ਨਿੰਬੂ (ਨਿੰਬੂ ਨਿੰਬੂ)

ਨਿੰਬੂ (ਸਿਟਰਸ ਲਿਮਨ) ਇੱਕ ਫੁੱਲਦਾਰ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।^(HR/1)

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ, ਮਤਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਇਲਾਜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ, ਜਦੋਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਦੂਜੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਤਲਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦੀ ਤੇਜ਼ਾਬ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਸਿਟਰਸ ਲਿਮੋਨ, ਨਿੰਬੂ, ਨਿੰਬੂਕਾ, ਲਿੰਬੂ, ਇਲੂਮਿਕਾਈ, ਲੇਬੂ, ਲਿੰਬੂ, ਨਿਬੂ, ਨਿੰਮਕਾਯਾ

ਤੋਂ ਨਿੰਬੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :- ਪੌਦਾ

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Lemon (ਸਿਟਰਸ ਲਿਮਨ) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ^(HR/2)

• ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣ? : ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੂਲੇਟਰੀ ਏਜੰਟ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਐਲਵੀਓਲੀ ਨੂੰ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  ਨਿੰਬੂ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਫ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਊਸ਼ਨਾ (ਗਰਮ) ਸ਼ਕਤੀ ਚਿੜਚਿੜੇ ਕਫਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਫਲੂ (ਫਲੂ) : ਨਿੰਬੂ ਫਲੂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਆਪਣੀ ਉਸ਼ਨਾ (ਗਰਮ) ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇ ਹੋਏ ਕਫਾ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ : ਨਿੰਬੂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਪੱਥਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰਸ ਬਾਇਓਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਯੂਰੋਲੀਥਿਕ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਨੈਫਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ pH ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਸਿਟਰੇਟ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  ਜਦੋਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਿਕਸ਼ਨਾ (ਤਿੱਖਾ) ਅਤੇ ਆਂਵਲਾ (ਖਟਾਈ) ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਕਰਵੀ : ਨਿੰਬੂ ਸਕਾਰਵੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਸਕਰਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਕਰਵੀ ਕਾਰਨ ਅਨਿਯਮਿਤ ਖੂਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਥਕਾਵਟ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿਚ ਚਿਪਚਿਪਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਬੁਖਾਰ, ਪੀਲੀਆ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਕਰਵੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੋਲੇਜਨ ਦੁਆਰਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕਰੂਵੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
  ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਸੂੜਿਆਂ (ਸਕੁਰਵੀ) ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਫਲ ਦੀ ਆਂਵਲਾ (ਖਟਾਈ) ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਸੋਜ : ਨਿੰਬੂ ਐਡੀਮਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਰੂਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਊਟ੍ਰੋਫਿਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਟੀਐਨਐਫ- ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ : ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਟਿੰਨੀਟਸ, ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਏਰੀਓਡੀਕਟੀਓਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ‘ਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ : ਵਾਟਾ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿੱਧਾ ਫੈਲਾਇਆ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ : ਬੇਲੇਮਨ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ। ਆਂਵਲਾ (ਖਟਾਈ) ਅਤੇ ਤਿਕਸ਼ਨਾ (ਤਿੱਖੇ) ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਇਹ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਕੀੜੇ ਦੇ ਚੱਕ : ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਆਂਵਲੇ ਅਤੇ ਤਿਕਸ਼ਨਾ (ਤਿੱਖੇ) ਗੁਣ ਹਨ।
• ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਡੈਂਡਰਫ : ਤਿਕਸ਼ਨਾ (ਤਿੱਖਾ) ਅਤੇ ਉਸਨਾ (ਗਰਮ) ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ : ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਣ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ : ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕਫਾ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਬੰਦ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Video Tutorial

ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Lemon (Citrus limon) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੇਵਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੱਟੋ।
• ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਂਵਲਾ (ਖਟਾਈ) ਸੁਆਦ ਹੈ ਜੋ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ ਪਿਟਾ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਘੋਲ ਕੇ ਵਰਤੋਂ।
• ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਲਗਾਉਣ ‘ਤੇ ਵਰਤੋਂ।

• ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Lemon (Citrus limon) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  • ਐਲਰਜੀ : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

  ਨਿੰਬੂ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਿੰਬੂ (ਸਿਟਰਸ ਲਿਮਨ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ : ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਓ, ਜਾਂ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਗਲਿਸਰੀਨ ਮਿਲਾਓ। ਚਿਹਰੇ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ‘ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਮੱਧਮ ਮੁਹਾਸੇ, ਕਮੀਆਂ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਉਪਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  • ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ : ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਓ।
  • ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਪਾਊਡਰ : ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਓ।
  • ਨਿੰਬੂ ਕੈਪਸੂਲ : ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕੈਪਸੂਲ ਲਓ। ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
  • ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ : ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਲਓ। ਇਸ ‘ਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਖਰਾਬ ਸਥਾਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਉਪਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

  ਨਿੰਬੂ ਕਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਿੰਬੂ (ਸਿਟਰਸ ਲਿਮਨ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/6)

  • ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਚਮਚ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।
  • ਨਿੰਬੂ ਪਾਊਡਰ : ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਜਾਂ, ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।
  • ਨਿੰਬੂ ਕੈਪਸੂਲ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕੈਪਸੂਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ।
  • ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ : ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।
  • ਨਿੰਬੂ ਪੇਸਟ : ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।

  ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Lemon (Citrus limon) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਸਨਬਰਨ

  ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਰੂਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?

  Answer. 1. ਟੈਬਲੇਟ ਕੰਪਿਊਟਰ ਕੈਪਸੂਲ 2 3. ਜੂਸ 4. ਤੇਲ

  Question. ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਸਕੁਐਸ਼ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?

  Answer. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਸਕੁਐਸ਼ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਜੋੜਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਦਸਤ ਜਾਂ ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫਲ ਦੀ ਆਂਵਲਾ (ਖਟਾਈ) ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਦਿਲ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਲਿਪਿਡ ਪਰਆਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਪੀਲੀਆ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ) ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ ਜੋ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਲਿਵਰ ਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਪੈਰੋਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ਼ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸਿਟਰੇਟ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਸਿਟਰੇਟ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਏਜੰਟ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲਿਪਿਡ ਪੇਰੋਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।

  Question. ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀ ਹੈ?

  Answer. ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। 1. ਇਕ ਪੈਨ ਵਿਚ 2-3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰੋ। 2. ਇੱਕ ਜੱਗ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜੋ. 3. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜੱਗ ਭਰੋ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ। 4. ਟੀ ਬੈਗ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਟੌਸ. 5. ਸਵੇਰੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1 ਕੱਪ ਲੈਮਨ ਟੀ ਪੀਓ।

  Question. ਨਿੰਬੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  ਨਿੰਬੂ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਊਸ਼ਨਾ (ਗਰਮ) ਸ਼ਕਤੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

  Question. ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 1. 1 ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ (150 ਮਿ.ਲੀ.) ਪੀਓ। 2. ਇਸ ‘ਚ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਓ। 3. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। 4. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

  ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਸ਼ਨਾ (ਗਰਮ) ਸ਼ਕਤੀ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਨਿੰਬੂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਟਾਈਰੋਸਿਨਜ਼ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੇਲੇਨਿਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਡਿਪਿਗਮੈਂਟਿੰਗ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਲੀਕੋਰਿਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡਿਪਿਗਮੈਂਟਿੰਗ ਕਿਰਿਆ ਹੋਵੇ।

  Question. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

  ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਪਤੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਵਾਟਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਚਮੜੀ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੀੜੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ‘ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

  ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਆਂਵਲਾ (ਖੱਟਾ) ਅਤੇ ਤਿਕਸ਼ਨਾ (ਤਿੱਖਾ) ਗੁਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਫੰਗਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  SUMMARY

  ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।