Mis on Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 See on Sarvangasana-1 variatsioon. See poos on raskem kui esimene poos, kuna selles asanas ei toetata selga.
Tea ka kui: Laiendatud õlavarre, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit Karani Mudra, Saravanga/ Sarvanga Asana,...
Mis on Vrištšikasana
Vrištšikasana Keha asend selles poosis meenutab skorpioni, kui ta valmistub oma ohvrit lööma, kaardudes saba seljast kõrgemale ja lööb ohvrit üle oma pea.
Enne selle keerulise asana proovimist peaksite end mugavalt tundma, säilitades samal ajal tasakaalu kätel...
Mis on Vajrasana
Vadžrasana Nagu Padmasana, on see ka meditatsiooni asana. Selles Asanas saab mugavalt istuda pikka aega.
See on üks asana, mida saab teha kohe pärast toidu tarbimist. Istuge Vajrasanasse ja tehke parema ninasõõrme hingamist. See leevendab raskustunnet maos...
