Beras Perang (Oryza sativa)

Beras perang, juga dikenali sebagai “beras sihat,” ialah varieti beras yang baru-baru ini mendapat banyak populariti.^(HR/1)

Ia adalah kuasa pemakanan yang diperbuat daripada beras bijirin penuh dengan hanya lapisan luar yang tidak boleh dimakan dikeluarkan. Oleh kerana kehadiran serat makanan dalam beras perang, ia membantu dalam penurunan berat badan. Serat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan penghadaman dan memastikan anda berasa kenyang untuk jangka masa yang lebih lama. Tindakan anti-diabetes beras perang, yang meningkatkan rembesan insulin, juga membantu dalam kawalan gula darah. Ia juga membantu dalam pengeluaran tenaga dan penyelenggaraan jantung yang sihat. Air beras perang, menurut Ayurveda, sangat baik untuk gangguan kulit (muka dan leher) seperti jerawat atau jerawat kerana keupayaan Ropan (penyembuhan). Ia juga membantu dalam proses penyembuhan apabila disapu pada kulit.

Beras Perang juga dikenali sebagai :- Oryza sativa, Dhanya, Vrihi, Nivara, Chaval, Dhana, Cala, Chawl, Sali, Dhan, Beras, Padi, Shalichokha, Bhata, Corava, Damgara, Coke, Chaval, Bhatto, Nellu, Bhatta, Akki, Ari , Tandulamul, Dhanarmul , Bhata Chamul, Jhona, Arishi, Nelver Dhanyamu, Odalu, Biyyamu, Biranj

Beras Perang diperolehi daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan kebaikan Beras Perang:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Beras Perang (Oryza sativa) disebut seperti di bawah^(HR/2)

• Cirit-birit : “Dalam Ayurveda, cirit-birit dipanggil sebagai Atisar. Ia disebabkan oleh pemakanan yang buruk, air yang tercemar, bahan pencemar, ketegangan mental, dan Agnimandya (api penghadaman yang lemah). Semua pembolehubah ini menyumbang kepada keterukan Vata. Vata yang lebih teruk ini menarik cecair ke dalam usus daripada pelbagai tisu badan dan mencampurkannya dengan najis. Ini menyebabkan pergerakan usus yang longgar dan berair atau cirit-birit. Beras perang, kerana sifat Ushna (panas), membantu meningkatkan api penghadaman dan menenangkan Vata yang merengsa. Ia mengawal pergerakan longgar atau cirit-birit dengan mengekalkan cecair dalam kolon Petua 1. Isi periuk separuh dengan air dan biarkan mendidih 2. Masukkan 12-1 cawan beras perang, tutup dan masak apabila air mula mendidih 3. Reneh selama 45 minit tanpa menanggalkan penutup periuk 4. Buka penutup dan biarkan selama 15 minit lagi selepas tutup api selepas 45 minit 5. Untuk mengawal cirit birit, makan nasi perang panas mendidih ini sekali atau dua kali sehari.
• longgokan : Beras perang boleh berguna dalam mengawal buasir. Buasir adalah komplikasi sembelit yang berpanjangan. Beras perang mengandungi banyak serat. Beras perang memberikan lebih banyak isipadu najis dan melembutkannya dengan menyerap air. Beras perang membantu dalam pengurusan sembelit dan buasir dengan cara ini.
• Selaran matahari : Selaran matahari berlaku apabila sinaran matahari meningkatkan Pitta dan mengurangkan Rasa Dhatu dalam kulit. Rasa Dhatu ialah cecair berkhasiat yang memberikan warna, ton dan keserian kulit. Kerana Delima mempunyai fungsi Ropan (penyembuhan), menggunakan serbuk beras perang atau tampal pada kawasan yang terbakar matahari adalah berfaedah. Ini menjadikannya amat berkesan untuk mengurangkan simptom selaran matahari dan memulihkan kilauan kulit. Tips: 1. Ambil 1-2 sudu teh serbuk beras perang, atau mengikut keperluan. 2. Satukan tepung dan susu sejuk untuk membuat pes pekat. 3. Sapukan pada muka dan biarkan selama 15 minit. 4. Untuk melegakan selaran matahari, bilas dengan air sejuk.
• Anti kedut : Serbuk beras perang boleh membantu dengan kedutan dan garis halus. Kulit kering dan kekurangan lembapan menyebabkan kedutan. Ia kelihatan disebabkan oleh Vata yang semakin teruk, menurut Ayurveda. Beras perang, kerana sifat pengimbangan Vata, membantu mencegah kedutan. Kerana sifatnya yang merangsang Kapha, ia juga meningkatkan tahap kelembapan kulit. 1. Ambil 1-2 sudu teh (atau mengikut keperluan) serbuk beras perang. 2. Satukan tepung dan susu sejuk untuk membuat pes pekat. 3. Sapukan pada muka dan biarkan selama 15 minit. 4. Untuk mendapatkan kulit yang lembut dan bebas kedutan, bilas dengan air sejuk.

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Beras Perang:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Beras Perang (Oryza sativa)^(HR/3)

• Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Beras Perang:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Beras Perang (Oryza sativa)^(HR/4)

  Cara pengambilan Beras Perang:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Beras Perang (Oryza sativa) boleh diambil ke dalam kaedah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/5)

  • Nasi perang rebus : Masukkan air ke dalam periuk dan biarkan ia mendidih. Setelah air mula mendidih, masukkan nasi liar, tutup dan reneh selama 45 minit, tanpa menutup penutup periuk. Selepas 45 minit, matikan kehangatan dan biarkan berehat selama lima belas minit lagi tanpa menanggalkan penutupnya. Hidangkan nasi hutan rebus panas.
  • Beras perang untuk kulit : Rendam setengah mug beras perang ke dalam air. Biarkan selama kira-kira lima belas minit. Tapis adunan serta simpan air untuk digunakan pada kulit. Celupkan kapas bersih dalam air beras liar serta gunakan pada muka dan juga leher. Terapi urut perlahan-lahan selama beberapa minit. Biarkan selama sepuluh minit. Basuh dengan air dan keringkan juga.
  • Beras perang untuk rambut : Ambil satu hingga dua sudu teh serbuk beras perang. Tambah satu putih telur ke dalamnya. Masukkan satu cawan air dan gaul rata. Sapukan campuran ini pada rambut dan terapi urut dengan lembut selama beberapa minit. Biarkan selama beberapa minit. Bilas dengan air biasa. Ulangi prosedur ini sekali atau dua kali seminggu untuk merawat rambut patah.

  Berapa banyak Beras Perang yang perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Beras Perang (Oryza sativa) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  • Serbuk beras perang : Satu hingga dua sudu teh atau mengikut keperluan anda.

  Kesan sampingan Beras Perang:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Beras Perang (Oryza sativa)^(HR/7)

  • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Beras Perang:-

  Question. Adakah beras perang lebih baik daripada putih?

  Answer. Beras perang adalah lebih unggul daripada beras Basmati dari segi nilai pemakanan. Beras perang diperbuat daripada beras bijirin penuh yang baru sahaja dibuang lapisan luarnya. Ia tidak dirawat dan mengekalkan semua nutriennya. Beras perang juga tinggi dalam magnesium, besi, dan zink, dengan jumlah zink yang sederhana.

  Beras perang sukar dihadam kerana ia adalah Guru (berat). Jika Agni (api penghadaman) anda kuat, beras perang adalah pilihan yang baik. Nasi putih pula adalah Laghu (ringan) dan harus dimakan jika Agni (api penghadaman) anda rendah.

  Question. Berapa banyak beras perang yang perlu saya makan dalam sehari?

  Answer. Beras perang perlu dimakan dalam bahagian kira-kira 12 cawan setiap hidangan.

  Question. Mengapa beras perang begitu mahal?

  Answer. Kerana dua faktor berikut, beras perang lebih mahal daripada beras putih: 1. Beras perang ialah beras bijirin penuh dengan lapisan dedak utuh dan kulit luar yang tidak boleh dimakan dibuang. Minyak dedak beras diperbuat daripada lapisan dedak ini. Minyak dedak padi mengandungi lemak tak jenuh tunggal yang tinggi, menjadikannya minyak yang menyihatkan jantung. Kerana pengeluar tidak boleh memperoleh hasil sampingan (minyak dedak) daripada menjual beras perang, ia mahal. 2. Beras perang mempunyai permintaan yang lebih rendah dan oleh itu dianggap sebagai komoditi mewah. Ia menjadi lebih mahal akibat daripada ini.

  Question. Adakah pasta beras perang sihat?

  Answer. Sebilangan kecil pasta beras perang dianggap lebih sihat daripada pasta beras putih, walaupun pada hakikatnya ia bukan makanan rendah kalori. Ia mengandungi banyak serat dan merupakan sumber zat besi yang baik.

  Question. Apakah perbezaan antara beras putih dan perang?

  Answer. Beras perang adalah bijirin penuh, yang merupakan perbezaan asas antara beras putih dan perang. Beras putih tidak mempunyai dedak serat, kuman, atau endosperma, tetapi beras perang ada. Beras perang jauh lebih sihat kerana ia kaya dengan serat, mineral dan asid lemak penting. Ia mempunyai tekstur yang lebih kenyal dan rasa yang lebih pedas. Beras perang juga mengandungi selenium dan magnesium, yang membantu mengurangkan kolesterol jahat dan menguatkan tulang.

  Question. Adakah beras perang adalah makanan yang meradang?

  Answer. Beras perang pula membantu mengurangkan keradangan kerana sifatnya yang Madhur (manis). Apabila bercakap tentang karbohidrat, mikronutrien dan serat pemakanan, ia dianggap sebagai salah satu pilihan yang paling sihat.

  Question. Adakah beras perang mempunyai peranan dalam diabetes?

  Answer. Beras perang memang memainkan fungsi dalam diabetes. Beras perang membantu dalam pengurangan tahap glukosa selepas makan. Beras perang mengandungi serat makanan dan polisakarida seperti arabinoxylan dan -glucan, yang berfungsi untuk mengawal penyerapan glukosa. Beras perang mengandungi bahan yang dipanggil GABA, yang membantu mengawal diabetes dengan meningkatkan rembesan dan sensitiviti insulin.

  Ya, kerana potensi Ushna (panas), beras perang membantu mengekalkan paras gula darah yang sihat. Ia membantu dalam pencegahan pengumpulan Ama yang berlebihan (sisa toksik dalam badan akibat penghadaman yang tidak betul) dan pembetulan disfungsi insulin. Ini membantu dalam mengekalkan paras gula darah yang sihat.

  Question. Adakah beras perang mempunyai peranan dalam penurunan berat badan?

  Answer. Beras perang boleh membantu anda menurunkan berat badan. Adiposit menghasilkan leptin, iaitu protein. Jumlah leptin dalam badan mengawal pengambilan makanan dan perbelanjaan tenaga. Beras perang mengandungi molekul yang dipanggil GABA, yang berfungsi seiring dengan leptin untuk mencegah obesiti. Beras perang membantu penurunan berat badan dengan cara ini.

  Beras perang boleh membantu anda menurunkan berat badan. Beras perang membuatkan anda berasa kenyang dan mengurangkan keinginan anda. Beras perang mengambil masa lebih lama untuk dihadam kerana sifatnya Guru (berat).

  Question. Bolehkah beras perang mengurangkan tekanan darah?

  Answer. Beras perang memang membantu menurunkan tekanan darah kerana ia mengandungi bahan yang dipanggil GABA. Lapisan dedak beras perang menghalang sistem renin-angiotensin (sistem yang mengawal tekanan darah dan keseimbangan cecair)

  Question. Adakah beras perang membantu untuk mendapatkan otot?

  Answer. Beras perang mengandungi banyak serat dan karbohidrat kompleks. Disebabkan ini, ia menyerap lebih perlahan ke dalam sel otot, menjadikannya sesuai untuk pembina badan. Ia juga mengandungi beberapa protein dan mineral penting untuk pertumbuhan otot.

  Question. Apakah kebaikan beras perang untuk kesihatan jantung?

  Answer. Beras perang mengandungi selenium yang tinggi, yang baik untuk jantung anda. Pengambilan beras perang membantu mengelakkan penyumbatan arteri yang disebabkan oleh pembentukan plak. Tekanan darah tinggi dan masalah jantung kurang berkemungkinan akibat daripada ini.

  Harta Hridya (menyokong jantung) beras perang membantu dalam pengurusan penyakit jantung dan memberikan kekuatan sokongan kepada jantung anda.

  Question. Bolehkah beras perang membantu mencegah batu karang?

  Answer. Beras perang mempunyai banyak serat tidak larut, yang membantu mengelakkan batu karang. Serat tidak larut ini membantu makanan bergerak lebih cepat melalui saluran penghadaman dan mengurangkan jumlah asid hempedu yang dirembes, yang membantu menghalang pembentukan batu karang.

  Question. Adakah beras perang menyebabkan jerawat?

  Answer. Sifat Ropan (penyembuhan) beras perang membantu dalam rawatan gangguan kulit seperti jerawat dan jerawat. Apabila digunakan secara luaran, ia membantu penyembuhan cepat.

  Question. Adakah beras perang baik untuk kulit?

  Answer. Beras perang boleh membantu masalah kulit. Oleh kerana ciri Ropan (penyembuhan), ia memberikan kulit bersinar yang sihat dan menghalang kedutan. Ia juga merendahkan keradangan.

  SUMMARY

  Ia adalah kuasa pemakanan yang diperbuat daripada beras bijirin penuh dengan hanya lapisan luar yang tidak boleh dimakan dikeluarkan. Oleh kerana kehadiran serat makanan dalam beras perang, ia membantu dalam penurunan berat badan.