen.
• Høyt kolesterol : Honningens antioksidantegenskaper kan bidra til å redusere forhøyede kolesterolnivåer. Honningens polyfenoler bidrar til å redusere LDL (dårlig kolesterol) og øke HDL (godt kolesterol) (godt kolesterol). Det kan også forhindre at LDL oksideres, og senke LDL-nivået i blodet. 1. Kombiner 2 ss honning og 3 ts kanelpulver i en miksebolle. 2. Kombiner alle ingrediensene i en liten bolle og ta 1 ts to ganger om dagen etter måltider. 3. For best effekt, gjør dette i minst 1-2 måneder.
  Honey’s Deepan (forrett) Pachan (fordøyelsesegenskaper) hjelper til med å redusere forhøyede kolesterolnivåer ved å øke metabolismen.
• Diaré : Honningens antimikrobielle egenskaper kan være fordelaktige i tilfeller av diaré. Ifølge en studie kan honning redusere lengden på bakteriell diaré ved å hemme utviklingen og aktiviteten til bakterier som forårsaker det, slik som S.aureus og C.albicans. 1. Ta 1 ts honning og bland det i en liten bolle. 2. Ha i 1 ss ostemasse. Bland grundig. 3. Ta det to ganger om dagen for å få mest mulig ut av det.
• Diabetiske fotsår : Honningens antioksidanter kan bidra til å redusere risikoen for celleskade, for eksempel fotsår, hos diabetikere. Honning har i studier vist seg å hjelpe til med sårheling ved å redusere betennelse på sårstedet.
  Honningens terapeutiske egenskaper hjelper til med behandling av sår. På grunn av dens Rasayana (foryngende) egenskaper, beskytter den også cellene mot skade.
• Infertilitet : Honning kan hjelpe menn og kvinner til å bli mer fruktbare ved å generere en følelse av regenerering og ungdommelig vitalitet. Ta 1-2 ss honning med 1 glass melk før leggetid hver kveld.
• Høysnue : Som et resultat av en prosess kjent som immunterapi, kan honning bidra til å lindre symptomene på høysnue. Ifølge studier inneholder lokal honning spor av pollenkorn, og å spise den regelmessig kan gjøre deg immun mot pollen. Denne immunterapiprosessen vil på sin side lindre høysnuesymptomer som rennende og kløende nese, kløende øyne og så videre. 1. Ta et par teskjeer lokal honning. 2. Du kan ta det alene eller blande det med en kopp varm te eller et glass varmt vann. 3. Gjør dette to ganger om dagen for å få de beste fordelene.
• Brannsår : Honningens antioksidantegenskaper kan bidra til å fremskynde helingsprosessen når den brukes på milde brannskader. Honning inneholder en antibakteriell aktivitet som hjelper til med å forhindre infeksjon på brannstedet. Den er også hygroskopisk, noe som betyr at den skaper den fuktige atmosfæren som trengs for å helbrede brannskader. 1. Masser forsiktig det berørte området uten å gni. 2. La stå i 1-2 timer før vask i kaldt vann.
  Honning hjelper til med å balansere Pitta og Kapha og fremskynder helingsprosessen etter en liten forbrenning. På grunn av sin Sita (kalde) egenskap har den også en beroligende effekt.
• Solbrenthet : Honningens antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper kan bidra til å lindre og gjenopprette solbrent hud. På grunn av dens hygroskopiske egenskap, hjelper den også med å fukte huden. 1. Mål opp riktig mengde honning. 2. Kombiner 1-2 ss aloe vera gel eller etter behov. 3. Bruk denne pastaen og påfør den på det berørte området. 4. For best resultat, gjenta en gang hver dag.
  Honningens kjølende egenskaper kan gi en viss lindring fra solbrenthet.
• Hudregenerering : Honningens antioksidantegenskaper hjelper til med å fremskynde helbredelsen av små sår. Honning har antibakterielle egenskaper som bidrar til å redusere risikoen for infeksjon på sårstedet.
  Honningens Kashaya (snerpende) karakteristikk gjør den til en effektiv sårheler.
• Hauger : Honning hjelper til med å lindre smerten av hauger. Honning er anti-inflammatorisk og hemmer frigjøring av smerteformidlere på påføringsstedet. Honning er også antimikrobiell og hindrer vekst av mikroorganismer. Dette reduserer faren for hauginfeksjon. 1. Kombiner 1 ts honning, 1 ts olivenolje og 1 ts bivoks i forholdet 1:1:1. 2. For å få lindring fra hauger, bland grundig og påfør umiddelbart på det berørte området.
  Honey’s Sita (kald) og helbredende egenskaper bidrar til å redusere smerte og hevelse i hemoroider.
• Betennelse i tannkjøttet : Gingivitt er en tannkjøttbetennelse som oppstår når bakterier begynner å bygge seg opp på tennene i form av plakk. Tannkjøttet forstørres som følge av dette. Ifølge en studie har honning antibakterielle egenskaper som hindrer bakteriell plakk i å danne seg på tennene. Ifølge en annen studie har honning anti-inflammatoriske egenskaper som reduserer tannkjøttbetennelse og minimerer forekomsten av gingivitt. 1. Ta 1 ss honning og ha den i en liten bolle. 2. Hell 1 glass varmt vann over. 3. Bruk denne kombinasjonen til å gurgle to ganger om dagen. 4. For best resultat, gjenta to ganger om dagen.
• Herpes labialis : Honning har antivirale egenskaper og kan forhindre at herpes simplex-viruset forårsaker forkjølelsessår. Honning er også anti-inflammatorisk, og reduserer virkningen av smerteformidlere på applikasjonsstedet. 1. Kombiner 1 ts honning og en klype gurkemeiepulver i en liten bolle. 2. Kombiner de to ingrediensene og påfør som en pasta til forkjølelsessåret. 3. For best resultat, gjenta så mange ganger som nødvendig.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker honning:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar honning (Apis mellifera)^(HR/3)

• Honning inneholder en overflødig mengde fruktose som kan føre til ufullstendig fruktoseabsorpsjon som kan føre til diaré. På grunn av sin sure natur, kan honning erodere tannemaljen hvis den holdes i munnen over lengre tid.
• Unngå å ta en høy dose honning, da det kan forårsake kvalme, oppkast og noen ganger diaré. Dette er på grunn av dens Guru (tunge) natur. Unngå honning med ghee da det ubalanserer Vatta, Pitta og Kapha Doshas. Honning, når den kokes, forårsaker skadelige kjemiske endringer. Ikke kok eller bland honning med kokende varmt vann eller melk. Unngå honning med reddik (mooli) da denne kombinasjonen kan være giftig.

• Spesielle forholdsregler som må tas mens du tar honning:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar honning (Apis mellifera)^(HR/4)

  • Allergi : Honning, dens ingredienser, selleri eller andre birelaterte allergier bør unngås hvis du er allergisk eller overfølsom overfor dem.
    Se etter eventuelle reaksjoner ved å påføre en liten mengde honning på huden. Hvis huden blir rød eller utslett vises, vask den med kaldt vann med en gang.
  • Amming : Honning kan inneholde forurensninger som C.botulinum og grayanotoksiner, som er potensielt farlige for en baby. Som et resultat, hvis du ammer, bør du sjekke legen din før du bruker Honey.
  • Pasienter med diabetes : Honning har vist seg å redusere blodsukkernivået. Den inneholder imidlertid søtsaker som glukose og fruktose, som kan øke blodsukkernivået hvis det inntas i store mengder. Hvis du er diabetiker eller får antidiabetiske medisiner, anbefales det vanligvis at du overvåker blodsukkernivået eller konsulterer legen din.
  • Pasienter med hjertesykdom : Honning har potensial til å redusere blodtrykket. Hvis du tar Honey sammen med andre antihypertensiva, er det en god idé å sjekke blodtrykket ditt med jevne mellomrom.
  • Svangerskap : Forurensninger i honning, som C.botulinum og grayanotoksiner, kan være skadelig for en gravid kvinne og hennes foster i utvikling. Som et resultat, før du spiser honning mens du er gravid, bør du sjekke legen din.

  Hvordan ta honning:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier kan honning (Apis mellifera) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Honning i melk : Ta ett glass lunken melk. Tilsett en til to teskjeer honning. Drikk det ideelt om natten permanent velvære.
  • Honning i luke varmt vann : Ta ett glass varmt vann. Tilsett en til to teskjeer honning og bland også godt. Drikk det ideelt på en ledig mage tidlig om morgenen for mye bedre fordøyelse.
  • Honning i ingefærjuice : Ta en teskje ingefærjuice. Tilsett en til to teskjeer honning til den. Ta så snart som om morgenen, så vel som før du legger deg om natten for å eliminere sår hals og hoste.
  • Honning-sitronvann : Ta ett glass lunkent vann. Press en halv sitron til den. Ta med en til to teskjeer honning og bland godt. Drikk den fortrinnsvis på tom mage om morgenen for å håndtere kolesterolnivået, øke stoffskiftet og hjelpe vektreduksjon.
  • Honning med melk : Ta en til to teskjeer honning. Tilsett en til to teskjeer melk og lag også en pasta. Påfør denne blandingen på huden i fem til seks minutter, samt rengjør med vann fra kranen. Bruk denne behandlingen to til tre ganger i uken for å bli kvitt tørr hud.
  • Honning med Multani mitti : Ta to teskjeer Multani mitti. Tilsett to teskjeer honning og rosevann. Bland jevnt for å lage en pasta. Påfør på ansikt, hals og hender og la den også stå i fem til seks minutter. Vask godt med vann fra kranen. Bruk denne behandlingen to til tre ganger i uken for akne gratis, myk og strålende hud.
  • Honning og ostemasse balsam : Ta en halv krus ostemasse. Tilsett tre til fire teskjeer honning til den. Påfør på håret og hold i 40 til 45 minutter. Skyll med vann fra springen. Bruk den en gang i uken for glatt og også glanset hår.
  • Honning som sårheler : Påfør honning på små skader for rask restitusjon og anti-inflammatoriske boligegenskaper.

  Hvor mye honning bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør honning (Apis mellifera) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Honning gel : En til to teskjeer en gang om dagen, eller to til fire teskjeer eller etter ditt behov.

  Bivirkninger av honning:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar honning (Apis mellifera)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til honningen:-

  Question. Hvilke er de mest populære merkene av honning tilgjengelig i India?

  Answer. Patanjali, Beez og Himalaya er de tre mest populære honningmerkene i India. Baidyanath er rangert som #4, Hitkari er #5, og Zandu Pure er #6. Dabur er nummer sju på listen.

  Question. Hva er fordelene med å drikke vann med sitronhonning?

  Answer. Ifølge studier kan det å drikke et glass varmt vann med sitronsaft og honning bidra til å senke kolesterolet og holde vekten. Sitron er høy i vitamin C, som har vært knyttet til høyere nivåer av HDL, eller godt kolesterol. Honning har også vist seg å redusere LDL (dårlig kolesterol) nivåer hos både normale og hyperlipidemiske mennesker. Det fungerer sammen for å senke LDL og øke HDL-nivået. Honning er også anerkjent for sine antioksidantegenskaper, som hjelper med vektkontroll. 1. Hell deg et glass lunkent vann. 2. Tilsett 12 sitronsaft. 3. Rør til slutt inn 1-2 ts honning. 4. Drikk det først om morgenen, helst på tom mage.

  Question. Hva er Manuka Honey og hva er fordelene med det?

  Answer. Manuka-honning er den fineste typen honning, og den hjelper på følgende områder: 1. Kolesterolreduksjon 2. Betennelse i kroppen som helhet reduseres 3. Håndtering av diabetes 4. Håndtering av infeksjoner i øyne, ører og bihuler 5. Håndtere mageproblemer 6. Ta vare på små kutt og brannskader

  Question. Hva er prisen på honning i India?

  Answer. Fordi honning selges under mange merker og har varierende kvaliteter, bestemmes prisen vanligvis av kvalitet og kvantitet. For en 100 g pakke varierer prisene fra (Rs 50-70).

  Question. Økologisk honning vs rå honning som er bedre?

  Answer. Økologisk honning hevdes å være overlegen råhonning siden den overholder retningslinjer for økologisk husdyrhold: 1. Økologisk honning: Dette er en form for honning laget av bier som samler nektar fra blomster som ikke er sprøytet med kjemikalier. Videre er bikubene plassert fjernt fra alle kjemikalier. 2. Rå honning: Honning som er hentet direkte fra en bikube. Ekstraksjon, sedimentering og siling er alle trinn i honningproduksjonsprosessen.

  Question. Hvor mange kalorier er det i 1 spiseskje honning?

  Answer. 1 spiseskje honning inneholder omtrent 64 kalorier.

  Question. Er honning bra for vekttap?

  Answer. Honning kan hjelpe med vektkontroll ved å redusere serumkolesterolnivået, selv om mer forskning er nødvendig. 1. Ta 1 ts honning og bland det i en liten bolle. 2. Hell 1 glass lunkent vann over. 3. Tilsett halvparten av en sitron. 4. Rør godt og spis på tom mage først om morgenen. 5. For best effekt, gjør dette hver dag i minst 2-3 måneder.

  En forverret Kapha og akkumulering av Ama (halvfordøyd og umetabolisert mat) i kroppen kan føre til vektøkning. Honning hjelper til med å balansere forverret Kapha og reduksjon av Ama gjennom forbedret metabolisme.

  Question. Kan honning forårsake allergi?

  Answer. Hvis du er allergisk mot pollen, kan honning gi en allergisk reaksjon. Pollenkorn kan forbli i honning etter at det er samlet inn, noe som forårsaker allergireaksjoner hos noen mennesker.

  Question. Kan du spise for mye honning?

  Answer. Honning bør inntas i små mengder, til tross for mangelen på tilstrekkelig bevis. Dette er på grunn av det høye fruktoseinnholdet, som kan forstyrre tynntarmens evne til å absorbere næringsstoffer, og redusere absorpsjonen.

  Question. Er rå honning trygt å spise?

  Answer. Selv om rå honning generelt anses som ufarlig for friske voksne, kan den være skadelig for nyfødte og gravide. Det kan inneholde bakterier og forurensende stoffer som er farlige for spedbarnet og moren. Pollenallergi, grayanotoksinforgiftning og gal honningsykdom har også blitt dokumentert som et resultat av inntak av rå honning. Som et resultat er det en god idé å dobbeltsjekke prøven før du spiser den.

  Fordi den har Rasayana (foryngende) og Tridosha balanserende egenskaper, er rå honning trygt for friske voksne. Til tross for at det er ekstremt nyttig for alle, bør det unngås av spedbarn og gravide.

  Question. Er honning bra for ansiktet?

  Answer. Honningens antioksidantegenskaper antas å være gunstig for huden. Det reduserer forekomsten av fine linjer og rynker samtidig som det forhindrer celleskade. Honning er også hygroskopisk, noe som betyr at den bidrar til å holde huden fuktet. Tips: 1. Påfør 1 skje honning på ren og tørr hud. 2. Sett til side i 15 til 20 minutter. 3. Skyll og tørk av med kaldt vann. Alternativt kan du velge en av følgende masker: 1. Maske med honning og sitron 2. Honning- og bananmaske 3. Honning- og Aloe Vera-maske 4. Honning- og melkemaske 5. Honning- og yoghurtmaske

  Question. Hva er fordelene med sitron og honning for ansiktet?

  Answer. Antioksidanter er rikelig i honning og sitron. Den beskytter celleskader og minimerer forekomsten av fine linjer og rynker i ansiktet når den brukes sammen. Sitron er også høy i vitamin C, som bidrar til å visne urenheter. Honning er derimot hygroskopisk, noe som betyr at den bidrar til å fukte og myke opp huden. 1. Legg 1 ts honning i en kum. 2. Press 3-4 dråper fersk sitronsaft inn i blandingen. 3. Kombiner alle ingrediensene i en miksebolle og påfør på et rent, tørt ansikt. 4. La stå i 15-20 minutter før du skyller med kaldt vann. 5. Gjør dette hver dag for en delikat, ren hud.

  SUMMARY

  Det er kjent som “Perfection of Sweet” i Ayurveda. Honning er et velkjent hjemmemiddel mot både tørr og våt hoste. Hoste og ubehag i halsen kan lindres ved å ta det med ingefærjuice og sort pepper.