کوکم (گارسینیا انڈیکا)

کوکم ایک پھل والا درخت ہے جسے “انڈین بٹر ٹری” کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔^(HR/1)

کوکم کے درخت کے تمام حصے، بشمول پھل، چھلکے اور بیج، صحت کے لیے بہت سے فوائد فراہم کرتے ہیں۔ سالن میں، پھل کے خشک چھلکے کو ذائقہ دار جزو کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ کوکم فیٹی ایسڈ کی ترکیب کو کم کرکے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایک ہارمون کا اخراج جو بھوک کو دباتا ہے (سیروٹونن)۔ اپنی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے، کوکم کو زبانی طور پر استعمال کرنے پر معدے کے السر کے علاج میں موثر ثابت ہوتا ہے۔ کوکم کا رس گرمی کو دور کرنے، تیزابیت کو کم کرنے اور سن اسٹروک سے نجات۔ اپنی اینٹی ذیابیطس اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے، کوکم کا جوس انسولین کے اخراج کو بڑھا کر خون میں شوگر کے انتظام میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ جلد پر جلنے اور الرجی کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

کوکم کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- گارسینیا انڈیکا، بیرونڈ، بیرونڈی، کوکمارا، دھوپادامارا، کوکن، مرگلمیرا، مرگل، رتمبا، امسول، امسول، پونمپولی، برنڈونیا ٹیل ٹری، مینگوسٹین آئل ٹری، وائلڈ مینگوسٹین۔

کوکم سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

کوکم کے استعمال اور فوائد:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق کوکم (گارسینیا انڈیکا) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بتائے گئے ہیں۔^(HR/2)

• بدہضمی : کوکم بدہضمی میں مدد کر سکتا ہے۔ بدہضمی، آیوروید کے مطابق، ہاضمہ کے ناکافی عمل کا نتیجہ ہے۔ بدہضمی بڑھی ہوئی کفا کی وجہ سے ہوتی ہے، جو اگنی منڈیا (کمزور ہاضمہ آگ) کی طرف جاتا ہے۔ کوکم اگنی (ہضم کی آگ) کو بہتر بناتا ہے اور کھانے کو ہضم کرنے میں آسان بناتا ہے۔ اس کی دیپن (بھوک لگانے والے) اور پچن (ہضم) کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ معاملہ ہے۔ نقطہ آغاز کے طور پر 1/2-1 کپ کوکم کا رس لیں۔ ب اتنی ہی مقدار میں پانی میں ملا کر دن میں ایک بار خالی پیٹ پی لیں۔ c اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ آپ کو بدہضمی نہ ہو۔
• آنتوں کی سوزش کی بیماری : چڑچڑاپن والی آنتوں کی بیماری کی علامات کوکم (IBD) سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ آنتوں کی سوزش کی بیماری (IBD) آیوروید (ہضم کی آگ) کے مطابق، پچک اگنی کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ کوکم پچک اگنی (ہضم کی آگ) کی بہتری اور IBD علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ نقطہ آغاز کے طور پر 1/2-1 کپ کوکم کا رس لیں۔ ب اتنی ہی مقدار میں پانی میں ملا کر دن میں ایک بار خالی پیٹ پی لیں۔ c IBD علامات کو منظم کرنے کے لئے روزانہ کی بنیاد پر دہرائیں۔
• اسہال : آیوروید میں اسہال کو اتیسر کہا جاتا ہے۔ یہ ناقص غذائیت، آلودہ پانی، آلودگی، ذہنی تناؤ اور اگنی منڈیا (کمزور ہاضمہ آگ) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ تمام متغیرات واٹا کے بڑھنے میں معاون ہیں۔ یہ بگڑتا ہوا واٹا جسم کے متعدد بافتوں سے سیال کو آنتوں میں کھینچتا ہے اور اسے اخراج کے ساتھ ملا دیتا ہے۔ یہ ڈھیلے، پانی دار آنتوں کی حرکت یا اسہال کا سبب بنتا ہے۔ کوکم اسہال کو کنٹرول کرنے میں معاون ہے۔ یہ اس کی کسیلی اور جاذب کشایا اور گراہی خصوصیات کی وجہ سے ہے۔ یہ ڈھیلے پاخانہ کو گاڑھا کرتا ہے اور آنتوں کی حرکت یا اسہال کی تعدد کو کم کرتا ہے۔ تجاویز: a. ایک گلاس میں 1/2-1 کپ کوکم جوس ڈالیں۔ ب اتنی ہی مقدار میں پانی میں ملا کر دن میں ایک بار خالی پیٹ پی لیں۔ ب اس وقت تک کرتے رہیں جب تک کہ آپ کو اسہال کی علامات سے کوئی نجات نہ مل جائے۔
• زخم کی شفا یابی : کوکم تیزی سے زخم بھرنے کو فروغ دیتا ہے، سوجن کو کم کرتا ہے، اور جلد کی قدرتی ساخت کو بحال کرتا ہے۔ کوکم مکھن تیزی سے شفا یابی اور سوزش میں کمی کو فروغ دیتا ہے۔ اس کی روپن (شفا یابی) اور پٹا میں توازن کی صلاحیتیں اس میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ تجاویز: a. 1/4 سے 1/2 چائے کا چمچ پگھلا ہوا کوکم مکھن، یا ضرورت کے مطابق استعمال کریں۔ ب بادام کے تیل کے ساتھ ملائیں اور متاثرہ جگہ پر دن میں ایک یا دو بار لگائیں۔ c تیزی سے زخم بھرنے کے لیے دہرائیں۔
• ایڑیاں پھٹنا : دراڑوں کے ساتھ ہیلس ایک عام تشویش ہے۔ آیوروید میں، اسے پداداری کہا جاتا ہے اور یہ وات کی خرابی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ جلد کو پانی کی کمی سے دوچار کرتا ہے، جس کی وجہ سے یہ خشک اور داغ دار ہوجاتی ہے۔ کوکم مکھن پھٹی ایڑیوں کے علاج میں مدد کرتا ہے اور ان سے وابستہ درد کو کم کرتا ہے۔ یہ اس کے روپن (شفا) اور واٹا توازن کی خصوصیات کی وجہ سے ہے۔ تجاویز: a. 1/4 سے 1/2 چائے کا چمچ پگھلا ہوا کوکم مکھن، یا ضرورت کے مطابق استعمال کریں۔ ب موم کے ساتھ ملائیں اور دن میں ایک یا دو بار متاثرہ جگہ پر لگائیں تاکہ تیزی سے شگاف ہیل ٹھیک ہو جائے۔
• چھپاکی : چھپاکی ایک الرجک ردعمل ہے جسے آیوروید میں شیٹ پٹہ بھی کہا جاتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب واٹا اور کافہ توازن سے باہر ہوتے ہیں، اور ساتھ ہی جب پٹا سے سمجھوتہ کیا جاتا ہے۔ کوکم کے استعمال سے چھپاکی میں آرام آتا ہے۔ یہ واٹا اور کفا کو متوازن کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے ہے۔ تجاویز: a. 1/4 سے 1/2 چائے کا چمچ پگھلا ہوا کوکم مکھن، یا ضرورت کے مطابق استعمال کریں۔ ب کچھ بادام کے تیل میں مکس کریں اور چھپاکی کی علامات کو دور کرنے کے لیے اسے دن میں ایک یا دو بار متاثرہ جگہ پر لگائیں۔

Video Tutorial

کوکم استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، کوکم (گارسینیا انڈیکا) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• کوکم لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، کوکم (گارسینیا انڈیکا) کو لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : دودھ پلانے کے دوران کوکم کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے سائنسی ڈیٹا ناکافی ہے۔ نتیجے کے طور پر، دودھ پلانے کے دوران کوکم سے پرہیز کرنا یا صرف طبی نگرانی میں استعمال کرنا بہتر ہے۔
  • حمل : حمل کے دوران کوکم کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے سائنسی اعداد و شمار ناکافی ہیں۔ نتیجے کے طور پر، حمل کے دوران کوکم سے پرہیز کرنا یا صرف طبی نگرانی میں استعمال کرنا بہتر ہے۔

  کوکم لینے کا طریقہ:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، کوکم (گارسینیا انڈیکا) کو درج ذیل طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • کوکم شربت : ایک سے دو چائے کا چمچ کوکم شربت لیں۔ پانی کی ایک ہی مقدار کے ساتھ ملائیں. کھانا کھانے کے بعد اسے دن میں ایک یا دو بار کھائیں۔
  • کوکم جوس : آدھا سے ایک کپ کوکم کا رس لیں۔ اسی مقدار میں پانی ڈالیں اور اسے دن میں ایک بار خالی پیٹ پر پی لیں۔ آپ میٹھے ذائقے کے لیے گڑ بھی شامل کر سکتے ہیں۔
  • کوکم مکھن : ایک چوتھائی سے ڈیڑھ چائے کا چمچ تحلیل شدہ کوکم مکھن یا اپنی ضرورت کے مطابق لیں۔ بادام کا تیل شامل کریں اور متاثرہ جگہ پر دن میں ایک یا دو بار لگائیں۔ چھپاکی کی علامات کا انتظام کرنے اور زخم کے تیزی سے ٹھیک ہونے کے لیے دہرائیں۔
  • کوکم پھلوں کا پیسٹ : ایک سے دو کوکم پھل یا اپنی ضرورت کے مطابق لیں۔ اس کا پیسٹ بنائیں اور اس میں تھوڑا سا بڑھا ہوا پانی بھی شامل کریں۔ جلد کی الرجی کی وجہ سے خارش کو کنٹرول کرنے کے لیے روزانہ جلد پر لگائیں۔

  کوکم کتنا لینا چاہیے؟:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، کوکم (گارسینیا انڈیکا) کو درج ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • کوکم شربت : ایک سے دو چائے کا چمچ دن میں ایک یا دو بار۔

  کوکم کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، کوکم (گارسینیا انڈیکا) لینے کے دوران ذیل کے ضمنی اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔^(HR/7)

  • اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے بارے میں ابھی تک کافی سائنسی ڈیٹا دستیاب نہیں ہے۔

  کوکم سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. سیاہ کوکم کیا ہے؟

  Answer. کوکم کی آدھی اور خشک چھلیاں جو کہ گہرے جامنی یا کالے رنگ کی ہوتی ہیں بازار میں فروخت ہوتی ہیں۔ چھلکا چپچپا ہے، اور کناروں کو گھمایا ہوا ہے۔ یہ کھانے کو میٹھا اور کھٹا ذائقہ کے ساتھ ساتھ گلابی جامنی رنگ کا رنگ دیتا ہے۔

  Question. کوکم مکھن کہاں سے آتا ہے؟

  Answer. کوکم مکھن کوکم درخت کے پھل سے بنایا جاتا ہے، جسے نچوڑ کر صاف کیا جاتا ہے۔ گاڑھا کرنے کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ کریم اور لوشن میں استعمال کیا جاتا ہے. دیگر کاسمیٹکس جن میں کوکم مکھن ہوتا ہے ان میں صابن، باڈی بٹر اور ہونٹ بام شامل ہیں۔

  Question. کوکم کا ذائقہ کیسا ہے؟

  Answer. چونکہ خشک کوکم میں کھٹا ذائقہ ہوتا ہے، اس لیے اسے بعض اوقات کھانوں میں املی کا بدل دیا جاتا ہے۔ اس میں میٹھا اور تیز ذائقہ ہے۔

  Question. کوکم کا رس پینے کا بہترین وقت کیا ہے؟

  Answer. اگرچہ کوکم جوس پینے کے لیے کوئی مقررہ مدت نہیں ہے، لیکن یہ عام طور پر گرمی کے مہینوں میں پانی کی کمی اور سن اسٹروک سے بچنے کے لیے ٹھنڈے اور خوشگوار مشروب کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔

  کوکم پھل سے تیار کردہ کوکم کا رس ہاضمے کے لیے مددگار ہے اور سال کے کسی بھی وقت پیا جا سکتا ہے۔ اس کی اشنا (گرم)، دیپنا (بھوک لگانے والی) اور پچن (ہضم) کی خصوصیات ہاضمے کی آگ (اگنی) کو بڑھانے اور ہاضمے میں مدد کرتی ہیں۔

  Question. کوکم کا پانی گھر پر کیسے تیار کریں؟

  Answer. آپ کوکم کا پانی/جوس گھر پر درج ذیل کام کر کے بنا سکتے ہیں: 2-3 کوکم پھلوں کو اچھی طرح سے کللا کریں۔ پھلوں سے بیج نکال کر کاٹ لیں۔ گودا کے ساتھ ساتھ بیرونی کوٹنگ کا بھی استعمال کریں۔ – گودے کو تھوڑے سے پانی میں پیس لیں۔ – آمیزے کو چھان کر الگ کریں۔ کوکم کا پانی بنانے کے لیے کوکم کے گودے میں کچھ اضافی پانی ڈالیں۔ -آپ اسے چینی کے شربت اور ٹھنڈے پانی کے ساتھ ملا کر بھی اس سے شربت بنا سکتے ہیں۔

  Question. کیا کوکم کھانسی کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. کھانسی میں کوکم کے کردار کو بیک اپ کرنے کے لیے کافی سائنسی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔

  کفا کو متوازن کرنے والی خصوصیات کی وجہ سے، کوکم کا پختہ پھل کھانسی پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ اپنی اُشنا (گرم) نوعیت کی وجہ سے، یہ پھیپھڑوں سے اضافی بلغم کے اخراج میں بھی مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا کوکم وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. کوکم میں ایک سائٹرک ایسڈ پروڈکٹ شامل ہے جس کا موٹاپا مخالف اثر ہوسکتا ہے۔ کوکم لوگوں کو مختلف طریقوں سے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ فیٹی ایسڈ کی پیداوار کو کم کر سکتا ہے یا ہارمون سیروٹونن کی رطوبت کو بڑھا سکتا ہے، جس کے نتیجے میں بھوک مٹ جاتی ہے۔ کوکم کو گلوکوز میٹابولزم کو سست کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ کوکم ان خصوصیات کے نتیجے میں وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

  کوکم وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ کوکم سیر کو بڑھاتا ہے اور خواہش کو کم کرتا ہے۔ یہ اس کے گرو (بھاری) کردار کی وجہ سے ہے، جسے ہضم ہونے میں وقت لگتا ہے۔ اپنے دیپن (بھوک لگانے والے) اور پچن (ہضم) کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ میٹابولزم کو بڑھانے اور اما (غلط ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلا بچا ہوا) کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، جو کہ موٹاپے کی ایک وجہ ہے۔

  Question. کیا کوکم پٹا فطرت کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. کوکم ان لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے جن کی فطرت پیٹا ہے۔ آیوروید کے مطابق پٹا فطرت سے مراد کسی ایسے شخص سے ہے جو گرمی کے لیے انتہائی حساس ہے۔ یہ گرمی اور سوزش دونوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ یہ اشنا (گرم) ہے۔ کوکم کا رس یا کوکم کے ساتھ پانی ملا کر پینے سے گرمی، تیزابیت اور سن اسٹروک کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اگرچہ کوکم فطرت میں اُشنا (گرم) ہے، لیکن اس کا رس ٹھنڈا کرنے والے مسالوں اور چینی کینڈیوں سے بنایا جاتا ہے۔ یہ پٹا دوشا کے لیے ایک بہترین تریاق ہے، کیونکہ یہ گرمی اور جلن کو کم کرتا ہے۔ گرمیوں میں کوکم ملا ہوا پانی پینے سے گرمی، تیزابیت اور سن اسٹروک کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

  Question. کیا کوکم ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. کوکم میں اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی ذیابیطس اثرات پائے جاتے ہیں۔ کوکم مخصوص خامروں کی مقدار کو بحال کرتا ہے جو ٹائپ 2 ذیابیطس میں کم ہوتے ہیں۔ کوکم کے اجزاء گلوکوز میٹابولزم میں بھی مصروف ہیں۔ نتیجے کے طور پر، کوکم ذیابیطس اور اس کی پیچیدگیوں کے علاج میں فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔

  کوکم آپ کو بلڈ شوگر کی صحت مند سطح کو برقرار رکھنے میں مدد دے سکتی ہے۔ ذیابیطس کو آیوروید میں مدھومیہا کے نام سے جانا جاتا ہے، اور یہ وات میں اضافہ اور خراب ہاضمہ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ خراب ہاضمہ لبلبے کے خلیات میں اما (ناقص ہاضمہ کے نتیجے میں جسم میں رہ جانے والا زہریلا فضلہ) کے جمع ہونے کا سبب بنتا ہے، جس سے انسولین کی سرگرمی متاثر ہوتی ہے۔ کوکم کی دیپن (بھوک لگانے والا) اور پچن (ہضم) کی خصوصیات ناقص ہاضمہ کی اصلاح اور میٹابولزم کو بہتر بنانے میں معاون ہیں۔ یہ اما کو کم کرتا ہے اور انسولین کی کارروائی کو بڑھاتا ہے، جس سے خون میں شکر کی سطح کو معمول پر رکھا جا سکتا ہے۔

  Question. کیا کوکم تیزابیت کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. کچھ فعال کیمیکلز کی موجودگی کی وجہ سے، کوکم تیزابیت کے انتظام میں مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔

  کوکم نظام ہاضمہ کے لیے فائدہ مند ہے۔ اس کی اشنا (گرم) نوعیت کی وجہ سے، کوکم کا رس پینے سے ہاضمے کی آگ کو متوازن اور کھانے کے عمل انہضام میں مدد ملتی ہے۔ یہ بدہضمی کی وجہ سے ہونے والی تیزابیت کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا کوکم قبض کا سبب بنتا ہے؟

  Answer. دوسری طرف کوکم قبض پیدا نہیں کرتا۔ حقیقت میں، کوکم کو روایتی ادویات میں قبض سمیت ہاضمہ کے مختلف مسائل کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

  Question. کیا Kokum جگر کے لیے برا ہے؟

  Answer. جگر کے لیے Kokum نقصان دہ نہیں ہے کوکم اینٹی آکسیڈینٹ میں زیادہ ہے اور لپڈس کو آکسیڈائزنگ سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔ کوکم ان خصوصیات کے نتیجے میں ہیپاٹوپروٹیکٹو یا جگر سے حفاظتی خصوصیات کا حامل ہے۔

  Question. کیا کوکم معدے کے السر سے بچاتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، کوکم کو پیٹ کے السر سے بچانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ اس میں گارسینول نامی مادہ پایا جاتا ہے جو کہ اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات رکھتا ہے۔ یہ گیسٹرک (پیٹ) کے خلیوں کو آزاد ریڈیکل نقصان سے بچاتا ہے اور اس میں گیسٹرو پروٹیکٹو خصوصیات ہیں، گیسٹرک السر کی تشکیل کو روکتی ہے۔

  Question. کیا کوکم اضطراب اور افسردگی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. ہاں، کوکم اضطراب اور اداسی کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ جسم میں سیروٹونن (جسے خوش کیمیکل بھی کہا جاتا ہے)، جو بنیادی طور پر دماغ میں سگنل کی ترسیل کا ذمہ دار ہے، کوکم پھل کھانے سے بہتر ہوتا ہے۔ سیروٹونن کی سطح میں اضافہ دماغی افعال کو بہتر بناتا ہے اور افسردگی اور اضطراب کی علامات کو کم کرتا ہے۔

  واٹا تمام جسمانی حرکات اور اعصابی نظام کے افعال کا انچارج ہے۔ اضطراب اور افسردگی اعصابی بیماریاں ہیں جو واٹا دوشا کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ اپنی واٹا متوازن خصوصیات کی وجہ سے، کوکم اعصاب کو سکون بخشتا ہے اور دماغ کو پرسکون کرتا ہے، جس سے بے چینی اور مایوسی سے نجات ملتی ہے۔

  Question. کیا کوکم دل کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. جی ہاں، کوکم دل کے لیے بہترین ہے کیونکہ اس میں قلبی حفاظتی خصوصیات ہیں۔ اپنی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے، اس میں خاص عناصر ہوتے ہیں (جسے flavonoids کہا جاتا ہے) جو دل کے خلیوں کو آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچاتے ہیں، جس کے نتیجے میں دل کی صحت بہتر ہوتی ہے۔

  جی ہاں، کوکم کی ہرڈیا (دل کا ٹانک) خاصیت دل کے پٹھوں کو مضبوط بنا کر اور اس کے کام کو بہتر بنا کر دل کو مضبوط رکھنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ دل کو صحت مند رکھتا ہے اور دل کی بیماری کا امکان کم کرتا ہے۔

  Question. کوکم جوس کے کیا فوائد ہیں؟

  Answer. کوکم کا رس قدرتی طور پر ٹھنڈا اور تازگی بخش ہے، اور یہ پانی کی کمی اور سن اسٹروک سے بچاؤ میں معاون ہے۔ یہ ہاضمے کو فروغ دینے میں بھی مدد کرتا ہے اور معدے اور جگر کے مختلف مسائل کے قدرتی علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔

  کوکم کا رس کوکم پھل سے بنایا جاتا ہے اور ہاضمے کے لیے فائدہ مند ہے۔ یہ سال کے کسی بھی وقت پیا جا سکتا ہے۔ اس کی اشنا (گرم)، دیپنا (بھوک لگانے والی) اور پچن (ہضم) کی خصوصیات ہاضمے کی آگ (اگنی) کو بڑھانے اور ہاضمے میں مدد کرتی ہیں۔

  Question. کیا کوکم جلد کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. کوکم کا تیل جلد کے لیے فائدہ مند ہے۔ کوکم میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو جلد کے خلیات کے انحطاط کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ جلد کی لچک کو بھی بہتر بناتا ہے، جس سے جھریاں کم ہوتی ہیں اور عمر بڑھنے کے عمل میں تاخیر ہوتی ہے۔ کوکم کا استعمال روایتی ادویات میں جلد کی الرجی کے ساتھ ساتھ جلنے اور چکنی جلد کی وجہ سے ہونے والے خارشوں کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے۔

  Question. کیا کوکم مکھن بالوں کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. اس دعوے کی پشت پناہی کرنے کے لیے کافی سائنسی ثبوت نہیں ہیں کہ کوکم مکھن بالوں کے لیے اچھا ہے۔

  کوکم مکھن بالوں کے مسائل کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ بالوں کی خرابی کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے، خاص طور پر بالوں کے گرنے کے لیے۔ کوکم مکھن بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے جبکہ کھوپڑی سے نجاست اور اضافی تیل کو بھی دور کرتا ہے۔ یہ اس کی کسیلی (کاشیہ) معیار کی وجہ سے ہے۔

  Question. کوکم کا تیل کیسے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. کوکم کا تیل، جسے عام طور پر کوکم بٹر کہا جاتا ہے، اس کے بیجوں سے نکالا جاتا ہے۔ جوس اور شربت بنانے کے لیے کھانا پکانے میں اس کے استعمال کے علاوہ، اس کے کاسمیٹک اور طبی دونوں استعمال ہوتے ہیں۔ کوکم مکھن کے کچھ اجزاء میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش دونوں سرگرمیاں ہوتی ہیں۔ کوکم مکھن کو چہرے کی کریم، سکن لوشن اور لپ اسٹک بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ اس کی ہائیڈریٹنگ، پرسکون، کسیلی، اور کمزور (جلن کو کم کرتی ہے) خصوصیات ہیں۔ یہ مرہم اور سپپوزٹری میں بھی بطور بنیاد استعمال ہوتا ہے۔

  بارش یا سردیوں کے موسم میں، کوکم کے تیل کو خشک ہاتھوں اور ٹانگوں پر مقامی استعمال کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ جلد کی خشکی کی سب سے عام وجہ Vata dosha میں اضافہ ہے۔ اس کے واٹا توازن، سنیگدھا (تیل) اور روپن (شفا بخش) خصوصیات کی وجہ سے، کوم کا تیل خشکی کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔

  SUMMARY

  “کوکم کے درخت کے تمام حصے، بشمول پھل، چھلکے اور بیج، صحت کے لیے بہت سے فوائد فراہم کرتے ہیں۔ سالن میں، پھل کے خشک چھلکے کو ذائقہ دار جزو کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔