ชะเอม (Glycyrrhiza glabra)

ชะเอมเทศหรือที่รู้จักในชื่อมูเลธีหรือ “ไม้หวาน” เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์แรงและมีศักยภาพสูง^(HR/1)

รากชะเอมมีกลิ่นหอมและใช้ในการปรุงชาและของเหลวอื่นๆ การรักษาอาการไอและเจ็บคอสามารถทำได้โดยการบริโภครากชะเอมโดยตรง เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านแผล สารต้านอนุมูลอิสระ และคุณสมบัติต้านการอักเสบ จึงสามารถช่วยแก้ปัญหาทางเดินอาหาร เช่น แผลในกระเพาะอาหารและอาการเสียดท้อง ชะเอมยังสามารถใช้เพื่อเพิ่มพลังงานและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ชะเอมอาจช่วยในการรักษาปัญหาในช่องปาก เช่น แผลในปากและคราบฟัน เนื่องจากมีคุณสมบัติในการรักษาและความเย็น ส่วนผสมของผงชะเอมเทศและน้ำผึ้งอาจช่วยรักษาแผลในปากได้ ผงชะเอมยังสามารถช่วยปรับปรุงเนื้อสัมผัสและสีผิวของคุณ การรับประทานชะเอมมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และปวดหัวในบางคน

ชะเอมเป็นที่รู้จักกันว่า :- Glycyrrhiza glabra, Mulethi, Mulathi, Muleti, Jethimadhu, Jethimadh, Yastimadhuka, Yastika, Madhuka, Madhuyasti, Yastyahva, Jesthimadhu, Yeshtmadhu, Yashtimadhu, Jethimadha, Jethimard, Jestamadu, Jyimadhustamadhu, Atimadha, Atimadhadhu, Atimadhadhu , Asl-us-sus

ชะเอมได้มาจาก :- ปลูก

การใช้ประโยชน์และประโยชน์ของชะเอมเทศ:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ มีการกล่าวถึงการใช้และประโยชน์ของชะเอมเทศ (Glycyrrhiza glabra) ดังต่อไปนี้^(HR/2)

• ไอ : ผงชะเอมสามารถช่วยรักษาอาการเจ็บคอ ไอ และผลิตเมือกมากเกินไปในทางเดินหายใจ ยังช่วยในการคลายเสมหะและไอ
  Ropan ของ Licorice (การรักษา) และลักษณะเสมหะทำให้มีประโยชน์สำหรับอาการเจ็บคอ ระคายเคืองคอ อาการไอ และหลอดลมอักเสบ
• แผลในกระเพาะอาหาร : สารสกัดจากรากชะเอมอาจช่วยในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร สารสกัดจากชะเอมประกอบด้วยกรด Glycyrrhetinic ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพและยับยั้งการทำงานของตัวกลางในการอักเสบในกระเพาะอาหาร ลดอาการปวดและการอักเสบ 1. นำผงชะเอมเทศ 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำ 1 ช้อนชา 2. รับประทานนม 1 ถ้วยวันละ 3 ครั้ง เพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบที่เกิดจากแผลในกระเพาะอาหาร
  เนื่องจากฤทธิ์ของนางสีดา (เย็น) ชะเอมจึงมีประโยชน์ในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร เนื่องจากลักษณะของ Ropan (รักษา) มันสร้างชั้นเมือกหนาที่ปกป้องกระเพาะอาหาร
• อิจฉาริษยา : อาการอาหารไม่ย่อยตามหน้าที่และอาการต่างๆ เช่น ปวดท้องส่วนบน ปวดจากแก๊สในลำไส้ เรอ ท้องอืด คลื่นไส้ อาเจียน อิจฉาริษยา และเบื่ออาหาร ทั้งหมดนี้จัดการได้ด้วยชะเอมเทศ
  เนื่องจากฤทธิ์ของนางสีดา (เย็น) ชะเอมจึงบรรเทาอาการเสียดท้องและลดอาการอักเสบในกระเพาะอาหาร
• ความเหนื่อยล้า : เนื่องจากคุณสมบัติ Madhur (หวาน) และ Rasayana (คืนความอ่อนเยาว์) เชื่อกันว่าชะเอมจะช่วยบรรเทาความอ่อนล้าและความเหนื่อยล้าด้วยการให้พลังงานที่รวดเร็ว
• วัณโรค (TB) : เนื่องจากมีประสิทธิภาพในการต้านเชื้อแบคทีเรียทั้งแบคทีเรียแกรมบวกและแกรมลบ ชะเอมจึงอาจใช้เป็นทางเลือกในการรักษาวัณโรค
  Rasayana (ฟื้นฟู) และ Ropan (การรักษา) ของ Licorice ช่วยให้ผู้ป่วยวัณโรคเพิ่มภูมิคุ้มกันและลดการติดเชื้อแบคทีเรียในปอด
• มาลาเรีย : เนื่องจากมี Licochalcone A อยู่ ชะเอมอาจมีประโยชน์ในการต่อต้านมาเลเรีย มันหยุดปรสิตไม่ให้เติบโตในทุกระยะ
  ลักษณะ Rasayana (ฟื้นฟู) ของ Licorice ช่วยในการต่อสู้กับโรคมาลาเรียโดยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• โรคไขมันพอกตับ : ชะเอมอาจมีประโยชน์ในการรักษาตับไขมันที่เกิดจากการสัมผัสคาร์บอนเตตราคลอไรด์ (CCl4) ชะเอมเทศช่วยป้องกันความเสียหายของตับที่เกิดจาก CCl4 เนื่องจากมีความสามารถในการล้างพิษและต้านอนุมูลอิสระ มันทำงานโดยการเพิ่มปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระในตับ และลดกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของเอนไซม์ตับ กรด Glycyrrhizic ซึ่งพบในชะเอมเทศมีคุณสมบัติป้องกันตับและต้านการอักเสบ ทำให้มีประโยชน์ในการรักษาโรคตับอักเสบที่ไม่มีแอลกอฮอล์
• คอเลสเตอรอลสูง : ลักษณะสมดุลของ Vata และ Pitta ของ Licorice ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลที่มากเกินไปและป้องกันการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์
• อาการลำไส้แปรปรวน : เนื่องจากคุณสมบัติของสีดา (ความเย็น) และ Ropan (การรักษา) ชะเอมจึงลดการอักเสบและเร่งกระบวนการบำบัดในกรณีของ IBS
• โรคข้ออักเสบ : คุณสมบัติต้านการอักเสบของชะเอมสามารถช่วยในการจัดการโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ในบุคคลที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ จะช่วยลดความเจ็บปวดและการอักเสบได้โดยการยับยั้งการทำงานของผู้ไกล่เกลี่ยการอักเสบ
  Sandhivata เป็นศัพท์อายุรเวทสำหรับโรคข้ออักเสบ ซึ่ง Vata ที่กำเริบทำให้เกิดอาการปวดและบวมในข้อต่อ ฤทธิ์ของสีดา (ความเย็น) ของชะเอมช่วยปรับสมดุล Vata และบรรเทาจากโรคข้ออักเสบ
• การติดเชื้อ : ฟังก์ชั่น Rasayana (ฟื้นฟู) ของ Licorice ช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อโดยการปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
• ภาวะมีบุตรยาก : คุณสมบัติ Vajikarana (ยาโป๊) และ Rasayana (ฟื้นฟู) ของ Licorice ช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิและจัดการภาวะมีบุตรยากของผู้ชาย
• มะเร็งต่อมลูกหมาก : Glycyrrhizin ที่พบในชะเอมอาจใช้รักษามะเร็งต่อมลูกหมากได้ Glycyrrhizin ยับยั้งการเพิ่มจำนวนเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากโดยกระตุ้นการตายของเซลล์ ส่งผลให้ชะเอมเทศมีคุณสมบัติต่อต้านเนื้องอกในเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก
• ยาชาเฉพาะที่ (เนื้อเยื่อชาในพื้นที่เฉพาะ) : ชะเอมช่วยปรับสมดุล Vata dosha ซึ่งช่วยจัดการกับความเจ็บปวดในร่างกาย
• การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบซีเรื้อรัง (HCV) : Glycyrrhizin ซึ่งพบในชะเอมเทศมีคุณสมบัติต้านไวรัสและยับยั้งไวรัสตับอักเสบซีไม่ให้ทวีคูณ มันทำงานโดยการป้องกันไวรัสจากการบุกรุกเซลล์ตับที่มีสุขภาพดี และได้รับการแสดงเพื่อช่วยผู้ที่เป็นโรคตับอักเสบซีเรื้อรัง นอกจากนี้ ชะเอมยังเป็นที่รู้จักว่ามีคุณสมบัติในการป้องกันตับ เนื่องจากมันต่อสู้กับอนุมูลอิสระและยับยั้งความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากลิพิดเปอร์ออกซิเดชัน
• แผลในปาก : ในกรณีที่เป็นแผลในปาก Glycyrrhizin ที่พบในชะเอมเทศช่วยลดรอยแดงและบวมภายในปาก
  คุณสมบัติ Ropan (รักษา) และ Rasayana (ฟื้นฟู) ของชะเอมเทศอาจช่วยรักษาแผลในปากได้
• ฝ้า : Liquiritin ที่พบในชะเอมช่วยลดระดับเมลานินในผิวหนังและอาจช่วยเรื่องฝ้าได้ สารต้านอนุมูลอิสระในสารสกัดยังช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานินทำให้ผิวขาวขึ้น
  Pitta balancing และ Rasayana (rejuvenating) ของชะเอมเทศช่วยในการจัดการฝ้าและจุดด่างดำในฝ้า บนผิวก็มีผลเย็นและสงบเงียบ
• กลาก : เนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบ ผงชะเอมอาจช่วยบรรเทาอาการกลาก เช่น อาการแห้ง อาการคัน และการระคายเคือง
  เนื่องจากชะเอมเทศ (ทำให้เย็นลง) และโรปัน (รักษา) มีลักษณะเฉพาะ ชะเอมอาจช่วยให้มีอาการกลาก เช่น การอักเสบ ความแห้งกร้าน และอาการคัน
• คราบฟัน : ผงชะเอมอาจมีประสิทธิภาพในการป้องกันการผลิตแผ่นชีวะที่ทำให้เกิดคราบพลัค ชะเอมยับยั้งการทำงานของ S.mutans ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่มีหน้าที่หลักในการผลิตแผ่นชีวะที่นำไปสู่คราบพลัค ซึ่งจะช่วยลดการสร้างกรดจากแบคทีเรียและการสูญเสียแร่ธาตุซึ่งนำไปสู่ฟันผุ
• โรคสะเก็ดเงิน : จากการศึกษาพบว่าลักษณะภูมิคุ้มกันและต้านการอักเสบของ glycyrrhizin ที่พบในชะเอมสามารถช่วยจัดการกับอาการสะเก็ดเงินได้
  คุณสมบัติสีดา (การทำให้เย็น) และ Ropan (การรักษา) ของชะเอมเทศช่วยควบคุมโรคสะเก็ดเงินโดยควบคุม Pitta ที่กำเริบ คุณสมบัติ Rasayana (ฟื้นฟู) ของ Licorice ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันอีกด้วย
• เลือดออก : คุณสมบัติของสีดา (การทำให้เย็น) และ Ropan (การรักษา) ของชะเอมเทศช่วยควบคุมการตกเลือดและเร่งการสมานแผล

Video Tutorial

ข้อควรระวังเมื่อใช้ชะเอมเทศ:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ข้อควรระวังด้านล่างควรใช้ในขณะที่รับประทานชะเอม (Glycyrrhiza glabra)^(HR/3)

• ชะเอมอาจทำหน้าที่เหมือนเอสโตรเจน ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้ชะเอมเทศในสภาวะที่ไวต่อฮอร์โมน เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งมดลูก มะเร็งรังไข่ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือเนื้องอกในมดลูก
• หลีกเลี่ยงชะเอมเทศถ้าคุณมีระดับโพแทสเซียมในเลือดต่ำ (ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ) เนื่องจากจะทำให้อาการแย่ลงโดยการลดระดับโพแทสเซียมลงอีก
• ระดับโพแทสเซียมในเลือดที่ลดลงอาจทำให้ภาวะ hypertonia แย่ลง (ภาวะกล้ามเนื้อที่เกิดจากปัญหาเส้นประสาท) ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้ชะเอมเทศในกรณีดังกล่าว
• ชะเอมอาจรบกวนระดับความดันโลหิตระหว่างและหลังการผ่าตัด ดังนั้นจึงแนะนำให้หยุดรับประทานชะเอมเทศอย่างน้อย 2 สัปดาห์ก่อนการผ่าตัดตามกำหนด
• ชะเอมอาจปลอดภัยเมื่อทาลงบนผิวหนังอย่างเหมาะสมในช่วงเวลาสั้นๆ

ข้อควรระวังพิเศษเมื่อรับประทานชะเอมเทศ:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ ควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษด้านล่างในขณะที่รับประทานชะเอม (Glycyrrhiza glabra)^(HR/4)

• โรคภูมิแพ้ : หากคุณแพ้หรือแพ้ชะเอมหรือสารในชะเอม ให้ใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
  หากต้องการทดสอบอาการแพ้ที่น่าจะเป็นไปได้ ให้ใช้ชะเอมเทศทาบริเวณเล็กๆ ก่อน ควรใช้ชะเอมหรือส่วนผสมภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้นหากคุณแพ้
• ให้นมลูก : ควรหลีกเลี่ยงชะเอมหากคุณให้นมลูกเนื่องจากขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
• ปฏิสัมพันธ์อื่นๆ : 1. การรับประทานชะเอมเทศร่วมกับยาเม็ดเอสโตรเจนอาจลดผลกระทบของยาเม็ดเอสโตรเจน ด้วยเหตุนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงชะเอมเทศหากคุณใช้ยาเม็ดเอสโตรเจน 2. ชะเอมอาจทำให้ระดับโพแทสเซียมในร่างกายลดลง เมื่อชะเอมเทศร่วมกับยาขับปัสสาวะ อาจทำให้ร่างกายสูญเสียโพแทสเซียมมากเกินไป หากคุณกำลังใช้ยาขับปัสสาวะอยู่ให้ห่างจากชะเอม 3. ชะเอมอาจช่วยให้ยาคุมกำเนิด การบำบัดทดแทนฮอร์โมน และการบำบัดด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนทำงานได้ดีขึ้น
• ผู้ป่วยโรคหัวใจ : ชะเอมได้รับการแสดงเพื่อลดความดันโลหิต หากคุณกำลังใช้ชะเอมเทศร่วมกับยาลดความดันโลหิต ควรตรวจความดันโลหิตเป็นประจำ
• ผู้ป่วยโรคไต : หากคุณมีโรคไต ให้ใช้ชะเอมด้วยความระมัดระวังเพราะอาจทำให้อาการแย่ลงได้
• การตั้งครรภ์ : ชะเอมเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการแท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนด เป็นผลให้ควรหลีกเลี่ยงชะเอมในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีรับประทานชะเอมเทศ:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นพบว่า ชะเอมเทศ (Glycyrrhiza glabra) สามารถนำมาเป็นวิธีการดังต่อไปนี้^(HR/5)

• รากชะเอม : นำรากชะเอมเทศ. เคี้ยวมันอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อดูแลอาการไอและกรดไหลย้อน
• Licorice Churna : ใช้ Licorice churna หนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชา กลืนน้ำก่อนอาหารวันละสองครั้ง
• แคปซูลชะเอม : ใช้แคปซูลชะเอมเทศหนึ่งถึงสองแคปซูล กลืนน้ำก่อนอาหารวันละสองครั้ง
• แท็บเล็ตชะเอม : ใช้เม็ดชะเอมเทศหนึ่งถึงสองเม็ด กลืนน้ำก่อนอาหารวันละสองครั้ง
• ลูกอมชะเอม : ใช้ลูกอมชะเอม 1-2 ครั้งต่อวันหรือตามความต้องการของคุณ
• ทิงเจอร์ชะเอม : ใช้ทิงเจอร์ Licorice ลดลงหกถึงแปด เจือจางด้วยน้ำอุ่น ดื่มวันละสองครั้งหรือสามครั้ง
• น้ำยาบ้วนปากชะเอม : ใช้ผงชะเอมเทศหนึ่งช้อนชาเพิ่มลงในน้ำสะอาดหนึ่งแก้วแล้วคนให้เข้ากันจนผงละลายได้อย่างเหมาะสม บ้วนปากด้วยบริการนี้วันละสองครั้งเพื่อรักษาอาการเจ็บคอและกลิ่นปาก
• ชาขิงชะเอม : ใส่น้ำสองแก้วในกระทะ ใส่รากชะเอมดิบ 2 รากที่บดแล้วและขิงลงไป รวมทั้งใบชาครึ่งช้อนชา ปล่อยให้ส่วนผสมเดือดบนไฟเครื่องมือเป็นเวลาห้าถึงหกนาที กรองด้วยกระชอนชั้นดี ดื่มสิ่งนี้ทุกเช้าเพื่อลดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับทางเดินหายใจส่วนบน ระบบย่อยอาหารและการติดเชื้อในทางเดินอาหาร
• นมชะเอม : เพิ่มนมหนึ่งแก้วในกระทะนำไปต้ม เพิ่มผงชะเอมเทศหนึ่งในสี่ช้อนชาลงในนมแล้วคนให้เข้ากันจนละลายอย่างมีประสิทธิภาพ ดื่มมันอย่างรวดเร็ว
• แพ็คหน้าน้ำผึ้งชะเอม : ใช้ใบชะเอมสดสิบห้าถึงยี่สิบใบแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน เพิ่มน้ำผึ้งสองช้อนชาลงในแป้ง ทาให้ทั่วใบหน้า คอ และมือ เก็บไว้ห้าถึงหกนาที ล้างด้วยน้ำก๊อกจนหมด ใช้ทรีตเมนต์นี้สัปดาห์ละ 3 ครั้งเพื่อขจัดปัญหาผิวสีแทนและความหมองคล้ำ
• ผงชะเอมกับน้ำอัมลา : ใช้ผงชะเอมเทศสองช้อนชา ผสมกับน้ำแอมลาห้าถึงหกช้อนชาและทาบนหนังศีรษะอย่างเท่าเทียมกัน ปล่อยให้นั่งเป็นเวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมง ล้างด้วยน้ำก๊อก ใช้วิธีการรักษานี้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อความเป็นระเบียบเรียบร้อยเช่นเดียวกับน้ำมันกับหนังศีรษะที่ปราศจากน้ำมัน
• ผงชะเอมกับขมิ้น : ใช้ผงชะเอมเทศครึ่งช้อนชา เพิ่ม multani mitti หนึ่งช้อนชาและผงขมิ้นหนึ่งในสี่ช้อนชา รวมน้ำที่ปีนขึ้นสองถึงสามช้อนชาลงไปด้วย ผสมส่วนประกอบทั้งหมดเพื่อให้ได้แป้งที่เนียน ทาให้สม่ำเสมอทั่วใบหน้าและลำคอ และทิ้งไว้ 5-6 นาทีให้แห้ง ล้างให้สะอาดด้วยน้ำก๊อก ทำซ้ำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อปรับสภาพผิวของคุณ

ควรใช้ชะเอมเทศมากแค่ไหน:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น ชะเอมเทศ (Glycyrrhiza glabra) ควรได้รับในปริมาณที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/6)

• Licorice Churna : หนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชาวันละสองครั้ง
• แคปซูลชะเอม : หนึ่งถึงสองแคปซูลวันละสองครั้ง
• แท็บเล็ตชะเอม : หนึ่งถึงสองเม็ดวันละสองครั้ง
• ลูกอมชะเอม : หนึ่งถึงสองลูกอมวันละสองครั้งหรือตามความต้องการของคุณ
• ทิงเจอร์แม่ชะเอม : หกถึงสิบสองหยดเจือจางด้วยน้ำวันละครั้งหรือสองครั้ง
• น้ำพริกชะเอม : หนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชาหรือตามความต้องการของคุณ
• ผงชะเอม : ครึ่งช้อนชาหรือตามความต้องการของคุณ

ผลข้างเคียงของชะเอมเทศ:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ผลข้างเคียงด้านล่างต้องนำมาพิจารณาในขณะที่รับประทานชะเอม (Glycyrrhiza glabra)^(HR/7)

• ปวดศีรษะ
• คลื่นไส้
• อิเล็กโทรไลต์รบกวน

คำถามที่ถามบ่อย เกี่ยวกับชะเอม:-

Question. สามารถใช้ผงชะเอมสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมได้หรือไม่

Answer. แม้ว่าจะไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอ แต่ผงชะเอมเทศสามารถช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้หากใช้เป็นประจำ นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการพัฒนาผมใหม่

Question. วิธีเก็บผงชะเอมเทศ?

Answer. ผงชะเอมควรเก็บไว้ในที่แห้งและเย็น และเมื่อเปิดแล้วควรปิดให้สนิท โดยควรเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิท ผงชะเอมไม่ควรเก็บไว้ในที่เย็นเพราะจะสูญเสียความชื้นและแข็งตัว เคล็ดลับ: ควรกำจัดผงชะเอมออกทันทีหากมีกลิ่น รส หรือลักษณะปรากฏ

Question. วิธีการใช้รากชะเอม?

Answer. สามารถเพิ่มรากชะเอมเล็กน้อยลงในกาน้ำชาเพื่อสกัดรสชาติแล้วใส่ลงในชาของคุณ วิธีนี้จะช่วยปรับปรุงรสชาติและบรรเทาความเครียดหากจำเป็น แท่งสามารถเคี้ยวได้

Question. คุณปลูกชะเอมได้อย่างไร?

Answer. เมล็ดชะเอมนั้นปลูกง่าย แช่เมล็ดในน้ำอุ่นอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนหว่านในกระถางที่ความลึก 1/2 นิ้ว จนกว่าเมล็ดจะงอก ให้คลุมด้วยดินและให้ความชื้นสม่ำเสมอ

Question. ชาชะเอมมีประโยชน์อย่างไร?

Answer. องค์ประกอบบางอย่างในชะเอมช่วยปกป้องตับจากอันตราย ชาชะเอมได้รับการแสดงเพื่อช่วยในการอักเสบ, แผล, เบาหวาน, อาการท้องผูกและภาวะซึมเศร้า

ชะเอมสามารถนำมาผสมกับขิงเพื่อทำเป็นชาที่ช่วยรักษาอาการกรดเกิน แผลในกระเพาะอาหาร และแผลในปาก นี่เป็นเพราะความสามารถในการสร้างสมดุลระหว่าง Vata และ Pitta เนื่องจากการปรับสมดุลของ Pitta และ Rasayana (ฟื้นฟู) มันยังส่งเสริมการทำงานของตับที่ดี

Question. ชะเอมสามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวของกล้ามเนื้อได้หรือไม่?

Answer. ใช่ สารประกอบบางชนิดที่ได้จากรากชะเอมสามารถช่วยแก้ตะคริวและกล้ามเนื้อกระตุกได้

ตะคริวของกล้ามเนื้อเกิดจากความไม่สมดุลของ Vata Dosha ในร่างกาย เนื่องจากชะเอมมีความสามารถในการรักษาสมดุลของ Vata Dosha จึงเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาอาการตะคริวของกล้ามเนื้อ

Question. ชะเอมสามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

Answer. มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้ชะเอมเทศในการลดน้ำหนัก

ชะเอมมีคุณสมบัติ Balya (ยาชูกำลัง) ที่ช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง

Question. ชะเอมช่วยปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารหรือไม่?

Answer. สารบางชนิดในชะเอมเทศมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ส่งผลให้กระเพาะอาหารสงบโดยการรักษาเยื่อบุทางเดินอาหารจากความเจ็บปวดและการอักเสบ

Pitta dosha อยู่ในภาวะสมดุลซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาทางเดินอาหาร ชะเอมมีความสามารถในการปรับสมดุล Pitta Dosha ในร่างกายซึ่งช่วยในการปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร

Question. ชะเอมช่วยรักษาโรคเบาหวานหรือไม่?

Answer. ใช่ ชะเอมอาจมีประโยชน์ในการรักษาโรคเบาหวานโดยการลดความต้านทานต่ออินซูลิน

โรคเบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากความไม่สมดุลของ Vata และ Kapha doshas ชะเอมเทศ (ฟื้นฟู) สรรพคุณช่วยในการจัดการโรคเบาหวาน โดยการปรับสมดุลของ Vata และ Kapha doshas ช่วยในการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดปกติและป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน

Question. ชะเอมช่วยปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายหรือไม่?

Answer. มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้ชะเอมเทศในภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย

เนื่องจากรสยานะ (ฟื้นฟู) และวาจิการัน (ยาโป๊) ชะเอมจึงสามารถช่วยให้เจริญพันธุ์ของผู้ชายได้

Question. ชะเอมช่วยบรรเทาอาการ premenstrual syndrome (PMS) และวัยหมดประจำเดือนได้หรือไม่?

Answer. เชื่อกันว่ารากชะเอมมีสารประกอบเฉพาะที่ช่วยควบคุมอาการของวัยหมดประจำเดือนและกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) โดยการลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

วัยหมดประจำเดือนและกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) เป็นทั้งอาการของ Vata และ Pitta Dosha ที่ไม่สมดุล ชะเอมมีผลสมดุลกับ Vata และ Pitta Doshas ซึ่งช่วยในการรักษาอาการของโรคทั้งสองนี้

Question. ชะเอมทำอะไรกับผิวและเส้นผมของคุณ?

Answer. Glycyrrhizin ของชะเอมเป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดในการต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันความเสียหายของผิวหนัง สารป้องกันรังสียูวี ต้านแบคทีเรีย สารต้านอนุมูลอิสระ และฤทธิ์ต้านการอักเสบ ล้วนพบได้ในชะเอมเทศ นอกจากข้อดีเหล่านี้แล้ว ผงชะเอมยังช่วยเพิ่มความอ่อนนุ่มของผิวเมื่อใช้เป็นประจำ

คุณสมบัติของ Ropan (การรักษา) ของ Licorice มีประโยชน์ต่อผิว และการปรับสมดุลของ Pitta และคุณสมบัติ Rasayana ช่วยจัดการสิวและจุดด่างดำ

Question. ชะเอมช่วยในเรื่องความกระจ่างใสของผิวหรือไม่?

Answer. ชะเอมเทศที่ทำให้ผิวกระจ่างใสถือว่าปลอดภัยที่สุด Liquiritin ในผงชะเอมเทศยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไทโรซิเนส ส่งผลให้ระดับเมลานินลดลง สารต้านอนุมูลอิสระของชะเอมเทศช่วยลดระดับเมลานิน ส่งผลให้ผิวขาวขึ้น

Pitta balancing และ Rasayana (rejuvenating) ของชะเอมเทศช่วยในการจัดการฝ้าและจุดด่างดำในฝ้า บนผิวก็มีผลเย็นและสงบเงียบ

Question. ชะเอมดีต่อสุขภาพฟันของคุณหรือไม่?

Answer. ชะเอมมีคุณสมบัติในการต้านการก่อมะเร็ง (หยุดไม่ให้ฟันผุ) และยับยั้งการยึดเกาะของแบคทีเรียและการสร้างไบโอฟิล์มบนฟัน ผงชะเอมเทศมีรสหวานและเพิ่มการผลิตน้ำลาย ซึ่งมีคุณสมบัติต้านแบคทีเรีย ทำความสะอาด และฟื้นฟูแร่ธาตุ (เพื่อฟื้นฟูการสูญเสียแร่ธาตุ) ผงชะเอมยังยับยั้งการผลิตสารไกล่เกลี่ยการอักเสบที่ทำให้เกิดการอักเสบของเหงือก

Question. ผงชะเอมเทศดีต่อเส้นผมอย่างไร?

Answer. เนื่องจากมี Glycyrrhizin อยู่ในผงชะเอมเทศ จึงเป็นประโยชน์ต่อเส้นผม ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันผมเสีย

คุณสมบัติการทรงตัวของ Pitta และ Vata ของผงชะเอมเทศอาจช่วยป้องกันผมร่วงและผมหงอกก่อนวัยได้

SUMMARY

รากชะเอมมีกลิ่นหอมและใช้ในการปรุงชาและของเหลวอื่นๆ การรักษาอาการไอและเจ็บคอสามารถทำได้โดยการบริโภครากชะเอมโดยตรง