ಆಮ್ಲಾ (ಎಂಬ್ಲಿಕಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್)

ಆಮ್ಲಾ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರತೀಯ ಗೂಸ್‌ಬೆರ್ರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ,” ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.^(HR/1)

ಆಮ್ಲಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಣ್ಣು. ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಾವು ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಸಾಯನಿಕ ಟಾನಿಕ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡಲು, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್, ಮುರಬ್ಬ, ಚಟ್ನಿ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.”

ಆಮ್ಲಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- ಎಂಬ್ಲಿಕಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್, ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಅಮಲಕ, ಅಮೃತಫಲ, ಧಾತ್ರಿಫಲ, ಆಮ್ಲಾಖಿ, ಅಒಂಲಾ, ಅಂಬಲ, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ನೆಲ್ಲಿಕ್ಕ, ಅನವಲ, ಅನಲ, ಔಲ, ನೆಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಿಕ, ಆಮ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜ್

ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ :- ಸಸ್ಯ

ಆಮ್ಲಾದ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಮ್ಲದ (ಎಂಬ್ಲಿಕಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್) ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ಅಜೀರ್ಣ : ಆಮ್ಲಾ ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಕಿ) ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ರೆಚನಾ (ಮಧ್ಯಮ ವಿರೇಚಕ) ಗುಣಲಕ್ಷಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಮಲ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬೊಜ್ಜು : ಆಮ್ಲದ ದೀಪನ್ (ಹಸಿವು) ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ : ಆಮ್ಲಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಲಿಪಿಡ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ PPAR- ಆಗಿದೆ. ಆಮ್ಲಾ PPAR- ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, LDL ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, VLDL ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಆಮ್ಲಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ).
• ಭೇದಿ : ಆಮ್ಲದ ಕಷಾಯ (ಸಂಕೋಚಕ) ಆಸ್ತಿಯು ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅತಿಸಾರ (ಭೇದಿ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ : ಕೀಲುಗಳ ನಡುವೆ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕುಶನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಾವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಾ ವಾತ-ಸಮತೋಲನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೀಲು ನೋವು : ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ವಾತದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದ ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಾ ವಾತ-ಸಮತೋಲನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ : ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಆಮ್ಲಾ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ : ಆಮ್ಲಾದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಜೀವಕೋಶಗಳು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಾ ಟೊಪೊಯಿಸೊಮೆರೇಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಡಿಸಿ 25 ಟೈರೋಸಿನ್ ಫಾಸ್ಫೇಟೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಗುಣಾಕಾರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2) : ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಮ್ಲಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ನಂತರದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಮ್ಲಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಆಮ್ಲದ ಕಷಾಯ (ಸಂಕೋಚಕ) ಮತ್ತು ರಸಾಯನ (ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ) ಗುಣಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅತಿಸಾರ : ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತದೊಂದಿಗೆ ಅತಿಸಾರವು ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಾ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಆಮ್ಲದ ಕಷಾಯ (ಸಂಕೋಚಕ) ಮತ್ತು ಸೀತಾ (ತಂಪಾದ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಣ್ಣಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು : ಆಮ್ಲಾ ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮೇಷನ್ (ಕಣ್ಣೀರು ಉತ್ಪಾದನೆ), ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಂಪು, ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಾದಲ್ಲಿನ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ದ್ರವದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಾ ಅದರ ಜೀವಿರೋಧಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಣ್ಣಿನ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿದೆ.

Video Tutorial

ಆಮ್ಲಾ ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಮ್ಲಾ (ಎಂಬ್ಲಿಕಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/3)

• ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಆಮ್ಲಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಗದಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಆಮ್ಲಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಅಮಾ (ಅಸಮರ್ಪಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅವಶೇಷಗಳು) ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯಂತಹ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಕಫಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅದರ ಶೀತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

• ಆಮ್ಲಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಮ್ಲಾ (ಎಂಬ್ಲಿಕಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು^(HR/4)

  • ಸ್ತನ್ಯಪಾನ : ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
  • ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು : ಆಮ್ಲಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಧುಮೇಹ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ : ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಔಷಧೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು.
  • ಅಲರ್ಜಿ : ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು, ಆಮ್ಲವನ್ನು ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಆಮ್ಲಾ ಅಥವಾ ಅದರ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಲಹೆ: ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ ಆಮ್ಲಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

  ಆಮ್ಲಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಮ್ಲಾ (ಎಂಬ್ಲಿಕಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್) ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.^(HR/5)

  • ಆಮ್ಲಾ ಹಸಿ ಹಣ್ಣು : ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಹಸಿ ಆಮ್ಲಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಚಿಮುಕಿಸಿ. ಹೈಪರ್ ಆಸಿಡಿಟಿಯಿಂದ ಉಪಶಮನ ಪಡೆಯಲು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಸೇವಿಸಿ.
  • ಆಮ್ಲಾ ಜ್ಯೂಸ್ : ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಟೀ ಚಮಚ ಆಮ್ಲಾ ಜ್ಯೂಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅಥವಾ, ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಟೀಚಮಚ ಆಮ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಏರಿದ ನೀರು ಅಥವಾ ಸಿಹಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತರಿಂದ ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಬಳಸಿ.
  • ಆಮ್ಲಾ ಚೂರ್ಣ : ಆಮ್ಲಾ ಚೂರ್ಣದ ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದರಿಂದ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಆಮ್ಲ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ : ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಆಮ್ಲಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ನುಂಗಲು.
  • ಆಮ್ಲಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ : ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಆಮ್ಲಾ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ನುಂಗಿ.
  • ಆಮ್ಲಾ ಕ್ಯಾಂಡಿ : ಆಮ್ಲಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಯ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
  • ಆಮ್ಲಾ ಮುರಬ್ಬಾ : ಆಮ್ಲಾ ಇಪ್ಪತ್ತು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಫೋರ್ಕ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚುಚ್ಚಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಕಪ್ ನೀರು ಕುದಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಮುಳ್ಳು ಆಮ್ಲಾ ಸೇರಿಸಿ, ಅದು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ತಯಾರಿಸಿ. ಈಗ, ಎರಡು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಮ್ಲಾ ಸೇರಿಸಿ. ಆಮ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಇದು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಿ. ಈ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಮ್ಲಾ ಮುರಬ್ಬಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
  • ಆಮ್ಲಾ ಚಟ್ನಿ : ಆಮ್ಲದ ಅರ್ಧ ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚೊಂಬು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಪರಿಸರವನ್ನು ಸ್ನೇಹಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಹಿಂಗನ್ನು (ಇಸಫೋಟಿಡಾ) ಜೊತೆಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಆಮ್ಲಾ ಚಟ್ನಿಯನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ.
  • ಆಮ್ಲಾ-ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ : ಆಮ್ಲಾ, ಎರಡು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಐಟಂಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ಗೆ ಹಾಕಿ. ಸ್ಟ್ರೈನರ್ನೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ ಈ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
  • ಆಮ್ಲಾ ಪೇಸ್ಟ್ : ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಹಸಿ ಆಮ್ಲಾ, ವೀಳ್ಯದೆಲೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಪೇಸ್ಟ್‌ಗೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತರಿಂದ ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿ.
  • ಆಮ್ಲಾ ಎಣ್ಣೆ : ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಆಮ್ಲಾ ಆಧಾರಿತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿ ತೀವ್ರ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ.
  • ಆಮ್ಲಾ ಪೌಡರ್ : ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಚಮಚ ಆಮ್ಲಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಮೂವತ್ತರಿಂದ ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಬಳಸಿ.

  ಆಮ್ಲಾ ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಮ್ಲವನ್ನು (ಎಂಬ್ಲಿಕಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್) ಕೆಳಗೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು^(HR/6)

  • ಆಮ್ಲಾ ಜ್ಯೂಸ್ : ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಟೀ ಚಮಚಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಅಥವಾ, ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
  • ಆಮ್ಲಾ ಪೌಡರ್ : ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ, ಅಥವಾ, ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
  • ಆಮ್ಲ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ : ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು.
  • ಆಮ್ಲಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ : ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಮಾತ್ರೆಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.
  • ಆಮ್ಲಾ ಕ್ಯಾಂಡಿ : ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಮಿಠಾಯಿಗಳು.
  • ಆಮ್ಲಾ ಪೇಸ್ಟ್ : ಅರ್ಧದಿಂದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
  • ಆಮ್ಲಾ ಎಣ್ಣೆ : ಎರಡರಿಂದ ಐದು ಹನಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.

  ಆಮ್ಲಾ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಮ್ಲಾ (ಎಂಬ್ಲಿಕಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಆಮ್ಲಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ಆಮ್ಲದ ಇತರ ಕೆಲವು ಉಪಯೋಗಗಳು ಯಾವುವು?

  Answer. ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಡೈಯಿಂಗ್ ಉದ್ಯಮವು ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಸಾಸ್‌ಗಳು, ಮಿಠಾಯಿಗಳು, ಡ್ರೈ ಚಿಪ್ಸ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಜೆಲ್ಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಶಾಯಿಯನ್ನು ಆಮ್ಲಾ ಸಾರದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಟಾಕಿಗಳನ್ನು ಮರದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

  Question. ಆಮ್ಲಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು?

  Answer. ಆಮ್ಲಾ ಒಂದು ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣು, ಇದು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು.

  Question. ಆಮ್ಲಾ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಪ್ರತಿಬಂಧಕದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಆಮ್ಲಾ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು. ಇದು ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

  Answer. ಅದರ ಕೋಲಿನೆಸ್ಟರೇಸ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಆಮ್ಲಾವು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಆಮ್ಲಾ ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

  Answer. ಆಮ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಗಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಉರಿಯೂತದ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಯಕೃತ್ತಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆಮ್ಲಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಆಮ್ಲಾ ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲದ ರಸಾಯನ ಗುಣವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶದ ಅವನತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವು ವಿಷವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

  Answer. ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಸಿಡ್ ದಾಳಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಘಾತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮ್ಯೂಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆಮ್ಲಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಾದ ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಮ್ಲಾ ಆಂಟಿ-ಸೆಕ್ರೆಟರಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಅಲ್ಸರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

  ಆಮ್ಲಾ ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಂಕಿ) ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ರೆಚನಾ (ಮಧ್ಯಮ ವಿರೇಚಕ) ಗುಣಲಕ್ಷಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಮಲ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮೂಳೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

  Answer. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಖನಿಜಾಂಶವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಾ ಅದರ ಆಂಟಿ-ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ರೆಸಾರ್ಪ್ಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಖನಿಜ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಾ ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕುಶನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

  Question. ನಾವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ಆಮ್ಲಾ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಸೀತಾ (ತಂಪಾದ) ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ (ಶಾಖ) ಸಮತೋಲನದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣ, ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

  Question. ನಾವು ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣಾಗಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

  ಆಮ್ಲಾ ಹಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಹಣ್ಣು. ಇದು ಕಷಾಯ (ಸಂಕೋಚಕ) ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಅದನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬಹುದು.

  Question. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಾನು ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು?

  Answer. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಕಾರಣ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣು, ರಸ ಅಥವಾ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಮ್ಲಾ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

  ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಅಮಾ (ತಪ್ಪಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಎಂಜಲುಗಳು) ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಆಮ್ಲಾ ಅದರ ದೀಪನ್ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಮಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಗಾಲ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾನು ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?

  Answer. ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇವೆರಡೂ ಕಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

  ಪಿತ್ತ ದೋಷದ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಪಿಟ್ಟಾ-ಸಮತೋಲನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ರಸವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

  Question. ನಾವು ಅಶ್ವಗಂಧ, ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಅಶ್ವಗಂಧ, ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ರಸಾಯನ (ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ) ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಮೂರರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

  Question. ಆಮ್ಲಾ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

  Answer. ಆಮ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು UV ವಿಕಿರಣದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

  ಅದರ ರೋಪಾನ್ (ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ರಸಾಯನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಆಮ್ಲಾ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಪಿಟ್ಟಾ-ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲದ ಕಷಾಯ (ಸಂಕೋಚಕ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಆಮ್ಲಾ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಆಮ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  SUMMARY

  ಆಮ್ಲಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಣ್ಣು. ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.