Сир
Сир је врста млечних производа на бази млека.(HR/1)
Долази у широком спектру укуса и текстура. У зависности од врсте и количине конзумираног сира, може бити здраво. Садржи много калцијума, који је неопходан за јаке кости и зубе. Сир треба конзумирати умерено јер има пуно калорија, натријума и засићених масти.
Сир :-
Сир :- Анимал
Сир:-
Према неколико научних студија, употреба и предности сира су наведени у наставку(HR/2)
- Здраве кости : Сир је храна богата калцијумом која је корисна за децу и жене у развоју. Укључивање сира у вашу исхрану може вам помоћи да одржите здрав баланс калцијума и минерала у вашем телу. Сир поседује Гуру (тежак) и Капха-индукујући карактеристике, које помажу у развоју робусног тела. Савети: а. Нарендајте 2 кашичице сира. б. Прелијте поврћем попут карфиола или броколија које је печено. ц. Можете га јести за доручак или ручак.
- Тело спортисте : исхрана са високим садржајем масти Сир би вам могао помоћи да задржите мишићаво тело као спортиста. То је због чињенице да сир подиже Капху, што помаже у промоцији Раса Дхатуа у телу. Раса Дхату храни тело, чинећи га јачим и здравијим. Савети: а. Нарендајте 2 кашичице сира. б. Прелијте поврћем попут карфиола или броколија које је печено. ц. Можете га јести за доручак или ручак.
Video Tutorial
Сир:-
Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате Цхеесе(HR/3)
-
Сир:-
Према неколико научних студија, испод треба предузети посебне мере предострожности док узимате Цхеесе(HR/4)
Сир:-
Према неколико научних студија, сир се може узети у методе наведене у наставку(HR/5)
- Сир у праху : Узмите једну четвртину до пола кашичице сира у праху. Додајте у једну чашу млека и узмите у јутарњи оброк.
- Сендвич са сиром : Узмите једну кришку хлеба На њу ставите једну кришку сира. Додајте мало исеченог лука, парадајз као и краставац. Поспите сољу као и црним бибером. Преко тога ставите још један комад хлеба да развије сендвич.
Сир:-
Према неколико научних студија, сир треба узети у доле наведене количине(HR/6)
Сир:-
Према неколико научних студија, доле наведене нежељене ефекте треба узети у обзир док узимате Цхеесе(HR/7)
- Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.
Сир:-
Question. Колико врста сира постоји?
Answer. На тржишту постоји неколико врста сира, укључујући: 1. Амерички сир 2. Чедар сир 3. Камембер (врста сира) 4. Чедар сир 5. Грујер сир Моцарела сир, бр. 6 Рикота сир, бр. 7 свјежи сир, кремни сир Едам (бр. 9) Фета сир (# 10) Гауда сир (#11) 12. Сир од козјег млека Пармезан сир (#13) Пименто сир (14).
Question. Колико калорија има 1 кришка сира?
Answer. Парче сира садржи отприлике 80-90 калорија. Као резултат тога, најбоље је узимати сир у умереним количинама.
Question. Да ли сир садржи бактерије?
Answer. Сир садржи Л. рхамносус и Л. ацидопхилус, две врсте корисних бактерија. Конзумирање сира са пробиотичким бактеријама пружа бројне здравствене предности, укључујући побољшање здравља зуба и смањење сувоће језика повећањем излучивања пљувачке. Сир са високим садржајем корисних бактерија такође помаже у побољшању имунолошког система.
Question. Да ли је сир добар за дијабетичаре?
Answer. Ако сте дијабетичар, студије показују да узимање сира нема утицај на шећер у крви. С друге стране, сир са ниским садржајем масти треба конзумирати умерено.
Question. Да ли је сир лош за висок холестерол?
Answer. Дневна исхрана са ниским садржајем масти Сир можда неће утицати на холестерол након одређеног времена. То је због високог садржаја калцијума у сиру, који се везује за масне киселине и помаже у њиховом излучивању. Као резултат тога, тело не апсорбује масти и тако одржава ниво холестерола стабилним.
Question. Да ли вам сир изазива висок крвни притисак?
Answer. Сир садржи АЦЕ инхибиторе пептиде, који помажу у ширењу крвних судова, омогућавајући несметан проток крви кроз артерије. Због тога је, ако имате висок крвни притисак, јести сир здраво. Међутим, то зависи од врсте конзумиране хране и количине која се конзумира.
Question. Да ли је сир лош за срце?
Answer. Према студијама, сир садржи АЦЕ-инхибирајуће пептиде, који су физиолошки активни пептиди. Ови пептиди су значајни јер побољшавају здравље срца, смањујући ризик од кардиоваскуларних болести (КВБ). Здравствене користи сира, с друге стране, зависе од врсте и количине која се узима.
Question. Да ли је сир здрав за ваше тело?
Answer. Сир је храна богата хранљивим материјама и богата протеинима, витаминима и важним минералима као што је калцијум. Сир садржи антиканцерогене, антидијабетичке, антитромботичке, антиатеросклеротичне и кардиопротективне карактеристике због присуства специфичних липида. Висок садржај калцијума у сиру може помоћи у одржавању јаких костију и превенцији каријеса.
Question. Да ли је сир добар за губитак тежине?
Answer. Да, када се комбинује са нискоенергетском исхраном, сир вам може помоћи да изгубите тежину. То такође зависи од врсте сира који се користи и колико се унесе. Сир садржи дијететски калцијум, који смањује апсорпцију масти и повећава излучивање фекалне масти. Ово може утицати на телесну масу, што резултира смањењем тежине.
SUMMARY
Долази у широком спектру укуса и текстура. У зависности од врсте и количине конзумираног сира, може бити здраво.
