Cà phê xanh (Cà phê Ả Rập)

Cà phê xanh là một loại thực phẩm chức năng được nhiều người yêu thích.^(HR/1)

Là dạng hạt cà phê chưa rang có chứa nhiều axit chlorogenic hơn hạt cà phê rang. Do đặc tính chống béo phì, uống cà phê xanh một hoặc hai lần một ngày có thể giúp bạn giảm cân. Nó cũng có tác dụng hạ huyết áp và chống oxy hóa, có thể giúp kiểm soát huyết áp cao. Cà phê xanh cũng có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu. Hạt cà phê xanh có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa, buồn nôn, kích động và mất ngủ ở một số người.

Green Coffee còn được gọi là :- Coffea arabica, Rajpilu, Coffee, Bun, Kapibija, Bund, Bunddana, Capiecottay, Kappi, Cilapakam, Kappivittalu, Cafee, Kaphe, Bannu, Kophi, Common Coffee, Quahwah, Kawa, Tochem keweh, Kahwa

Green Coffee được lấy từ :- Thực vật

Công dụng và lợi ích của Green Coffee:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của Cà phê xanh (Coffea arabica) được đề cập như dưới đây^(HR/2)

• Béo phì : Cà phê xanh có chứa axit chlorogenic, có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách nâng cao hoạt động của PPAR-, một gen chuyển hóa chất béo. Axit chlorogenic cũng có thể làm giảm lưu trữ chất béo bằng cách làm chậm quá trình chuyển hóa tinh bột thành đường. 1. Trong một cốc, cho 1 / 2-1 thìa cà phê bột cà phê xanh. 2. Đổ vào 1 cốc nước nóng. 3. Dành ra từ 5 đến 6 phút. 4. Lọc và nêm một chút bột quế để tăng hương vị. 5. Để có lợi ích tốt nhất, hãy uống trước bữa ăn ít nhất 1-2 tháng. 6. Giới hạn bản thân không quá 1-2 tách cà phê xanh mỗi ngày.
• Bệnh tim : Axit chlorogenic trong cà phê xanh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim do căng thẳng bằng cách giảm mức cortisol, một loại hormone căng thẳng. Theo một nghiên cứu khác, axit chlorogenic có đặc tính chống oxy hóa và bảo vệ cơ tim khỏi tổn thương oxy hóa do các gốc tự do gây ra. 1. Trong một cốc, cho 1 / 2-1 thìa cà phê bột cà phê xanh. 2. Đổ vào 1 cốc nước nóng. 3. Dành ra từ 5 đến 6 phút. 4. Lọc hỗn hợp và uống hàng ngày trong ít nhất hai tháng. 6. Giới hạn bản thân không quá 1-2 tách cà phê xanh mỗi ngày.
• Bệnh Alzheimer : Cà phê xanh có thể có lợi cho bệnh nhân Alzheimer. Việc sản xuất một phân tử được gọi là protein beta amyloid tăng lên ở bệnh nhân Alzheimer, dẫn đến việc tạo ra các mảng hoặc cụm amyloid trong não. Theo một nghiên cứu, cà phê xanh có thể giúp người mắc bệnh Alzheimer cải thiện trí nhớ bằng cách giảm sản xuất các mảng amyloid trong não.
• Đái tháo đường (Loại 1 & Loại 2) : Cà phê xanh có thể giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu của họ. Cà phê xanh có chứa axit chlorogenic có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa carbohydrate thành đường. Kết quả là lượng đường trong máu được giảm xuống. 1. Trong một cốc, cho 1 / 2-1 thìa cà phê bột cà phê xanh. 2. Đổ vào 1 cốc nước nóng. 3. Dành ra từ 5 đến 6 phút. 4. Để tăng hương vị, lọc hỗn hợp và thêm một chút bột quế. 5. Lọc và uống ít nhất 1-2 tháng trước bữa ăn. 6. Giới hạn bản thân không quá 1-2 tách cà phê xanh mỗi ngày.
• Cao huyết áp và cholesterol : Sự hiện diện của axit chlorogenic trong cà phê xanh có thể giúp điều chỉnh huyết áp tăng do căng thẳng. Nó giúp điều chỉnh huyết áp cao bằng cách ức chế sản xuất cortisol, một loại hormone căng thẳng. 1. Trộn 1 / 2-1 thìa cà phê bột cà phê xanh trong một cái bát nhỏ. 2. Đổ vào 1 cốc nước nóng. 3. Dành ra từ 5 đến 6 phút. 4. Lọc và uống trước mỗi bữa ăn. 5. Gắn bó với nó trong ít nhất 1-2 tháng để thấy những lợi ích tốt nhất. 6. Giới hạn bản thân chỉ uống 1-2 tách cà phê xanh mỗi ngày.

Video Tutorial

Những lưu ý cần thực hiện khi sử dụng Green Coffee:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Green Coffee (Coffea arabica)^(HR/3)

• Cà phê xanh có thể làm tăng nguy cơ phát triển Rối loạn Lo âu Tổng quát (GAD) ở những người đã bị lo âu.
• Hạn chế uống cà phê xanh nếu bạn bị tiêu chảy và hội chứng ruột kích thích (IBS) vì nó có thể làm tăng tiết axit dịch vị trong dạ dày. Điều này có thể gây khó tiêu, đau bụng và phân lỏng.
• Hãy thận trọng khi sử dụng Cà phê xanh nếu bạn bị loãng xương hoặc có hàm lượng canxi và Vitamin D. thấp. Điều này là do Cà phê xanh có thể gây mất xương bằng cách tăng bài tiết canxi ra khỏi cơ thể.
• Tránh uống cà phê xanh vào ban đêm vì nó có thể gây mất ngủ.

• Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Green Coffee:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý đặc biệt dưới đây cần được thực hiện khi dùng Green Coffee (Coffea arabica)^(HR/4)

  • Cho con bú : Do thiếu dữ liệu khoa học, nên tránh dùng cà phê xanh khi cho con bú.
  • Bệnh nhân tiểu đường : Cà phê xanh có khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Nếu bạn đang sử dụng Cà phê xanh với thuốc chống tiểu đường, bạn nên theo dõi lượng đường của mình thường xuyên.
  • Bệnh nhân bị bệnh tim : Cà phê xanh đã được chứng minh là làm giảm huyết áp. Nếu bạn đang sử dụng Green coffee với thuốc chống tăng huyết áp, bạn nên kiểm tra huyết áp thường xuyên.
  • Thai kỳ : Nên tránh dùng cà phê xanh trong thời kỳ mang thai vì nó có thể gây ra tình trạng nhẹ cân (LBW), sẩy thai tự nhiên, hạn chế sự phát triển của thai nhi và sinh non.

  Cách uống Green Coffee:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Cà phê xanh (Coffea arabica) có thể được thực hiện theo các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Viên nang cà phê xanh : Uống một đến hai viên Green coffee. Nuốt nó bằng một cốc nước. Uống một lần mỗi ngày trước bữa ăn.
  • Cà phê nóng từ hạt cà phê xanh : Ngâm một cốc Môi trường với hạt cà phê thân thiện qua đêm trong hai cốc nước Đun hỗn hợp này vào sáng hôm sau và trộn liên tục trong mười lăm phút và mười lăm phút trên ngọn lửa nhỏ. Lấy ra khỏi nhiệt và cũng để nguội trong vòng một giờ Bây giờ lọc hỗn hợp và cũng có thể mua nó trong hộp đựng động vật, bạn có thể duy trì hỗn hợp này trong tủ lạnh từ hai đến năm ngày. Bây giờ, lấy một nửa thìa cà phê hỗn hợp cà phê từ bình chứa cũng như thêm nước ấm vào đó. Thêm một ít Mật ong tùy theo sở thích của bạn Tránh Mật ong nếu bạn là người bị tiểu đường, hoặc, Nghiền Eco cho những hạt cà phê thân thiện, có cấu trúc thô hoặc tuyệt vời theo ý bạn. Xin lưu ý rằng hạt cà phê Eco to thân thiện với môi trường rất cứng nên bạn nên cẩn thận cũng như sử dụng cối xay chất lượng hàng đầu để xay. Bây giờ hãy cho nửa thìa cà phê bột vào cốc. Sau đó, thêm nước ấm vào nó. Hãy để nó có nghĩa là năm đến sáu phút. Lọc hỗn hợp cũng như thêm một ít Mật ong để có hương vị tốt hơn nhiều. Tránh Mật ong nếu bạn là người bị tiểu đường.

  Nên uống bao nhiêu Green Coffee:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Cà phê xanh (Coffea arabica) nên được đưa vào lượng được đề cập như sau^(HR/6)

  • Viên nang cà phê xanh : Một đến hai viên một lần một ngày trước bữa ăn.

  Tác dụng phụ của Green Coffee:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, các tác dụng phụ dưới đây cần được lưu ý khi dùng Green Coffee (Coffea arabica)^(HR/7)

  • Lo lắng
  • Bồn chồn
  • Đau dạ dày
  • Buồn nôn
  • Nôn mửa

  Các câu hỏi thường gặp Liên quan đến Green Coffee:-

  Question. Làm thế nào để pha một ly cà phê xanh để giảm cân?

  Answer. 1. Trong một cốc, cho khoảng 1 / 2-1 thìa cà phê bột cà phê xanh. Tuy nhiên, nếu bạn có hạt cà phê xanh, hãy xay mịn chúng. 2. Đổ nước sôi lên trên và trộn kỹ. 3. Sau khoảng 1-2 phút, lọc hỗn hợp. Nếu nó quá mạnh, hãy pha loãng với một chút nước ấm. 4. Để cải thiện hương vị, thêm mật ong và một chút bột bạch đậu khấu. Để tránh tiết ra dầu đắng từ cà phê, có thể làm cho cà phê có vị đắng, chỉ sử dụng nước nóng, không đun sôi. 2. Uống cà phê xanh không có sữa để có kết quả tối ưu. 3. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, hãy tìm đến cà phê xanh hữu cơ.

  Question. Một số thương hiệu cà phê Xanh tốt nhất hiện có ở Ấn Độ là gì?

  Answer. Mặc dù có rất nhiều thương hiệu cà phê Xanh trên thị trường, nhưng người ta luôn ưu tiên lựa chọn cà phê Xanh hữu cơ để tận hưởng những lợi ích lớn nhất. Sau đây là một số thương hiệu cà phê xanh nổi tiếng nhất: 1. Green coffee, wow Nutrus Green Coffee đứng thứ hai trong danh sách. Nescafe là thương hiệu cà phê phổ biến thứ ba trên thế giới. Svetol (# 4) 5. Bột cà phê xanh Arabica từ Sinew Nutrition 6. Bột cà phê xanh từ Neuherbs 7. Chiết xuất cà phê xanh (Health First) 8. Chiết xuất hạt cà phê xanh nguyên chất Nutra H3 9. Chiết xuất hạt cà phê xanh của NutraLife

  Question. Giá cà phê xanh là bao nhiêu?

  Answer. Cà phê nhân có nhiều mức giá khác nhau, tùy thuộc vào thương hiệu. 1. Wow Green Coffee: 1499 Rupee 270 rupee cho cà phê Nutrus Green. 400 đối với Nescafe Green Coffee Blend

  Question. Nutrus Green coffee là gì và những lợi ích của nó là gì?

  Answer. Cà phê xanh từ Nutrus là một trong những loại cà phê xanh hữu cơ phổ biến nhất trên thị trường. Nó chứa nhiều axit chlorogenic, có nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm cả bệnh tiểu đường và giảm cân. Nutrus Green cà phê có giá khoảng Rs. 265 (đại khái).

  Question. Chiết xuất từ hạt cà phê xanh có khiến bạn đi ị không?

  Answer. Cà phê xanh rất an toàn để tiêu thụ nếu uống theo gợi ý. Tuy nhiên, nếu bạn tiêu thụ cà phê Xanh quá thường xuyên hoặc với liều lượng cao hơn, bạn có thể bị tăng nhu động ruột. Điều này là do sự hiện diện của axit chlorogenic, có tác dụng nhuận tràng (kích thích nhu động ruột).

  Question. Cà phê xanh có thể làm giảm mức cholesterol?

  Answer. Do sự hiện diện của axit chlorogenic trong cà phê xanh, nó có thể hỗ trợ giảm lượng cholesterol có hại trong cơ thể. Theo một số nghiên cứu trên động vật, axit chlorogenic làm giảm sự tích tụ chất béo trung tính cũng như tổng hợp cholesterol trong cơ thể.

  Question. Green coffee bean extract có tốt cho bệnh nhân tiểu đường không?

  Answer. “Do nồng độ cao của axit chlorogenic trong hạt cà phê xanh, chúng có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường.” Axit chlorogenic ức chế enzym glucose-6-phosphatase, ngăn cản quá trình tổng hợp glucose và phân hủy glycogen. Lượng đường trong máu giảm xuống là kết quả của việc này. Axit chlorogenic và magiê trong cà phê xanh cũng được cho là giúp kháng insulin, một yếu tố chính gây ra bệnh tiểu đường. Mẹo: 1. Trong một cốc, trộn 1 / 2-1 thìa cà phê bột cà phê xanh. 2. Đổ vào 1 cốc nước nóng. 3. Dành ra từ 5 đến 6 phút. 4. Lọc và nêm một chút bột quế. 5. Trong ít nhất 1-2 tháng, uống nó trước bữa ăn. 6. Giới hạn bản thân không quá 1-2 tách cà phê xanh mỗi ngày. “

  Question. Hạt cà phê xanh giúp giảm cân như thế nào?

  Answer. “Sự hiện diện của axit chlorogenic trong cà phê xanh có thể hỗ trợ giảm cân.” Axit chlorogenic kích thích chuyển hóa chất béo trong gan, hỗ trợ ngăn ngừa tăng cân nhanh chóng. Theo một nghiên cứu khác, axit chlorogenic có thể cải thiện quá trình giảm béo bằng cách tăng cường hoạt động của PPAR-, một gen chuyển hóa chất béo. Axit chlorogenic cũng được cho là có thể ức chế sự hấp thụ glucose trong đường tiêu hóa. Điều này hỗ trợ trong việc quản lý cân nặng bằng cách giảm lượng đường trong máu. 1. Trong một cốc, cho 1 / 2-1 thìa cà phê bột cà phê xanh. 2. Đổ vào 1 cốc nước nóng. 3. Dành ra từ 5 đến 6 phút. 4. Lọc và nêm một chút bột quế để tăng hương vị. 5. Để có lợi ích tốt nhất, hãy uống trước bữa ăn ít nhất 1-2 tháng. 6. Giới hạn bản thân không quá 1-2 tách cà phê xanh mỗi ngày. “

  Question. Cà phê xanh có giúp cải thiện lưu thông máu không?

  Answer. Cà phê xanh có tác dụng chống oxy hóa và hạ huyết áp nhờ các thành phần đặc biệt. Điều này có thể hỗ trợ giảm huyết áp và cải thiện lưu thông máu.

  Question. Green coffee có giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa không?

  Answer. Có, chất chống oxy hóa của axit chlorogenic có trong cà phê xanh giúp làm chậm quá trình lão hóa.

  Question. Cà phê xanh có cải thiện sức khỏe tâm thần không?

  Answer. Vâng, uống cà phê xanh có thể giúp cải thiện tinh thần. Cà phê xanh có chứa axit chlorogenic và các chất chuyển hóa của nó, có khả năng bảo vệ hệ thần kinh, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tâm thần như chứng mất trí nhớ.

  Question. Cà phê xanh có tốt cho hệ thống miễn dịch không?

  Answer. Mặc dù không có đủ bằng chứng khoa học để nói liệu cà phê xanh có tốt cho hệ miễn dịch hay không, nhưng nó có chứa chất chống oxy hóa và tác dụng hạ huyết áp.

  SUMMARY

  Là dạng hạt cà phê chưa rang có chứa nhiều axit chlorogenic hơn hạt cà phê rang. Do đặc tính chống béo phì, uống cà phê xanh một hoặc hai lần một ngày có thể giúp bạn giảm cân.